番茄甜飲

'番茄洗凈去皮、蒂，切成小塊，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少許白糖即可飲用。夏季加冰塊，口感更好。   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間9 減肥7 養顏7

番茄草莓汁

'1.番茄洗凈去皮去蒂，草莓洗凈去蒂，檸檬洗凈去皮，全部切丁。2.將番茄丁、草莓丁、檸檬丁，及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。3.將榨好的果汁倒入杯中，加冰片及冰   詳細介紹

類別：

營養6 難易8 時間8 養顏9

番茄玫瑰汁

'1.西紅柿去皮、籽，鮮玫瑰花、黃瓜洗凈。2.將西紅柿、鮮玫瑰花、黃瓜，碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即成。   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間8 減肥7 養顏8

番茄甜橙汁

'1.番茄、甜橙洗凈去皮，切成小丁，西芹洗凈切丁。2.將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁，加入鹽及冰片。3.用干凈紗布濾過后，倒入杯中即可飲用。   詳細介紹

類別：

營養7 難易9 時間9 減肥10 養顏8

什錦水果沙拉

'1.將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗凈；2.切成大小一致、均勻的小丁，用鮮橙汁攪拌均勻即可。   詳細介紹

類別：

營養8 難易8 時間8 養顏7

蜂蜜菠蘿飲

'1.將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊；2.菠蘿裝入大碗內；3.碗中加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻；4.腌漬出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間8

鮮果炒鰻柳

'1.將鰻魚肉洗凈，先剞花刀，再切成條；2.鰻魚肉用雞蛋清、水淀粉拌勻；3.芒果肉切條；4.馬蹄肉用沸水略汆，切成條；5.哈密瓜切條；6.姜去皮洗凈切末；7.蒜去皮洗   詳細介紹

類別：

營養9 難易4 時間6 養顏5

獼猴桃水果卷

'1.獼猴桃、蘋果、哈密瓜均洗凈削皮，切成長條狀備用；2.胡蘿卜洗凈削皮，入鍋煮一下，再切成長條狀；3.生菜洗凈備用；4.將所有蔬果瀝干水分，鋪在春卷皮上，淋上   詳細介紹

類別：

桔汁餅

'1.將雞蛋磕入碗內，加入少許油打散；2.放入面粉、小蘇打、精鹽不停攪打；3.邊攪邊慢慢加入杏子汁，攪至濃度適度為止；4.煎鍋內注油燒熱，用勺將面糊舀入鍋內；5   詳細介紹

類別：

豆腐瓤蜜桃

'1.將蜜桃洗凈刷去毛，去核放入清水內浸泡；2.香菜切成末；3.雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分盛碗內；4.將豆腐抓碎，加入蛋清、精鹽、胡椒粉拌勻成豆腐泥，塞入蜜桃內；5   詳細介紹

類別：

蘋果餡烤鵝

'1.將鵝剖洗干凈，用少許精鹽涂抹內臟；2.鵝翼交叉別在后背，脖腔和體內填入蘋果餡，用竹簽將鵝脖別在背后；3.開口處用竹簽別緊，開縫處用線縫好，腿與尾部綁在一   詳細介紹

類別：

果味鴨片

'1.將蔥頭洗凈切成片；2.胡蘿卜洗凈切成丁；3.芹菜擇洗干凈切成末；4.取一半鴨肉片成抹刀片，撒上蔥末、精鹽、胡椒粉腌入味；5.炒鍋注油燒至八成熱，下入鴨片炸至   詳細介紹

類別：

蘋果烤鴨

'1.將鴨子收拾干凈，抹少許鹽腌制片刻；2.將蘋果一切兩半，去核填入鴨子腹腔內，用線縫好；3.烤盤內抹勻油，將鴨背朝下放入烤盤內；4.加少許水，入烤爐內烤1.5個   詳細介紹

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果味燉雞

'1.將洋蔥、青椒切碎；2.菠蘿、豬肉、白薯、蘋果、香蕉均切成片；3.鍋內注油燒熱，先下入雞腿炸10分鐘呈棕色取出；4.再下入豬肉炒10分鐘呈棕色取出；5.最后放入洋   詳細介紹

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