速讀的原理和要領

來源：查字典速讀網  發布時間： 2017-04-17

  速讀法是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。想要掌握速讀法，就必須先了解速讀的原理及要領。只有明白了速讀的原理，并按照速讀法的要領進行速讀訓練，才能學好速讀。下面是小編給你整理的速讀的原理和要領。

  速讀雖然神奇，但其原理卻是深奧的常識。一幅圖抵萬言書的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內容的記憶和理解程度遠遠大于對純文字的記憶和理解，這些事實說明人對圖像的記憶和理解能力遠遠超過文字。

  速讀就是充分利用和開發了這種人人皆有的能力，將傳統閱讀方法中直接解析文字的模式改變為先以圖像方式記憶文字，然后再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。

  用照相機作比喻：速讀法就如同先將書本文字照入大腦儲存，然后再清晰地辨識每一個文字。

  科學證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。

  進行傳統閱讀時，主要使用左腦;而采用速讀方式閱讀時，則是左右腦并用，各自發揮自己的優勢共同進行文字信息的辨識、記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦閱讀法。

  在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。

  這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，一般人在(以傳統閱讀法)閱讀時，實際上是在讀書，而不是在真正看書。

  傳統閱讀模式圖：

  眼睛視覺中樞語言中樞聽覺中樞理解記憶

  快速閱讀模式圖：

  眼睛視覺中樞理解記憶

  經上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學會的。

  所以說，一目十行，過目不忘并不神奇!

  速讀要領1、要養成默讀的習慣。

  閱讀分有聲閱讀和無聲閱讀。學生往往用有聲閱讀。雖然小學生用出聲閱讀有利于掌握正確的閱讀法，有利于培養學生的閱讀技巧。但是，有聲閱讀是眼、腦、口、鼻四個器官共同活動，使閱讀速度受到說話速度的影響。因此，不利于學生閱讀能力的提高。而默讀是大腦對文字的反映，只運用眼睛和大腦兩個器官，從而理解文字的意義，整個活動在人腦內部默默進行，省去了口的發聲和耳朵的監聽，因而速度就快的多。默讀時也忌唇讀。因為唇讀雖然不發出聲音，但同樣也會影響閱讀速度。

  速讀要領2、要眼腦直映

  眼腦直映的原理告誡我們，閱讀的器官僅僅是眼睛和大腦而已，閱讀時不應有除眼部的肌肉運動和腦力緊張以外的任何其他外部運動。

  閱讀速度慢的人，往往有很多不良的多余活動。如有的人閱讀時常常用手指、鉛筆、尺子在頁面移動或指指點點;有的人借助頭部的擺動，讓眼睛對準自己正在讀的每一個字;有的則經常在閱讀時回視，雖然這些活動在一定程度上有利于閱讀的理解。但無疑地，降低了閱讀的速度，也影響了閱讀能力的提高。

  而眼腦直映的原理要求我們在閱讀時，眼球應隨文字的移動而動，特別是當視線從前一行的末尾移到下一行的開頭時，眼球的掃描必須準確。同時，閱讀時姿勢端正眼睛與書本的距離要適當，要避免長時間的閱讀。當然，閱讀還需要大腦的控制。特別是在學習速讀時，需要強烈的動機和集中的注意力。因此平常閱讀時，我們要選擇一安靜的環境，應學會控制自己的情緒，應發揮主觀能動性，激發閱讀興趣。

  速讀要領3、抓住文獻中的最重要的信息

  抓住文獻中最重要的信息是快速閱讀的重要技巧。我們讀知道，一般文獻中的水分較多，即一般性的內容占據主要成分，而重要的內容如具有新知識價值的有用信息只占小部分。因此，我們要迅速獲取文獻中的重要信息。

  首先，要注意閱讀過程中的思維程序，應抓住文章中的主要內容，對其它部分可以帶過，其次應指導學生按不同的文體進行不同的閱讀。如在記敘文中，應著重抓住文章中的關鍵詞。抓住最重要的信息包括一些連詞和詞組，從而指導閱讀。如同和和更是如此等表示我們可以快速直使，而另一方面、可是、盡管等，則要求我們要轉換思維，從反方向加以思考。

  速讀要領4、提高語言、知識水平，增強預見能力

  閱讀速度與讀者能否熟練掌握文獻所用的語言有關。如一個漢語熟練的人，就能在感知、理解一個句子和詞語時，預見下一個詞語和句子。如果預見的句字又與下文句子一致時，就會使下文的閱讀變的很輕松，而如果漢語運用不當，下文的閱讀顯然就比較困難。同樣，閱讀速度與一個人的知識水平有關。如果此人的知識面廣，理解能力較強的話，對快速閱讀，就不會存在太大的問題。所以我們應該一方面注意提高小學生正確使用語言的能力，又要增強他們預測能力。

  1.不要反復瀏覽。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復某項內容。避免眼睛不斷地來回轉動。

  2.采用篩選式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的信息而讀。

  3.要默讀，不要朗讀。發聲的閱讀是快速法的大敵。

  4.閱讀時，視線應與讀物成垂直線，并充分發揮視線的余光作用，多覽到一些內容。

  5.要聚精會神地閱讀。快速閱讀必須有強化的注意力。

  6.提倡有理解地閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。讀物的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解，就是探索出讀物的思想意義。

  7.在閱讀中，運用要領記憶的基本方法，有目的地去記。不必去記無關緊要的詞句，卻要記住作者意圖及內容實質。

  8.學會運用多種形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

  9.經常訓練自己的閱讀能力，便能鞏固已經取得的成果。

  10.每天閱讀的定額標準在兩份報紙，一本雜志，按自己的專業需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。