如何快速解決緊張情緒

來源：查字典口才網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間： 2017-04-17

  有些人在某些時(shí)候會(huì)產(chǎn)生緊張感，而揮之不去的緊張往往會(huì)讓你接下來的工作大打折扣。如何快速解決緊張，解決緊張行之有效的辦法有哪些呢?下面是小編分享的如何快速解決緊張情緒，一起來看看吧。

  快速解決緊張情緒的辦法

  有的學(xué)生平時(shí)與親人、熟悉的朋友聊天時(shí)、可以無拘無束、侃侃而談，但面對(duì)陌生人或者比自己年長(zhǎng)的人或者是領(lǐng)導(dǎo)，就坐立不 安，手足無措，甚至語(yǔ)無倫次、支支吾吾，說不出一句完整的話。 如果在面談和面試時(shí)也出現(xiàn)這種緊張情緒，將給用人單位錄用你蒙上陰影，后果肯定是不利的。因此，心理緊張是面談與面試的大敵。 消除面談與面試時(shí)情緒緊張的方法多種多樣，其中最為重要的是增強(qiáng)自信心。人們常說，立志是事業(yè)的大門，信心是事業(yè)的立足點(diǎn)， 面談與面試者最重要的心理素質(zhì)就是自信。怎樣才能使自己在面談與面試時(shí)信心十足呢?

  第一，胸有成竹相信自己回答的內(nèi)容將使主談、主試人員產(chǎn)生 興趣，準(zhǔn)備是充分的，面試一定成功。這種自我暗示，在臨近面談、面試時(shí)往往會(huì)使自己鎮(zhèn)定自若，滿懷信心，并能保證自己思維清晰， 記憶準(zhǔn)確，信心倍增，使面試取得成功。

  第二，排除雜念。臨試時(shí)不要考慮成敗，不要考慮對(duì)手的強(qiáng)弱， 不要考慮有什么重要人物的參加，甚至不要去考慮主談或主試人員為什么交頭接耳。這些雜念一旦產(chǎn)生就會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。千萬不要 被現(xiàn)場(chǎng)的氣氛所左右而喪失信心，草草收兵，導(dǎo)致失敗。

  第三，積極樂觀。參加面試的目的當(dāng)然是為了成功，但也不要 把失敗看得過于嚴(yán)重，勝敗乃兵家常事，一次成功的幾率總不 可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊，還會(huì)有其他機(jī)會(huì)，相信 自己最終會(huì)找到比較滿意的工作。抱著這種積極樂觀的態(tài)度，就能 增強(qiáng)信心，排除雜念，穩(wěn)定情緒，從容不迫地參加面談與面試。