記憶與速讀有什么聯系

來源：查字典速讀網  發布時間： 2017-04-17

  對于我們大多數人來說，我們已經在各行各業從事著不同的工作。如果你想提高自身的工作能力，提升業務水平，必定要閱讀大量的專業書籍。你想知道記憶與速讀有什么聯系嗎?接下來，小編跟你分享記憶與速讀的聯系和原理。

  第一，在原理方面，盡量減少聲音學習，而直接用圖像學習。

  圖像記憶需要多運用圖像來記憶，而避免使用聲音記憶;快速閱讀需要盡量減少甚至消除音讀;思維導圖則通過運用形象化的思維，而減少機械的聲音閱讀。

  第二，在方法運用方面，都需要通過提取關鍵字來提高效率。

  圖像記憶、快速閱讀、思維導圖這三種技能，在運用的時候，基本上都是以提取關鍵字為基礎的。圖像記憶不會把每個字都轉化為圖像，而是把關鍵字提取出來轉化為圖像;快速閱讀則需要我們盡快找出關鍵字來閱讀，而忽略那些不重要的文字;思維導圖則更加不可能把每個字都寫在圖上，只能選擇最簡短、最關鍵的詞語，甚至僅用圖像來表達。

  第三，在提高學習效率的作用方面，都非常有助于提升注意力。

  快速閱讀有很多訓練的方法對于提升注意力是非常明顯的;圖像記憶在進行想象的過程中，注意力是高度集中的;思維導圖在整理思維、思考各個知識點之間內在聯系的時候，注意力也會比單純的從頭到尾閱讀要高得多。

  為了提高學習效率，每個人都非常有必要掌握這三種高效的學習方法。如果，這三種方法你連一種都沒有掌握，那么，在21世紀這樣一個快速學習的時代，你可能就已經落伍了!

  閱讀時的眼球并不是連續不斷的運動，而是時動時停的跳動。眼停的時候感知文字;眼跳的時候轉向下面的文字，在整個閱讀過程中眼停的比例時間占到95%，而眼動時間只占到5%。由此可見，閱讀速度的快慢，主要取決于眼停感知字數的多少。如果眼動時間一樣，一次眼停感知的字數多，閱讀速度就快，反之閱讀速度就慢。

  在閱讀過程中，有兩種感知方式：

  1.合成式的感知

  即一次只感知一個字或者一個詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來再理解其中的意義，這就是現在絕大多數人的傳統感知方式，閱讀學把它稱為點式閱讀。點式閱讀是由于閱讀單位小，注視時間長，目光移動的次數多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點還有：接收的信息過于零散，與大腦思維活動的節奏差距太大，影響記憶。

  不過它的優點是閱讀的仔細，分析的仔細，所以又并不是一無是處。特別適合需要理解的專業知識!

  2.整體式的感知

  即一次注視一個短語、一個短句或一行文字，將其作為一個單位來整體性地進行理解和記憶，屬于運用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數，加快了理解，還使視覺接受信息的節奏和大腦活動的節奏趨于協調。

  1.消除音讀

  如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼唇、喉，努力嘗試克服。你還可以嘗試嘴中念念有詞，比如一直說：阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛

  2. 集中注意力

  若注意力不集中，可以采用盯點訓練。找一張A4紙，在上面畫一個直徑30毫米的黑點。然后兩手持圖。距眼睛40厘米左右，兩眼注視黑點，使其清晰的呈現在眼前并印在腦海，保持輕松呼吸;盡量不要眨眼，維持1分鐘。在注視時如果注意力稍微放松，黑點會出現疊影，黑點周圍會出現白光。當注意力恢復，黑點也會隨之恢復，這個方法可以用來練習注意力。

  3.拓寬視幅

  視幅是快讀閱讀最重要的因素，可以采用視幅圖來加以訓練。可以把如下的圖打印出來，兩手持圖。距眼睛40厘米左右，讓自己的臉部對準圖的中心，保持較寬的視野面對中心能看到所有的點;然后視點從第一個黑點跳向下一個點，再下一個點，跳到最后一個點，再從后往前跳，如此循環，在規定的時間內反復進行的次數越多越好(眼球運動要均勻、流暢，速度要穩定)，中間過程要保持輕松呼吸;盡量不要眨眼，維持1分鐘，當眼停時使當前注視的點攝入清晰。