蒲菜粥

'1.將蒲菜去掉老皮，沖洗干凈，放入沸水鍋內氽透后撈出，過涼后切細。2.小米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時后撈出，瀝干水分。3.取鍋放入冷水、小米，旺火煮沸后，加   詳細介紹

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營養7 難易6 時間5

鮮菇小米粥

'1.平菇洗凈，在開水中氽一下，撈起切片。2.粳米、小米分別淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、小米放入，用旺火燒   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6

牡蠣夏枯草瘦肉湯

'1.將生牡蠣洗凈，打碎，裝入紗布袋內；2.夏枯草除雜質，洗凈，紅棗洗凈；3.豬瘦肉洗凈，切塊；4.把全部材料一齊入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，   詳細介紹

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營養8 難易6 時間3 養顏5

菊楂明茶

'山楂、杭菊、決明子三味加水稍煎后，可當茶飲用。用法：每日1劑。   詳細介紹

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營養6 難易9 時間5

豆腐紫菜兔肉湯

'1.將兔肉洗凈，切薄片，加鹽、黃酒、芡粉拌勻；2.紫菜撕成小片，洗凈；3.豆腐切厚片；4.鍋內加適量清水，先下豆腐，武火煮沸后，再下兔肉煮五分鐘，然后下紫菜、   詳細介紹

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營養8 難易6 時間7 養顏7

山藥黃連湯

'1.將山藥、黃連一同置于砂鍋中；2.加入適量清濃汁即可。   詳細介紹

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黨參黃米茶

'1.將黨參與大放一同置于鍋中，加入4大碗清水；2.用旺火煎取2大碗汁液即可。   詳細介紹

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芹菜蘿卜飲

'1.將芹菜、蘿卜、車前草洗凈并搗爛取汁；2.用小火燉沸即可。   詳細介紹

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三豆飲

'1.將綠豆、赤小豆、黑大豆，一同置于鍋中；2.加入適量清水煮至豆熟爛即可。   詳細介紹

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白菜根生姜蘿卜湯

'1.將青蘿卜切成片后與干白菜根和姜片一同置于鍋中；2.加入適量清水煮湯1碗即成。   詳細介紹

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鵪鶉枸杞子杜仲湯

'1.將鵪鶉宰殺，去毛及內臟后洗凈；2.與枸杞、杜仲一同置于砂鍋中，加水煮至肉爛即成。   詳細介紹

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羊脊骨羹

'1.將羊脊骨洗凈后剁成小塊；2.肉蓯蓉洗凈后切成片；3.將羊脊骨塊與肉蓯蓉片一同置于鍋內，加入適量清水煮沸；4.加入蓽撥、草果，改用文火燉熬至肉爛湯濃；5.撇去   詳細介紹

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地黃棗仁粥

'1.將酸棗仁加水研碎后取汁100毫升；2.將生地黃用水煎取100毫升汁液；3.將淘洗干凈的粳米置于鍋中加入適量粳米置于鍋中，加入適量清水熬煮至粥將稠；4.倒入棗仁、   詳細介紹

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參冬粳米粥

'1.先將人參、天門冬瓜分別洗凈并切成薄片；2.然后一同置于砂鍋中加入適量清水煮20分鐘；3.再放入淘洗干凈的粳米用文火熬煮成粥即可。   詳細介紹

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