快速閱讀的原理及訓練方法

來源：查字典速讀網  發布時間： 2017-04-17

  快速閱讀法是一種單純運用視覺的閱讀方式。你想知道怎么才能做到快速閱讀嗎?下面是小編給你整理的快速閱讀法的相關知識，望你采納。

  人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內容處理:

  其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。

  進行傳統閱讀時，主要使用左腦;而采用速讀方式閱讀時，則是左右腦并用，各自發揮自己的優勢共同進行文字信息的辨識、記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦閱讀法。

  在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之后，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程。

  傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理后再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最后由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。

  這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。

  所以，一般人在(以傳統閱讀法)閱讀時，實際上是在讀書，而不是在真正看書。

  傳統閱讀模式圖:

  眼睛--視覺中樞--語言中樞--聽覺中樞--理解記憶

  快速閱讀模式圖:

  眼睛--視覺中樞--理解記憶

  經上述比較分析，可以看到:快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學會的。

  所以說，一目十行，過目不忘并不神奇!

  快速閱讀法1.增加每一段的字詞的數量

  這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。

  將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。

  快速閱讀法2.減少閱讀每一段消耗的時間

  閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。

  快速閱讀法3.減少你的目光移回到前一個句子的次數

  為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。

  你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動指示物的速度。

  影響因素①出聲閱讀

  閱讀時讀出聲音來，是影響速度的一種常見毛病。

  人們的 閱讀過程一般有兩種：

  一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音 在大腦中喚起意思，達到理解;

  另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大 腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。

  一些同學往往 借助于朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。

  影響因素②閱讀時擺頭

  在閱讀過程中，有的人由于情緒緊張，或由于苦思苦索而不得其解，出現不自覺地頭部擺動現象。

  這種多余動作，不利于提高閱讀 速度。因為一個人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無 需借助于頸部肌肉的運動。

  相反，頭部的擺動如同用手指指著字閱讀一樣， 只能影響閱讀的速度。

  影響因素③用手指指著讀

  在第一節中我們已經談到，識別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無法增大識別間距，其結果必然嚴重影 響閱讀速度。

  因此，必須克服這個毛病。

  影響因素④復視

  所謂復視是指在順著一行字閱讀時，眼睛常常往回看。這一動作表明他正在理解一個詞或一個短語，而不是理解全句。

  一般來講，復 視是閱讀能力差的表現。復視的出現，有時是由于遇到了一個生詞或不太懂 的短語，需要回過頭來再看一眼，這是情有可原的。但如果過分依賴復視， 以致成為一種閱讀習慣，那就勢必大大影響閱讀速度，所以應盡量避免。

  有的國家為了糾正這一毛病，研制了速讀器，速讀器將閱讀材料按一定的速度 展現、消失，使你無法復視。據說效果還不錯。