人參燕窩湯
功效與作用白燕窩6克，人參3克。將兩者放瓷杯中，加水適量，再隔水燉熟。徐徐服食。功能補益脾胃，增進飲食。適用于瀉痢后干嘔欲吐，飲食不進等癥。
豬骨頭
功效與作用食療方原料 豬骨頭250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗30枚。制法 加水燉至爛熟，調味服食。隔天1次，可長期服用
黃豆
功效與作用目錄 營養價值 功效與作用 營養價值編輯本段回目錄 黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。干黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當于二斤多瘦豬
首烏
首烏的功效 苦甘澀微溫。肝，腎。補益精血，截瘧，解毒，潤腸通便。中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。二者的功用有所不同生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便，常用于治療瘰疬瘡癰、風疹瘙癢、腸
給煙民的三款健肺保健湯
功效與作用祖國醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱
常用增力健體方2
功效與作用松樹蘑、春筍各50克，荸薺20克，調料適量。將松樹蘑去根須，洗凈，下油鍋用武火炒動片刻；荸薺去皮切片，春筍切片，同倒入松樹蘑的炒鍋內，加水少許，煮片刻，調入精鹽、味精、勾薄芡、淋油起鍋。本方強身壯力。
天門冬粥可潤膚
功效與作用[組成]天門冬30克，粳米50克。[制法與用法]先將天門搗爛煮濃汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。[功效與應用]令皮膚細胞光艷，延緩皮膚衰老。去寒熱，養肌膚，益氣力，益腎固精。適用于老年或少年腎陰不足，相火上炎引起的虛熱咳，口干多汗等癥
秋天吃藕潤肺補血
功效與作用藕屬睡蓮科植物，它的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。藕性溫，含豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益
桑寄生麥冬蛋茶
功效與作用桑寄生麥冬蛋茶用料雞蛋2只，紅棗24粒，桑寄生100克，麥冬30克，水7碗，冰糖適量。作法①雞蛋用水煮熟、去殼。②紅棗去核、洗凈。③麥冬浸洗，連同其他材料放入堡內，煮滾后改用中火煲1．5小時，放入冰糖調味即可飲用。說明產婦分娩后脾腎兩虛，
民間的補血方法6
功效與作用鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載牡蠣“氣味甘溫無毒。煮食，治虛損，調中……炙食甚美，令人細肌膚，美顏色。”日本古