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'1.削去荸薺的外皮并洗凈；2.入鍋加入適量水和冰糖，煮至荸薺熟透即可。 詳細介紹
'1.胡蘿卜去皮切成條狀（約8厘米長），加入白糖和水，加蓋高火6分鐘，瀝去水分。2.放入香菜、鮮奶油，高火1分鐘，撒上杏仁片便可食用。 詳細介紹
'1.將黑芝麻、桑葚一同研碎；2.粳米淘洗干凈；3.將粳米與黑芝麻、桑葚末一同置于鍋中加入適量清水，用旺火煮沸；4.再改用文火煮成稀糊狀，加入白砂糖調味即可。 詳細介紹
'1.將蘿卜去皮后洗凈，并切成絲，搗爛成泥；2.將蘿卜泥與蜂蜜拌勻即可。 詳細介紹
'1.先將桃仁去皮尖，用清水研汁。2.將桃仁汁與淘洗干凈的粳米及紅糖一同加入沙鍋，加水煮成稀粥。用法：每日服1劑，5-7天為一個療程。若用于通經，于月經前5天開 詳細介紹
'1.將青豌豆洗干凈煮粑后壓爛；2.倒在盆內加入適量面粉、白糖、泡打粉、清水和勻；3.做成圓球形，放在墊有菜葉的籠內，上籠蒸熟即可。 詳細介紹
'1.山芋去皮，切厚片。2.將白糖、水放在深盤內，加入黃油、山芋片，放入爐內高火5分鐘，取出，淋上汁液即可。 詳細介紹
'1.將大米淘洗干凈加水適量熬煮成大米粥。2.將白薯隔水蒸熱，去皮、筋后碾成白薯泥。3.將白薯泥調入大米粥中，加白糖后高火5分鐘，撒上糖桂花即成。 詳細介紹
'1.將玉米須洗凈；2.香蕉去皮切塊；3.西瓜取瓤去籽切塊；4.將玉米須、西瓜瓤和香蕉塊一同放入砂鍋里；5.加適量清水煎20分鐘即可。 詳細介紹
'1.用溫水泡開黑木耳，摘去根蒂，洗凈，備用；2.紅棗經挑選，洗凈備用；3.將黑木耳和紅棗混合；4.加適量水，煮沸，改小火煨至木耳和棗熟爛；5.加入紅糖，煮沸，離 詳細介紹
'1.將胡蘿卜、芋頭切丁；2.鍋內加水，下入洗好的大米燒開；3.下入芋頭、胡蘿卜略煮；4.下入玉粒用小火熬至軟爛，加入白糖熬化即成。 詳細介紹
'1.將香蕉去皮后研碎，加入適量茶水中；2.再兌入蜂蜜拌勻即可。 詳細介紹
'將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。 詳細介紹
'將黑芝麻、核桃仁炒香，壓成粉末。銀耳用清水洗凈，用熱水發漲，去掉根部硬質。先將銀耳放入鍋中，加清水燉煮，水開后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡 詳細介紹
'1.將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛;2.加入粳米、清水及冰糖煮成稠粥。 詳細介紹
