美麗生活小貼士,夏季生活提示短信息

來源：查字典祝福語網(wǎng)  發(fā)布時間： 2015-11-03

1、夏季防暑9竅門：少吃多餐，吃辛辣食物，溫水沖澡，多喝水，避免劇烈運動，使用冰袋，喝菊花茶，涼水沖手腕，羽毛或絨毛枕頭及棉質(zhì)枕套。

2、八種蔬果最“刮油”：黃瓜，茄子，綠豆，香菇，番薯，山楂，蘋果，冬瓜。這些瓜果蔬菜皆有餐桌上的“降脂藥”之美譽。

3、“冬不坐石，夏不坐木”：夏天氣溫高，濕度大，久置露天的木料，露打雨淋，所含水分經(jīng)太陽曝曬，向外散發(fā)濕熱，使坐的人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

4、7月份購買的西紅柿，每100克可食用部分的維生素c含量，是1月份的2倍；黃瓜在夏季的維生素c含量，同樣也是冬季的2倍左右。胡蘿卜中的β胡蘿卜素含量，6月份時是隆冬時節(jié)的1.5倍。菠菜，是季節(jié)變化值最大的一種蔬菜，與冬季相比，其營養(yǎng)價值在5-10月份間竟差了將近8倍。

5、高跟鞋利與弊：利：美麗誘惑；鍛煉身體，讓肌肉更結(jié)實；能改善女性的性生活；不必從事麻煩的特殊運動。弊：腳部不適，甚至引發(fā)壓力性骨折和關(guān)節(jié)痛。

6、生活條件的改善和生活方式的轉(zhuǎn)變，使中國人發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險迅速趕超美國等發(fā)達國家。一項調(diào)查表明：１/４中國人存在發(fā)生心血管疾病的危險因素。

7、夏季警惕心血管疾病發(fā)作：控制危險因素；飲食有節(jié)，戒煙限酒；清淡低脂膳食，水分充足；好心態(tài)；適量運動，積極勞動；出現(xiàn)心衰，調(diào)節(jié)水鹽；防暑降溫。

8、夏季防寶寶生痱子：穿寬松透氣吸汗的衣服，減少汗液對皮膚的浸漬；洗澡時加幾滴“十滴水”，或用金銀花煲水加入洗澡水中，可清熱解毒爽膚、預(yù)防生痱。

9、午睡能補充夜間因炎熱導(dǎo)致的睡眠不足，午睡可以保證你下午的精力充沛。為了能有一個好的工作效率，親愛的朋友，夏季中午記得休息。