體育教學與心理健康教育

來源：查字典素質教育網  發布時間： 2017-04-28

體育教學與心理健康教育

  中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程、培養跨世紀高質量人才的重要環節。

  實踐證明，體育有健身和健美的功能，也有健心的功能。體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點決定了體育教學對促進學生的心理健康發展能起到特殊的作用。體育是培養和發展學生現代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而積極的教育功能。體育活動可以使人的注意力轉移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩定，消除人們長期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發泄口，尤其可以使遭受挫折產生的沖動通過運動得到升華或轉移，從而可以消除障礙，達到心理平衡。

  就中學體育教學而言，體育能滿足學生的心理需要，促進運動能力的提高，能調節情緒，陶冶情操，磨練意志，培養他們的合作、競爭的精神。因此，學校要創造條件，努力培養學生的運動興趣，提高其終身體育的意識，養成鍛煉身體的習慣，增強社會適應能力，為今后的社會實踐作好心理準備。

  首先，教師要利用運動項目本身的特點，促進心理健康。不同的體育運動項目有不同的特點，也適宜于不同個性的學生。比如經常進行接力跑、拔河等集體項目的鍛煉和球類課教學，在對抗比賽的過程中會讓學生慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，學會團結互助，幫助學生建立起勇敢、堅毅、果斷、堅韌不撥、吃苦耐勞等良好的心理素質。參加游泳、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學生在運動中不斷地克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，經常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控制能力，對克服急躁沖動的弱點有一定的益處。體育教師在具體的教學過程中，應注重教育學生發展體力，培養自信、自強的精神，勤學苦練，超越自我，拼搏進取，形成良好的心理素質。

  其次，教師要充分利用體育課的主導作用，促進心理健康。在體育教學中，師生之間、同學之間相互交往的次數越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產生共同的體驗和感受。體育課與其它學科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行身體練習，學生之間相互接觸合作有利于調整個體與個體、個體與群體之間的復雜關系。在群體教學和練習過程中，學生為了學習和掌握運動技術和技能，完成規定的身體練習，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學的友愛與關心、支持與協助、尊重和信賴。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

  總之，體育教學中，教師要根據學生特點，因材施教。當體育動作難度較大時，教師要引導學生克服懼怕心理，可以由淺入深、從易到難地安排學習訓練的內容，也可用暗示調節法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理，從而使學生全面發展。