荔枝山藥粥

'1.山藥洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2.山藥洗凈，去皮，搗成粉末；3.蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；4.鍋中加入約1500毫升冷水，將干荔枝肉和   詳細介紹

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營養7 難易7 時間6 養顏5

紅棗桂圓蛋湯

'1.將桂圓肉、紅棗、當歸洗凈；2.紅棗去核；3.雞蛋煮熟去殼；4.取瓦煲一個，放入桂圓肉、紅棗、當歸，加清水，用慢火煮20分鐘；5.再加入雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。   詳細介紹

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營養7 難易6 時間4

甘蔗生姜汁

'將甘蔗取汁，備用。將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。   詳細介紹

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營養6 難易6 時間6

荷葉糖水

'先將荷葉洗凈，切成細絲，與紅糖同煮后去荷葉渣，代茶素。   詳細介紹

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營養7 難易7 時間7

牛奶花生粥

'將花生連皮搗成泥，與糯米同煮，粥熟時，加入牛奶煮沸即可。   詳細介紹

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營養7 難易8 時間5 養顏5

醋蛋止嘔湯

'鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。   詳細介紹

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營養7 難易8 時間8

大棗瘦肉湯

'1.大棗去核洗凈；瘦肉洗凈切片并用鹽和濕淀粉調勻碼味。2.鍋內放清水燒開，加入主料后，用大火燒沸約5分鐘后加入蔥花，以鹽調味即可。   詳細介紹

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營養7 難易7 時間6 養顏6

五子粥

'1.大米淘凈，浸泡在水中2小時，瀝去水分，淘米水留著備用；2.核桃放入熱水里泡軟，用竹簽去皮；3.核桃和松仁、桃仁、杏仁、芝麻一起放進臼里搗碎，一部分留著備   詳細介紹

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糯米藕粉糕

'1.將藕粉、糯米粉、白糖合并拌勻；2.加入適量清水和成粉團；3.然后將面團置于籠屜中，蓋好蓋兒，用武火蒸15～20分鐘即成。   詳細介紹

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棗泥桃酥

'1.將核桃仁搟成細粉；2.山藥煮熟后搗成泥；3.山藥泥與棗泥、核桃仁粉一起攪勻，制成餡，加入白糖拌勻；4.取20克面粉置于面板上，加入100克豬油拌成干油酥；5.然   詳細介紹

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梅棗杏仁餅

'1.將烏梅去核，洗凈；2.紅棗去核；3.桔仁去皮；4.然后將上述三味一同搗碎倒入面粉中，加入白糖及適量清水拌勻做成小圓餅；5.將小圓餅置于熱鍋中烙成焦黃色即成。   詳細介紹

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鶴頂草飲

'1.將鶴頂草洗凈并搗碎；2.然后用干凈的紗布包好絞取其汁液；3.再加入白糖拌勻即成。   詳細介紹

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甘蔗荸薺飲

'1.將甘蔗去皮洗凈，用榨汁機榨取汁液1杯；2.再將荸薺去皮洗凈榨取汁液；3.將荸薺汁與紅皮甘蔗汁液合并混合勻，裝入瓶中即成。   詳細介紹

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蜂蜜紅茶飲

'1.將蜂蜜煉熟；2.紅茶用燉杯燒沸；3.然后將蜂蜜加入至燒沸的紅茶不內攪勻即成。   詳細介紹

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