紅棗蓮米燕窩羹

'1.將燕窩用溫水發(fā)透，用鑷子夾去燕毛及雜質(zhì)再洗凈；2.紅棗去核；3.蓮米洗凈去心；4.冰糖打碎；5.將蓮米、紅棗、燕窩、冰糖一同置于蒸杯內(nèi)；6.加入200毫升清水，   詳細(xì)介紹

類別：

桔梗貝母粥

'1.將桔梗潤(rùn)透并切成薄片；2.貝母洗凈，去雜質(zhì)；3.粳米淘洗干凈；4.冰糖打碎成屑；5.將粳米、桔梗、貝母一同置于鍋內(nèi)，加入800毫升清水；6.用武火燒沸，再改用文   詳細(xì)介紹

類別：

燕窩粥

'1.將燕窩用水發(fā)后，用鑷子夾去燕毛；2.粳米淘洗干凈；3.冰糖，打碎；4.將粳米，置于鍋內(nèi)，加入800毫升清水用武火燒沸；5.加入冰糖、燕窩，再用文火煮45分鐘即成   詳細(xì)介紹

類別：

二紅粥

'1.將紅花洗凈；2.紅棗去核，洗凈；3.粳米淘洗干凈；4.將粳米與紅花、紅棗、紅糖一同置于電飯煲內(nèi)；5.加入1000毫升清水，按常規(guī)方法熬至粥熟即成。   詳細(xì)介紹

類別：

首烏紅棗粥

'1.將何首烏烘干后研成細(xì)粉；2.紅棗，去核；3.黨參切成片；4.粳米淘洗干凈；5.將粳米與何首烏粉、紅棗一同置于鍋中，加入適量清水；6.放入黨參片用武火燒沸，再用   詳細(xì)介紹

類別：

豆粳蜜粥

'1.先凈粳米淘洗干凈后置于鍋內(nèi)，加入豆?jié){及適量清水；2.用旺火煮沸后，再改用文火煮至米爛成粥；3.然后加入蜂蜜調(diào)味即可食用。   詳細(xì)介紹

類別：

山藥扁豆糕

'1.將山藥去皮后洗凈，并切成薄片；2.大棗去核后切碎；3.鮮扁豆切碎；4.陳皮切成絲；5.將山藥、大棗、扁豆、陳皮一同置于盆內(nèi)，加入適量的清水和勻；6.制成糕坯，   詳細(xì)介紹

類別：

獼猴桃西米粥

'1.先將西米洗凈，浸泡30分鐘后瀝干，待用；再將獼猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁塊。2.然后在鍋中加入清水1000毫升，放入西米、桃肉丁和白糖，置火上燒開，稍   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏7

麻仁栗子糕

'1.將芝麻仁、火麻仁一同與玉米面拌勻；2.再加入栗子粉、紅糖，用水和面；3.然后按常規(guī)方法制成蒸糕，上籠屜用旺火蒸熟即可。   詳細(xì)介紹

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蓮子茯苓糕

'1.將蓮子肉、茯苓、麥冬一同研成細(xì)末；2.加入白糖、桂花拌勻；3.然后加入適量清水調(diào)和成蒸糕，上籠熟。   詳細(xì)介紹

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南瓜餅

'1.將南瓜煮熟后剝?nèi)テ?，搗爛成泥；2.南瓜與小米面混勻，揉成面餅；3.上籠屜蒸熟即可。   詳細(xì)介紹

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黑豆桑葚湯

'1.將黑豆與桑葚子洗凈后一同放入鍋中；2.加入適量清水用小火慢燉1小時(shí)，至豆熟即可。   詳細(xì)介紹

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八寶飯

'1.將薏米、扁豆、蓮子肉、栗肉用適量溫水泡發(fā)后，置于鍋中煮熟；2.將糯米淘洗干凈后，加水蒸熟；3.將核桃仁置于炒鍋中用小火炒熟；4.在大碗內(nèi)涂上豬油，碗底擺好   詳細(xì)介紹

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南瓜小米綠豆飯

'1.將南瓜洗凈后切成小方塊；2.南瓜與淘洗凈干凈的小米、綠豆一同置于鍋中，加入適量清水用武火燒沸；3.再改用文火熬至綠豆、小米、南瓜熟透即成。   詳細(xì)介紹

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