發芽土豆
功效與作用發芽、發青的土豆有毒，不能吃。
保健專家翁維健的益壽法
功效與作用翁維健教授，1933年出生，1951年開始轉攻中醫，1962年畢業于北京中醫學院(現北京中醫藥大學)中醫專業并留校任教至今。1983年，他創立國內第一個中醫營養專業并任教研室主任。1986年，他創立中醫養生康復專業并任教研室主任。在中醫中藥教學、科研工
養生保健話黃豆芽
功效與作用明人陳嶷曾有過贊美黃豆芽的詩句“有彼物兮，冰肌玉質，子不入污泥，根不資于扶植。”說起豆芽還真的有一段史趣。乾隆皇帝在江南察訪民情時，曾在一戶農家吃到一種黃澄澄、金燦燦的菜肴。乾隆皇帝當時覺得此菜脆嫩爽口，味道鮮美，就問農婦
桃花茶
苡仁
苡仁的功效 1、生苡米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 2、苡米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。 3、將鮮奶煮沸，加入苡仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩
菱角
孕婦忌吃螃蟹
功效與作用多吃螃蟹，極易流產。
民間的補血方法3
功效與作用鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關節不利等癥。桑椹滋陰
民間的補血方法4
功效與作用[方四]羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人鍋中，煮作羹食。本方有補虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。本方出自《食療本草》，原方用于“補腎虛，亦主中風”，為補虛勞，益精血方。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補虛勞
黃瓜（食品）
功效與作用黃瓜，原名胡瓜，原產于印度，西漢張騫出使西域時把它引入我國。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98％，并含有微量的維生素Ｃ、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。黃瓜作為