番茄山藥粥

'1.將山藥潤透后洗凈，并切成片；2.番茄洗凈后切成牙狀；3.山楂洗凈，去核并切成片；4.大米淘洗干凈；5.將大米、山藥、山楂一同置于鍋中加入800毫升清水；6.然后   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易7 時間5

紫米飯

'將紫米淘凈，放盛器內(nèi)，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易9 時間6 養(yǎng)顏3

葡萄干蓮子湯

'1.蓮子剖開去芯。2.葡萄干洗凈。3.去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開后改用文火，煲至蓮子熟爛時停火，喝湯吃料。   詳細介紹

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營養(yǎng)6 難易8 時間5

檸檬乳鴿湯

'1.檸檬洗凈，切去核，乳鴿切去腳，洗凈。2.乳鴿，排骨同放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈。3.水11杯或適量放入煲內(nèi)滾，放入乳鴿，排骨，姜煲滾，慢火煲三小時，下檸   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易5 時間1

玫瑰酸梅湯

'1.烏梅放入不銹鋼鍋中，加入清水2000克，用旺火煮沸，撇去浮沫；2.用文火煮30～40分鐘，撒入玫瑰花瓣與砂糖，煮至糖溶化離火；3.用紗布濾出汁水，沉淀粉后潷出清   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易7 時間6 養(yǎng)顏7

山楂肉片

'1.山楂片去核，水煮提取山楂縮汁100毫升；肉切成3厘米長、7厘米寬的薄片；蛋清與淀粉、面粉調(diào)成糊；荸薺切厚片。2.植物油燒至五成熱時，肉逐片蘸糊下鍋炸至肉片   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易6 時間7

番茄冰粥

'1.將番茄洗凈去皮，切成丁；2.西米先用清水浸至漲透；3.白糖、番茄丁、西米放入開水鍋內(nèi)煮，加入玫瑰醬放入冰箱內(nèi)即可。   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易8 時間8

酸甜豬肝

'1.將豬肝、菠蘿肉分別切成小片；2.木耳擇洗干凈撕成小片；3.大蔥去根洗凈切成蔥段；4.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉；5.把豬肝片放入碗內(nèi)，加醬油、水淀粉，拌勻上漿   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6

肉桂青蘋果醋

'1.青蘋果洗凈瀝干水分，切開后去除果核，再切片；2.以一層青蘋果片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；3.再倒入糯米醋，放入肉桂棒，然后封緊瓶口；4.貼上制作日   詳細介紹

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蜜餞姜棗龍眼

'1.將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟。2.將龍眼肉、大棗藥液起鍋待冷，裝入瓶內(nèi)，封口   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易5 時間5 養(yǎng)顏5

梅干蓮子蛋花糊

'1.事先將蓮子泡漲；2.鍋中放水燒開，放入蓮子、梅子，用中小火煮至蓮子變軟；3.先在碗中將藕粉沖開，攪拌均勻；4.將藕粉糊倒入鍋中，拌勻，置中火燒沸；5.將蛋打   詳細介紹

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營養(yǎng)7 難易6 時間6

龍眼肉紅棗羊肉湯

'1.羊肉（羊腿肉）洗凈，切塊，下油起鍋，用姜、酒爆透。2.龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時，加入鹽、   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易6 時間4

冰鎮(zhèn)糖醋番茄

'1.將西紅柿用冷開水洗凈，切成厚片待用；2.把西紅柿片放盤內(nèi)，均勻地撒上白糖，淋上醋精；3.放進冰箱冷藏，二小時后即可取出食用。   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易9 時間3 減肥7 養(yǎng)顏8

生菜龍蝦

'1.龍蝦洗凈，用竹簽一支從尾部穿到頭部，放入沸水鍋內(nèi)用旺火滾氽約10 分鐘，使蝦外殼紅透至熟，撈起晾干；2.雞蛋蒸熟，冷卻后切成兩半，制出蛋黃盛入碗中；3.蛋   詳細介紹

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營養(yǎng)8 難易4 時間3