如何訓練聲音的控制力
來源：查字典口才網 發布時間： 2017-04-17
如何訓練聲音的控制力?訓練聲音的控制力的方法有哪些?下面小編整理了訓練聲音的控制力的方法，供你閱讀參考。
(一)鍛煉呼吸肌肉群
1練習腹肌
由于胸腹聯合式呼吸調動了胸腹的所有呼吸肌肉一起運動，肌肉的訓練必不可少，尤其女生的腹肌力量較為薄弱，可用仰臥起坐鍛煉腹肌。
2練習膈肌
深吸氣后，連續發扎實的hei音。
深吸氣后，連續發扎實的hɑ hei hou 音。
(二)訓練氣息下沉
1發唉延長音練習
按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，長長地嘆口氣，同時很放松地發出唉的延長音。不要提著氣嘆氣，是真真切切地嘆下去。
2發音元音延長音練習
按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久的發單元音ɑ、o、e、i、u、延長音。
3發上聲音練習
按照胸腹聯合呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，夸大發上聲字練習
ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ
寶 島 好 美 滿 場 響 氧
螞蟻與米老鼠一起表演。
(三)呼氣控制能力訓練
1數數
按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久地數數，1，2，3，4，5小腹漸漸收縮，兩肋一點點地放松，不偷氣，不漏氣。數數的過程放松自然，好像是在點數，比如在數自己有幾個好朋友，有多少種興趣愛好等等。一開始你可能數不了幾個，隨著控制能力的增強，女生一般能數到25左右，男生一般能數到35左右。朋友們，加油啊!
2氣息繞口令
打棗
出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多紅得少，一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒，十個棗兒，九個棗兒一個棗兒，這是一個繞口令兒，一口氣說完才算好。
(四)氣息的通暢持久訓練
1夸張四聲練習
運用聲調的高低升降變化，體會氣息上下通暢的感覺。尤其是用夸張的上聲體會氣息下沉較為明顯。陰平練習時注意平穩;陽平上升時氣要拉住，這時口腔要立起，力度要加強，避免高音窄、擠;去聲下降時，氣要托住,口腔要有控制。 這個練習反復練習多次，可用快吸氣來練，也可用慢吸氣來練，字音要清楚準確，也可逐漸改變聲音的高低、強弱、快慢并調節好氣息。
bā b bǎ b
mā m mǎ m
dī d dǐ d
mī m mǐ m
博大精深 義正辭嚴 視死如歸 鐵面無私 大義滅親
神采飛揚 氣宇軒昂 雄姿英發 生龍活虎 飽經風霜
2用中等速度說繞口令
繞口令的練習不要求快。理解意思后，饒有興致、輕松自然地練習。
春雨貴如油
春雨貴如油，渠水是美酒，
美酒灌麥田，醉得麥苗綠油油。
望月空滿天星
望月空，滿天星，光閃閃，亮晶晶，
好像那，小銀燈，仔細看，看分明，
大大小小，密密麻麻，閃閃爍爍，
數也數不清。
(五)換氣訓練
1古詩詞訓練
古詩押韻且語言凝練，包含豐富的感情色彩，需要根據詩詞的意思安排氣口， 沒有一定之規。換氣處不得破壞語句的連貫，影響表情達意。
漁歌子
張志和
西塞山前白鷺飛，
桃花流水鱖魚肥。
青箬笠，
綠蓑衣，
斜風細雨不須歸。
訓練聲音的控制力的方法:長音練聲一、練習力度不變的音。
要求：弱起弱收，強起強收，音要直，干凈，不能有顫音或雜音。唱長，聲音狀態(音高，音量，位置)一致，不能因為最后氣息不夠而弱下來或低下來，逐漸加長每次的時間，可以不管拍子，以自己一口氣所能控制(控制指聲音狀態一致下的控制)的最長時值為準。通過此項練習，達到能夠掌握腹式呼吸技巧。
二、練習由弱漸強的長音，強收。
要求：氣息要平穩，弱音唱出來后出來后，要保持一段的時值，然后做漸強，達到最強時也要保持一段時間。要做到音量從小逐漸加大，由弱逐漸加強。注意不能越強音越高，此項練習是為下一項練習做準備，進一步完善腹式呼吸技巧。
三、練習由弱漸強再漸弱的長音，弱收。
要求：由弱漸強的要求和第二項相同，此項練習主要練習由強漸弱，所以每一個長音的時值，由弱漸強占三分之一，由強漸弱占三分之二。尤其要注意音準，既不能由弱漸強時越來越高，也不能由強漸弱時越來越低。
音的強弱僅靠氣息控制，切記不能重視強音，不能忽視弱音。要一視同仁，強弱音的氣息準備要一致，靠你自己的控制來調節音量。
長音練習的時候，要在氣還有三分之一的時候換氣，長音練習不是憋氣練習，練習氣息的長度深度自有他法，氣息深了也要會控制。而唱歌時候的長音是要有準備的，在唱長音前要對自己的氣息有個了解，再安排到底唱多長，氣息不夠不要挑戰自我。
當你花費了一定的時間練習長音，你就會發現，你不但掌握了正確的呼吸方法，如何進行氣息變化，而且學會了怎樣正確控制氣息，同時得到了完美的音色。一舉N得。
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