快樂(lè)生活常備健康短信知識(shí),吃的小知識(shí)

來(lái)源：查字典祝福語(yǔ)網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間： 2015-11-03

1、電腦族必備之水果：櫻桃，含大量維生素a會(huì)改善視網(wǎng)膜上消耗的感光物質(zhì)；富含花青素是有效的抗氧化劑，可消除肌肉酸痛；高含鐵量，緩解輻射。

2、預(yù)防緩解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降壓加速酒精排泄之功效；葡萄，含有豐富的酒石酸，與乙醇作用形成酯類物質(zhì)；香蕉，增加血糖濃度。

3、牙膏存放不宜超過(guò)十個(gè)月：內(nèi)含許多化學(xué)物質(zhì)存放超時(shí)后，會(huì)化學(xué)反應(yīng)，降低牙膏的去污與保潔作用，并引起過(guò)敏；牙膏皮上的鉛會(huì)滲進(jìn)導(dǎo)致鉛中毒。

4、打死不能吃的4種果蔬皮：柿子皮，含鞣酸對(duì)腸胃造成傷害；紅薯皮，導(dǎo)致胃腸不適；土豆皮，含不健康的配糖生物堿；荸薺皮，含有毒的生物排泄物。

5、秋季飲食：一般說(shuō)來(lái)，各種水果均有益于健康，如蘋果含有多種維生素（ａ、ｂ、ｃ等）、多量的鉀，對(duì)心血管患者有益，且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素，其中維生素ｐ有利于增加血管壁彈性，維生素ｅ能增加細(xì)胞分裂次數(shù)，對(duì)健康也有所裨益。

6、定期吃無(wú)鹽餐：沒(méi)有食鹽的食物有利于平衡細(xì)胞的內(nèi)外滲透的壓力，從而釋放了部分對(duì)細(xì)胞不利的因素。建議每周吃一次無(wú)鹽餐，讓腸胃和血管得到充分進(jìn)化。

7、秋季送福送健康，多吃蘿卜少吃姜，秋乏秋燥等閑視，戶外運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，飲食清淡要保持，避免油膩與辛辣，朋友時(shí)常掛心上！

8、西紅柿熟吃，可以更好地吸收番茄紅素，因?yàn)樗且环N脂溶性的維生素，經(jīng)過(guò)加熱和油脂烹調(diào)后，才更有利于發(fā)揮它的健康功效。

9、夏季吃肉吃啥香，最香鴨肉最健康，鴨屬水禽性寒涼，熱者寒之合陰陽(yáng)，五臟六腑共清爽，養(yǎng)胃補(bǔ)血生津忙，降血低脂治心臟，滿足口福多舒暢。