妙香紅棗羹

'1.把酸棗仁洗凈，去雜質(zhì)；2.紅棗洗凈，去核；3.枸杞洗凈，放溫水中泡軟；4.把酸棗仁、紅棗、枸杞、桂圓肉放入燉鍋內(nèi)，加入適量冷水，置旺火上燒沸；5.再用小火煎   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

人參蓮子羹

'1.把人參用溫水泡軟洗凈，切成0.6厘米厚的片；2.菠蘿、京糕均切成1厘米方?。?.把蓮子洗凈，放大湯碗中添上1000克水，上屜用旺火蒸至熟爛（不破碎為好）；4.放冰   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

黏黃糕

'1.將黃米面放入盆內(nèi)，加入溫水，和成面團(tuán)，用于捏成扁窩頭形，上籠蒸30分鐘，即熟。2.趁熱食用，配以糖同食。   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5

百合蓮花湯

'1.將百合、黃花菜用水洗凈，裝入湯盆內(nèi)；2.蓮子去掉兩頭及皮，捅掉心洗凈，也放入湯盆內(nèi)；3.湯盆內(nèi)加入清水500克，上籠用大火蒸熟；4.放入冰糖，再蒸片刻即成。   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5

銀耳百合蓮子羹

'1.將干銀耳去除雜質(zhì)后，撕成小塊，放入飯中用清水浸泡一天；2.鮮百合洗凈去老蒂，拔成瓣；3.蓮子剔芯與枸杞洗凈備用即可；4.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間4

嫩蓮子粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分；2.嫩蓮子用冷水浸泡發(fā)漲；3.將蓮子除去蓮心，沖洗干凈；4.嫩蓮子放入鍋中，注入約400克冷水，在火上熬煮至   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏3

糯米麥粥

'將糯米、小麥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，加紅糖或白糖再煮沸，隨量食用。   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易9 時(shí)間5

百合雞蛋黃湯

'1.將百合洗凈，雞蛋打開(kāi)去蛋白取蛋黃；2.把百合放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時(shí)，放入蛋黃拌勻煮熟，加白糖再煮沸即成。   詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏5

姜糖番薯

'1.將番薯削去外皮后洗凈并切成小塊，然后置于鍋中；2.加入適量清水煮至熟透；3.放入紅糖、生姜略煮片刻即成。   詳細(xì)介紹

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桑葚餅干

'1.將桑葚洗凈后放入鍋中，加入適量清水用文火煮熟20分鐘后濾渣取汁；2.將面粉與白糖混勻；3.加入煎煮好的桑葚汁和成面團(tuán)；4.制成餅干烘烤熟即成。   詳細(xì)介紹

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桑葚糖水飲

'1.先將新鮮桑葚置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮20分鐘；2.待煎煮至藥液剩1茶杯量時(shí)，加入白糖攪拌均勻，至白糖溶化即可。   詳細(xì)介紹

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無(wú)花果冰糖飲

'1.將無(wú)花果、冰糖置于砂鍋中；2.加入適量清水煎煮30分鐘后，去渣留汁即可。   詳細(xì)介紹

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紅薯姜糖飲

'1.先將紅薯洗凈，去皮后切成小塊置于砂鍋中；2.加入適量清水煮至紅薯熟透；3.再加入紅糖和生姜略煮片刻即可。   詳細(xì)介紹

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蔥膠蜜飲

'1.先凈蔥白洗凈后切成段置于鍋中；2.加入適量清水煎煮20分鐘后，去蔥白；3.加入阿膠和蜂蜜攪勻煮沸即可。   詳細(xì)介紹

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