飯后保健不如飯前養生
功效與作用有些人十分注意飯后保健，其實很多保健措施在飯后施行并不科學，而如果把這些保健方法從飯后移到飯前，效果會更好。運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其“動員”出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續3
民間的補血方法1
功效與作用[方一]牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“
諾氟沙星
諾氟沙星的功效 諾氟沙星適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門菌感染。
杏仁
杏仁的功效與作用祛痰止咳；平喘；潤腸；下氣開痹
美專家推薦十種健腦食品
功效與作用很多人認為益智游戲有助于健腦，實際上，吃對了東西可達到同樣的效果。近日，美國著名心理學家、《今日心理》雜志的專欄作家哈拉瑪拉諾推薦了十種健腦食品。它們均有助于保護嬌弱的腦細胞及防治年齡增長對血管帶來的損害。當然，國家不同，
民間常用的抗衰防老方
功效與作用抗衰防老方自古以來，人們都希望健康1，更渴望長壽，甚至采取神秘的法術，但結果卻是徒勞無益的。從現代的科學水平和人類物質文化生活水平來看，要使人類壽命普遍延長，是有可能的，關鍵在于抗衰老。正如美國國立老年研究所所長格留利其所說
老年家庭保健按摩14法
功效與作用保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。下
安神助眠方14
功效與作用獨活30克，雞蛋6個。用法藥與蛋共煮，蛋熟后去殼再煮15分鐘，食蛋，每次2個，日1次。主治頭暈眼花，耳鳴耳聾。療效食藥蛋10天，可獲痊愈。
檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水的功效 美白 由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用; 防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血
按摩“十術”保健康
功效與作用按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。一術運元右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然后兩手搓熱，環摩兩眼角36次。二術補腦兩手掌放在腦門（前額）處，做旋轉環摩55次