芝麻桃仁粥

'1.粳米洗凈洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分；2.黑芝麻放入炒鍋，用小火炒香；3.核桃仁洗凈，去雜質；4.粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間4

菊花核桃粥

'1.菊花洗凈，去雜質；核桃去殼留仁，洗凈；2.粳米洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸；4.加入菊花   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間4

栗子山楂羹

'1.將山楂洗凈，去籽；2.栗子去殼，用沸水燙3分鐘，撕去外皮，切成黃豆大小的粒；3.山楂和栗子粒分別放入碗中，上籠蒸40分鐘至軟糯時取出；4.山楂搗爛成細泥，加   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間4 養顏6

百果西米羹

'1.西米洗凈，放入沸水鍋中略汆一下；2.倒入容器中，用冷水反復漂洗，倒入淘籮中瀝去水分；3.將橘餅、荸薺、青梅、核桃肉、瓜子仁、蜜棗洗凈，全部切成粒備用；4   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間5 養顏3

黑芝麻甜奶粥

'1.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時；2.粳米撈出瀝干水分放入鍋中，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒開；3.再改用小火慢慢熬煮；4.粥將成時加入鮮牛奶，上中火燒沸；5   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間5 養顏6

葡萄酒汁

'1.葡萄去皮去子，放入榨汁機中；2.加入葡萄酒和涼開水150毫升攪打成汁；3.將榨汁機中的果汁倒入杯中即可直接飲用。   詳細介紹

類別：

營養6 難易7 時間8 養顏5

荷葉蓮蓉火腿

'1.將火腿切成大小均勻的長方薄條8條，淋上葡萄酒，撒上白糖75克，浸漬約1小時須上下翻動幾次，使之入葉均勻；2.將去皮干蓮心加水浸沒，用大火猛蒸至酥，趁熱加白   詳細介紹

類別：

營養7 難易4 時間2

西瓜羹

'1.整個西瓜洗凈，在西瓜一端1/4的地方打一圈人字花刀，將頂端取下，挖出瓜瓤；2.將西瓜瓤去籽，切成小丁，另把菠蘿、荔枝也切成小丁；3.鍋上火，加入冷水1200毫   詳細介紹

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營養7 難易7 時間6 養顏7

水果什錦奶羹

'1.將蘋果、梨、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓整理干凈，切丁備用；2.鍋內加入適量冷水，放入蘋果丁、梨丁、香蕉、菠蘿丁、獼猴桃丁、草莓丁，用中火熬煮；3.待水果丁   詳細介紹

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營養7 難易8 時間7 養顏7

茯苓牡蠣餅

'1.將茯苓細粉、米粉、羊骨細粉、生牡蠣細粉以及白糖混勻后加適量清水和成軟面；2.再用搟成杖搟成薄片，加入適量油，鹽制作成小餅，然后放鍋入中烙熟即成。   詳細介紹

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補腎強身糕

'1.將仙脾、菟絲子、金櫻子肉、女貞子去凈灰渣加工烘干研成細末；2.將老發面放入盆中，加入白糖攪合均勻；3.雞蛋磕入盆中，攪打起泡，倒入發面盆內，加入中藥末，   詳細介紹

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健腰油糕

'1.將杜仲、補骨脂、蒜去凈灰渣，經過加工烘干研成粉末；2.核桃肉、芝麻烘干研成末；3.將燙面推開，加入發面、蘇打、熟豬油揉勻，搓成長面條，扯成50個面團；4.將   詳細介紹

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黑牛髓飲

'1.將黑牛髓、生地黃、白蜜和勻后置于碗中；2.上鍋隔水蒸數分鐘即可。   詳細介紹

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牛奶鮮桃飲

'1.將鮮桃洗凈，去皮，用榨汁機榨取桃汁于杯中；2.然后加入牛奶、白糖、冰塊，攪拌勻即可。   詳細介紹

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