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'1.將白蘭瓜、黃河蜜瓜、鮮桃洗凈，去皮去籽去核后，切成約1.5的方??；2.鮮百合去根，洗凈撕成瓣狀；3.草莓除去根葉，洗凈備用；4.西米淘洗干凈，浸泡備用；5.將 詳細介紹
'1.蘆薈洗凈后切成小塊；2.蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊；3.將蘆薈塊和蘋果塊倒入榨汁機中，加入涼開水，攪打成汁；4.杯中放入冰塊，將蘆薈蘋果汁倒入其中即可。 詳細介紹
'1.蘋果去皮去核，切成小塊；2.檸檬去皮，果肉切塊；3.生菜洗凈，切成片；4.將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液；5.將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶 詳細介紹
'1.將木瓜榨汁；2.木瓜汁與煮沸的牛奶，混合一起飲用。 詳細介紹
'1.木瓜去皮，去子后切成塊；2.檸檬去皮，果肉切塊；3.雞蛋煮熟，去殼備用；4.木瓜塊、雞蛋酸奶全部放入榨汁機中，攪打成汁；5.將濾凈的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜 詳細介紹
'1.將水蜜桃、蘋果去核，洗凈，切成??；2.小黃瓜洗凈，也切成丁；3.蝦仁洗凈，去腸泥備用；4.粳米洗凈，用冷水浸泡好，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火燒沸 詳細介紹
'1.紅蘿卜、芹菜洗凈，切粒；2.橙子去皮，去子；3.蘋果去皮去核，均切粒備用；4.將紅蘿卜、芹菜、橙子、蘋果倒入榨汁機中；5.榨取汁液后濾去渣子；6.將蔬果汁倒入 詳細介紹
'高壓鍋中注入水，放入銀耳、橙子壓10分鐘，再轉入沙鍋中，放入西洋參、枸杞小火燉20分鐘，放入冰糖熬化即可 詳細介紹
'1.將蘋果、香蕉、桔子、梨去皮，切成?。?.黃桃、菠蘿也切成丁；3.勺內下入白糖，加水燒開；4.下入蘋果、桔子、梨丁及菠蘿汁燒開；5.下入香蕉丁、黃桃丁、菠蘿丁 詳細介紹
'1.豆腐切成4厘米長的細絲，入沸水鍋汆一下，去除豆腥味，撈起瀝干水分；2.熟冬筍、午餐肉、熟咸肉均切成4厘米長的細絲；3.銀魚洗凈，入沸水鍋汆一下，撈起瀝干水 詳細介紹
'1.將菠蘿、香蕉切成小丁；2.香蕉丁放容器內；3.將米飯挑散，放在香蕉丁上；4.再放上菠蘿丁，倒入酸牛奶拌勻；5.放入冰箱冷藏20分鐘即可食用。 詳細介紹
'1.百香果切開，取出果肉，放在小鍋子中，用小火加熱，放入糖，煮滾至糖融化，熄火后加入橄欖，拌勻后靜置待涼備用。2.煮滾一鍋水，再另外準備一在盆冰塊水，備用 詳細介紹
'將草莓、檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與乳酪混合。再注入杯中，放進冰片與白糖。 詳細介紹
'將鮮檸檬洗凈，壓榨取汁，加入白糖即可飲用。 詳細介紹
'1.雞柳斜刀切約5厘米長條，放下腌料拌勻；2.香芒去皮除核，橫切成5厘米長條；3.干蔥頭去衣切片；4.甘筍、姜均切花片；5.西芹切條，放入油鍋中炒幾下留用；6.欖仁 詳細介紹
