圖像記憶法是什么三大體系

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

    一個感官就是對圖像的感官，當我們看到相關的影像時，這個圖像自然就會浮現在腦海里，并被記錄在右腦里。圖像記憶法對于我們提升記憶力有很好的幫助，尤其是右腦圖像記憶方法，那么圖像記憶法方法都有哪些，我們應該如何開發自己圖像記憶能力呢，今天小編來和大家簡單分享一下圖像記憶方法三大體系。

  許多人對記憶方法的理解很模糊，不少人會有一個模糊的觀念，以為掌握了簡單的記憶方法，就等于吃了記憶仙丹，無論記什么都會比以前快很多。

  記憶方法確實能幫助我們提升記憶力，無論需要記憶什么資料，都有記憶方法能幫助我們大大提升記憶效率。 然而，從記憶方法的掌握，到記憶力的全面提升，到各個領域的實踐應用，是有一定距離的、有一定階段的。

  我們所說的圖像記憶，是各種記憶方法及其應用的一個總括，包含了記憶力提升和應用的各個方面。 要全面、準確地理解圖像記憶，需要了解圖像記憶三大體系之間的關系。

  圖像記憶的三大體系分別為系統方法、記憶力訓練、實踐應用。

  第一個體系是圖像記憶的系統方法。

  圖像記憶的系統方法，我們歸納成為四大步驟，包括圖像轉化、圖像聯結、圖像簡化、圖像定樁。

  第二個體系是記憶力訓練體系。

  我們把各種記憶力訓練的方法統稱為記憶體操。 掌握了方法之后，要想把這些方法用得更快、更好、更熟練，可以通過一些記憶力訓練方法(記憶體操)來進行訓練。

  第三個體系是記憶方法的實踐應用。

  大部分人學習記憶方法的目的，不是想要成為記憶大師，而是希望能應用到學習、工作之中，幫助自己提升學習的效率。 要把記憶方法運用到實踐之中，我們當然也可以繞開記憶體操的訓練，直接就把學到的方法直接應用到自己的專業學習和工作之中。

  圖像記憶這三大體系之間的關系，簡單地說就是：系統的記憶方法是基礎，是必須要掌握的; 記憶力訓練能幫助我們更熟練地運用記憶方法;  實踐應用是我們學習記憶方法的最終目標。

  在目前的記憶界，有兩種不同的態度，一種是著重記憶力的訓練，想要成為記憶大師，想要感受記憶力快速提升的樂趣;另一種是強調記憶方法在實踐的應用，認為沒有必要去做太多的脫離實踐應用的訓練。

  結合：以上就是關于圖像記憶方法的三大體系的簡單介紹，目前對于提高記憶力的方法有很多，很多人在使用最新研發成功的腦狀態調節儀,，聲波和光波的多重組合來有效的調節自己腦波狀態,對于提升記憶力效果非常好。

  今天給大家介紹圖像記憶法，即如何運用圖像和連結來進行書本知識的記憶。通過掌握以下七個步驟，你可以把任何學科、任何你想要記憶的知識記住。那你就證明你已經練就超強記憶了!

  圖像記憶法的第一步驟：熟讀

  這是熟悉材料的過程，這時我們可以發揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什么，然后再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當中，你所選取的重點和關鍵字能夠回憶出你所熟讀的內容。一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3-5遍。

  圖像記憶法的第二個步驟：找重點

  是壓縮材料的過程，就是把書讀薄。任何一篇文章或者一本書，重點大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此，大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，當然并不絕對，有的時候也會出現在段落中央，這個自己把握。

  圖像記憶法的第三個步驟：找關鍵字

  是對文章的進一步壓縮。尋找關鍵字只有一個規則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要的文章。這種尋找關鍵字的方法也叫索引法。你可以用段落中的第一個字做索引，也叫字首法，總之就是找出段落中的某個字或某個詞，可以幫你聯想起你所要記的原文就可以了。因此，第一步驟的熟讀顯得很重要。

  圖像記憶法的第四步驟：圖像化

  也就是把這些關鍵字，轉化為記憶所采用的圖像。這時就要運用圖像化的四個原則：有趣、夸張、卡通和情境，并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。如果遇到一些抽象的詞語，可以運用我們學的井字法，來進行由抽象到具體的轉化。例如，有一種技巧，叫做諧音法，就是利用自己熟悉的事物來代替新的事物，可以幫助你實現圖像的轉化。其實諧音法也是基本的之一，而且運用十分廣泛，甚至我們漢語中很多的音譯外來詞，如沙發、可樂、幽默等用的就是諧音的方法。諧音法可以單獨使用，也可以作為圖像法的一個技巧。

  圖像記憶法的第五個步驟：還原

  還原就是把我們第四步由關鍵字轉換而來的圖像，還原聯想出正確對應的文字，如果對應正確，那么恭喜你第四步完成，如果不正確，請返回第三步重新尋找關鍵字或者重新進行第四步，把關鍵字運用圖像的四個原則進行更鮮明地想象，然后再進行第五步。

  圖像記憶法的第六個步驟：連結

  這是關鍵的一步。連結就是把這些根據關鍵字轉化而來的圖像，依照順序進行連結，而連結過后的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的圖像順序，并且每張圖像都能進行正確的由圖像-文字的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說，如果一張圖像可以代表五十個字，那么記住六十張圖片的話，就等于記住了一篇三千字的文章了。我們在講圖像的巨大功能的時候，一張圖片甚至可以等于一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書了!

