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蔥姜豆腐湯

蔥姜豆腐湯

'1.豆腐洗凈，切成片放入油鍋內(nèi)煎至微黃，蔥洗凈用熱水泡軟，逐棵繞成蔥結(jié)。2.油燒熱爆炒姜片，隨后放清水，豆腐煮一會兒，再放蔥結(jié)，鹽，待湯開后即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間6
栗子燉羊肉

栗子燉羊肉

'1.將羊肉洗凈，切塊。2.將栗子去皮取肉，洗凈。3.鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間5 養(yǎng)顏4
豬腎陳皮餛飩

豬腎陳皮餛飩

'1.將面粉用溫水調(diào)成糊狀，揉成面團(tuán)，搟成餛飩皮。2.豬腎制凈，研爛，入陳皮（磨粉狀）末、花椒、醬油，做餛飩。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)3 難易3 時間4
清炒豆苗

清炒豆苗

'1.將豌豆苗洗凈，放于竹箕中，瀝盡水分；姜切末，蒜搗成茸與調(diào)味料放入容器中攪勻。2.把色拉油放入鍋中加熱，待熱即放入豆苗，用大火快炒由鍋?zhàn)又車谷胝{(diào)味料。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間6 減肥6 養(yǎng)顏5
熘松花

熘松花

'1.松花蛋去殼，每個切為6塊（順長切），撒上10克干淀粉；2.將雞蛋、干淀粉、面粉加適量水調(diào)成厚糊；3.青椒、冬筍洗凈，切片；4.蔥、姜切末；5.鍋置旺火上，加油   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易4 時間5
糖醋山藥蛋塊

糖醋山藥蛋塊

'1.將家山藥洗凈，去皮，切成滾刀塊。2.炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時，將山藥塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。3.炒鍋控凈油，加醋及糖水，燒開后再倒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6 養(yǎng)顏2
桂圓蓮子粥

桂圓蓮子粥

'1.將蓮子去皮，去心，洗凈；2.紅棗去核，洗凈；3.糯米淘洗干凈；4.桂圓肉洗凈；5.將用料全放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮至熟即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間5
淮山藥泥

淮山藥泥

'1.將淮山藥粉碎成細(xì)末，加入白糖50克，加水少許，攪成細(xì)泥，置一碗中；2.京糕加工成細(xì)泥，另置一碗內(nèi)，加白糖25克，拌勻；3.豆沙另置一碗中，三個碗均上籠蒸熟透   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間4 養(yǎng)顏5
豆苗蘑菇湯

豆苗蘑菇湯

'1.將口蘑泡發(fā)洗凈；2.姜洗凈切成片；3.將豌豆苗去凈泥沙洗凈；4.鍋上火放入水及姜片煮開，加入口蘑；5.水再次燒開后，加入金針菇、豆苗和少許鹽；6.水再開后放入   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時間6 減肥8 養(yǎng)顏6
蓮子茶

蓮子茶

'將茶葉泡汁，蓮子用溫水浸泡數(shù)小時后加冰糖燉爛，倒入茶汁，拌勻即可。用法：頓服。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 難易9 時間6
涼糍粑

涼糍粑

'1.糯米粉加入清水和成濕面團(tuán)；2.下結(jié)子包入豆沙餡，搓成長條形，上籠蒸熟；3.配黃豆面、白糖碟上桌即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5 減肥3 養(yǎng)顏3
山藥羊肉粥

山藥羊肉粥

'羊肉去筋膜，洗凈，切碎，與山藥同煮爛，研泥，下糯米，共煮為粥。用法：早晚餐溫?zé)岱场?a href="http://www.306piaoyiban.cn/caipu/18696/">   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間5 養(yǎng)顏5
清蒸山藥糕

清蒸山藥糕

'1.長山藥洗凈去皮，切成3厘米長的段，每段切成4塊，碼入盤中呈塔形，撒上白糖、紅綠絲、玫瑰糖10克，澆上蜜汁。2.山藥盤上屜，用大火蒸20分鐘即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間5
大補(bǔ)羊頭肉

大補(bǔ)羊頭肉

'1.將黨參、淮山藥洗凈燜軟片，枸杞洗凈待用。2.用火燎去羊頭表面的絨毛后，將之放入溫水內(nèi)刮凈毛雜質(zhì)，砍成兩半，取出羊腦，洗凈血水，放入鍋內(nèi)，加雞蛋殼及清水   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間1
黃精燒雞

黃精燒雞

'1.將黃精、黨參、淮山藥洗凈。生姜切片，蔥切段。2.雞宰殺后去毛，剁去腳爪，剖腹去內(nèi)臟，洗凈。3.凈雞入沸水鍋中氽透，撈出剁塊。4.鍋置火上，注入豬油，下姜、   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間3
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