小米花生粥
功效與作用小米與花生共煮粥。適用于血虛諸證。
牛乳粥增白竅門
功效與作用[組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。[制法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。[功效與應用]美白肌膚，補血紅顏，烏發養發，抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲
養生正負極時間療法保健臟腑
功效與作用肝臟及別的一些器官負責解毒排毒的工作，幫助身體清除廢物，清理新陳代謝過后的毒素。生活作息其實對這些器官的影響最大。日積月累的結果，常常造成它們的功能紊亂、效率降低，最后引起負荷過重的現象，而產生各種病變。時間療法就是在正確
幫助糾正子宮位置不正及防治痛經的保健操
功效與作用幫助糾正子宮位置不正及防治痛經的保健操子宮位置不正影響經血排出，因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛，且月經量過少，血色暗滯。臨床上多予以活血行滯、通調月經的藥品，促使其經血通利下行，疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的
蓮子奶糊
功效與作用[原料]石蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。[制法]1.將石蓮子去硬殼，磨粉，用少量清水調成糊狀；2.煮牛奶，放入白糖，將沸時慢慢倒入蓮子水糊。[用法]并不斷攪拌，煮熟即可，隨量食用。[功效]健脾益胃，補虛養神。[主治]胃癌以及其他癌腫化療期間
能夠大補元氣的食物
功效與作用元氣是人體的根本之氣，又叫“原陽”，“真陽”，可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。總之，元氣是人體根本之氣，脾胃之氣是人體后
補血_民間的補血方法
功效與作用豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用；粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，無腥
健骨強腰方4
功效與作用生栗子500克。將生栗蒸熟后風干，收貯備用；每日食10顆，細嚼。原方用于老人腳氣，腎虛氣損，腳膝無力，困乏之癥。栗子味甘性溫，善補腎，壯腰，強筋。老年人尤宜食之。蘇東坡之弟蘇于由曾寫詩說自己老來添了腰腳病，得益于山翁傳他服粟之方法
白嫩肌膚蓮實羹
功效與作用方法蓮子30克、芡實30克、薏仁50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁、芡實為健脾利水之品。作用據現代藥理研究芡實
常用增力健體方4
功效與作用黨參、黃芪各30克，白術15克，干姜3克，鰷魚1條。先將4味藥水煎取汁，用汁煮魚，熟后加精鹽調味，食魚飲湯。本方益氣溫陽，適用于陽氣虛弱、畏寒、疲倦、四肢乏力、便溏等癥。