  為了能夠記住圖像的順序，這里有必要講一下鎖鏈法或者叫兩兩相連法或串聯聯想法。所謂的鎖鏈法，就是利用圖像將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環。我們知道鐵鏈都是環環相扣，只要拎起其中一個環，整條鐵鏈就都可以被拉起來。

  鎖鏈法的關鍵在于：1、永遠只記憶兩個事物;2、在腦海里只針對兩個事物做連結。因此當我們回憶事物的時候，只需要記住之前或之后的事物，其他的暫時都不需要去記，這樣可以大大節省記憶的時間。

  還有一個連結的技巧是故事聯想法，也可以幫助我們對圖像進行有效的連結。故事聯想法也是基本的記憶方法之一，故事聯想法的原理就是對資料進行離奇、夸張、不合邏輯的特別聯想，在大腦中以鮮明的影像來進行記憶的方法。它和鎖鏈法是相反的，是把所有的素材編成一個故事來連結，越夸張越好。我們都知道，電影的情節應該比書本的知識更容易記住，電影除了具有聲色光影外，豐富的故事情節更是快速記憶的關鍵。所以不妨運用故事聯想的方法，讓記憶更牢固。

  在運用故事聯想法時，有三個原則需要注意：1、盡量動態化：每個事物都可以卡通化、擬人化，所以它們都可以產生動作，以增加你的印象;2、夸張：把小的東西變大、把大的東西變小、把東西擬人化、變可愛。3、盡量精簡情節，不要加上太多與所記事物無關的事物在故事里面。

  圖像記憶法的第七個步驟：復習

  為了真正做到不會忘記，將短期記憶的資料轉變為長期記憶乃至一輩子的記憶，那就需要復習。復習有黃金復習定律和白金復習定律，都是根據艾賓浩斯記憶曲線而來。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，并繪制出著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

  根據艾賓浩斯記憶曲線所設計的復習黃金的黃金定律就是：1、10-20分鐘復習一次;2、12-24小時(一天后)復習一次;3、一周后復習一次;4、一個月后復習一次。這個復習定律主要是針對左腦學習者的模式而設計的。針對右腦學習者的則是白金復習定律，它的復習時間點是：1、10-20分鐘復習一次;2、12-4小時(一天后)復習一次;3、三個月后復習一次;4、半年后復習一次。如果你能確實遵守復習原則，那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!

  圖像記憶省份的方法

  (1)人物的形像類：如：湖南、江西、浙江、陜西注意各自的區別，湖南像一個尖鼻子的太婆，江西像一個挽簪的大娘，浙江像一個爆發的洋人，陜西就像一個兵馬傭。

  (2)動物類：云南像火雞、山東像飛鷹、黑龍江像一只好斗的山羊，吉林像袋鼠、河南像帶尖直立的烏龜、貴州像只小獅毛狗，廣西上部像只狂奔的藏獒、重慶像坐立的小狗，青海像雪地的毛兔、內蒙古像只狐貍，安徽像倒立的小狗、新疆像展翅的蝙蝠。

  (3)事物類：湖北像大沿帽、甘肅像一支狗骨頭、廣東像象鼻、四川像一張剝開的動物皮海南像菠蘿，臺灣像大蘿卜。

  中國省份的圖像記憶法舉例：

  1、黑龍江白天鵝常在沼澤地帶游弋，黑龍江像個白天鵝。

  2、遼寧濱海產菱角，遼寧像個菱角。

  3、內蒙古內蒙古有一望無際大草原，雄鷹在展翅飛翔。內蒙古像個翱翔的雄鷹。

  4、河北河北海岸碼頭，集裝箱忙著搬運。河北像個掛集裝箱的大吊鉤。

  5、山西發展煤炭工業和環境治理平行并重，山西像個平行四邊形。

  6、陜西陜西有秦皇兵馬俑。陜西像個跪著的兵馬俑。

  7、甘肅甘肅在西北的地位舉重若輕。甘肅像個舉起來的巨大的啞鈴。

  8、山東山東是守衛首都北京的大門，誰敢侵犯，就用拳頭揍他。山東像個握緊的拳頭。

  9、河南河南處于祖國中部，正在崛起，如鳥兒沖刺藍天。河南像個鳥兒展翅翱翔。

  10、湖北湖北的神農架在全國蓋了帽了(好極了)，湖北像個大蓋帽。

  11、湖南湖南號稱芙蓉國，湖南輪廓像個芙蓉女兒的頭像。

  12、江西湖南這個芙蓉女兒長得太美了，江西這個男子漢在目不轉睛地注視著她。江西像個男人頭部的側面。

  13、廣東廣東一部分在熱帶，叢林里有大象。廣東像個大象頭。

  14、臺灣臺灣產香蕉，輪廓像個香蕉。

  15、海南海南產菠蘿，輪廓像個菠蘿。

  16、青海青海有草原，草原上有野兔。青海像個玉兔在俯首吃草。

  17、云南西雙版納原始森林里有孔雀，云南像個開屏的孔雀。