冰糖蓮子

'1.將蓮子去皮去芯，放入碗內加溫水150克浸沒，上籠蒸至軟爛取出，潷去水，放入湯碗內；2.鮮菠蘿去皮，切成1厘米見方的丁；3.凈鍋置中火上，放入清水500克，再放   詳細介紹

類別：

營養6 難易7 時間5 養顏6

冰糖雪蛤膏

'1.將雪蛤膏發好后去線，洗凈浸泡。2.將果脯切丁，枸杞壓碎。3.鍋內加水、冰糖、蜂蜜，化開后下入雪蛤膏，下入果脯丁、濕淀粉勾芡，撒上枸杞即成。   詳細介紹

類別：

營養6 難易5 時間5 養顏6

百合蓮子綠豆粥

'1.將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊；2.蓮子去心洗凈；3.鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；4.轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間5 減肥6 養顏6

蛋蓉玉米羹

'1.鍋中加清水燒熱，倒入罐裝玉米和煉乳，加入白糖攪勻，熬2分鐘左右，勾薄芡。2.雞蛋打成蛋液，淋入鍋中成蛋蓉，攪拌均勻，倒入湯碗中即成。   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間8

花生紅棗粥

'鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間4 養顏6

牛奶香蕉糊

'1.將香蕉洗凈，去皮后用勺子研碎；2.將牛奶倒入鍋內，加入玉米面，煮熟；3.倒入研碎的香蕉中拌勻；4.邊煮邊攪入白糖，拌均勻即可喂食。   詳細介紹

類別：

營養6 難易6 時間6

紅棗泥

'1.將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15-20分鐘，至爛熟。2.去掉紅棗皮、核，搗成泥狀，加水少許再煮片刻，加入白糖調勻，即可喂食。   詳細介紹

類別：

營養6 難易7 時間6 養顏5

西瓜汁

'將西瓜瓤放入碗內，用匙搗爛，再用紗布過濾，汁內加入白糖，調勻即成。   詳細介紹

類別：

營養6 難易10 時間9 減肥6 養顏5

花生糯米糕

'1.糯米粉、粘米粉和澄面同篩入大碗中，水，砂糖和椰漿同煮，略凍后沖入粉內拌勻，用布蓋著10分鐘。2.手沾油，將拌好的料搓成軟滑粉團，分成如荔枝般大的小粒，搓   詳細介紹

類別：

營養7 難易5 時間5

西施蛋糕

'1.面粉篩三次，待用。2.砂紙1張墊在蒸籠內及旁邊，在紙面上掃油，然后將蒸籠放入已盛滿滾水的鍋內，待用。3.用打蛋器打勻雞蛋，逐漸加入糖，打成忌廉狀，面粉分   詳細介紹

類別：

營養6 難易5 時間5

椰汁西米露

'1.西米用水泡上20～30分鐘，時間短容易出白芯，時間長就碎了；2.鍋中放了一升水，倒入牛奶、椰漿和西米，不停的攪拌，要不很容易沾鍋；3.開鍋后關小火，待西米煮   詳細介紹

類別：

玫瑰果茶

'1.取一小鍋倒入水（250毫升）煮沸；2.加入冰糖、玫瑰果略煮約1熄火；3.加蓋燜約3分鐘即可。   詳細介紹

類別：

玫瑰藍梅茶

'1.水（250毫升）煮沸后，加入、玫瑰花、藍莓、冰糖熄火；2.加蓋燜約5分鐘即可。   詳細介紹

類別：

蔗香鹵鴨翅

'1.鴨翅去毛，洗凈備用；2.鹵汁用小火煮滾，放入鴨翅慢鹵至熟，取出瀝干，放冷備用；3.取一單鍋，內鋪鋁箔紙并放上紅糖，甘蔗皮，鴨翅置于烤肉風上，同樣放進鍋中   詳細介紹

類別：

營養6 難易3 時間3