自我訓練速讀的八個方法

來源：查字典速讀網  發布時間： 2017-04-17

  科學研究已經證明：人類進行傳統閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用速讀方式閱讀時，則充分調動了是左右腦的功能作用，各自發揮左右腦的優勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦速讀。下面是小編為大家整理的關于自我訓練速讀的八個方法，歡迎大家參考和學習。

  速讀能力的高低是反映閱讀者平時閱讀素質與水平的主要標志。

  一般要求達到成功速讀主要有三要素：速度、記憶和理解。目標是高效實用。速讀的總的要求是速度上要快是指要達到常人三至五倍以上的閱讀速度;記憶上要準是指對文章的關鍵詞和重點部位的記憶準確率都能夠80%以上;理解上要清是指對閱讀文章在閱讀后能夠掌握文章結構，作者、主題、題目等內容。 本著上述目前國內速讀界一般要求，速讀能力的自我訓練可采用以下幾種方法：

  一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習慣中解放出來，逐步發展到按句按行進行閱讀，以腦圖的形式根據文章主干與內容形成自己記憶特點的場景與圖像，形象鮮明便于記憶。

  二、搜捕法。在擴大視覺幅度的基礎上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關鍵詞和相關內容。在橫掃和縱掃中發現的自己需要搜查抓住目標。

  三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內容和關鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

  四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點、人物、時間，編寫出適合自己記憶特點的綱要來。

  五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時可以依循著文章標出目錄或要點重點來速讀，以此為基礎來聯想、歸納、畫圖。

  下面小編再為大家介紹關于快速閱讀前的準備步驟，供大家參考和學習。

  我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這里有一些需要預先完成的步驟。

  1、消除所有干擾因素。

  除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生，會常常強調聽著背景音樂他們會學得更好。

  你可以繼續這么認為，但這是錯誤的。可能你會喜歡這種方式，但你并沒有學得更好。任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在大腦的背景里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續吧，但如果你真的愿意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

  2、問你自己：我的目的是什么?

  為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考?；蚴悄抽T課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

  想一下閱讀這本書的原因?；蚴羌磳@些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你打開書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

  3、先來個10分鐘的瀏覽。

  花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過，那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來，在將所有內容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節的標題。

  至到你找到了關鍵章節。一些出版商曾經這樣說(當然是私下里)：一本書就是一個簡單并且主要的章節再加上一打其他填料章節。如果真是這樣，我們需要找到這個章節。

  4、閱讀關鍵章節。

  使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的，繼續閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

  一旦讀完關鍵章節，你就可以接著讀完剩下的內容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。

  六、銜接法。在具有相當速度的基礎上，就可以先讀內容提要，然后在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

  七、詳略法。在讀長篇或重要文章時，可以把速讀與精讀結合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節再仔細閱讀，實行大部分略讀與部分詳速相結合的方法。

  八、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發現文章的布局謀篇的構思上，尤其要注意文章要點出現的規律，掌握了這個規律，有的地方就可以跳過不看.同樣能起到掌握要點或獲得所要東西的作用。