圖像記憶法怎么訓練原理和方法入門

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  『圖像記憶』是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。下面是小編為你整理的圖像記憶法的訓練，希望對你有幫助!

  1、根據要記憶的材料，采用不同的圖像記憶方法。

  記憶的材料不是一種類型，有數學公式、語文的詩詞、文言文等，根據記憶材料的不同，可以圖表聯想法、場景圖像聯想法、故事圖像聯想法等。

  2、圖像記憶的基礎訓練。

  家長可以自己在網上下載一些圖像，比如動物的圖像、交通工具的圖像、家用電器的圖像、蔬菜水果的圖像、歷史人物的圖像等等。在一張圖片上，先從每頁有5個圖像開始練習，再過度到7個、9個、12個、16個等，看5秒后，迅速說出所看的圖像，說出的越多越好。這是訓練孩子的眼睛速記能力，和圖像在腦海中停留時間長短的訓練。

  3、從孩子最容易掌握的圖像記憶方法開始訓練。

  當孩子有了圖像記憶的基礎后，家長可以給孩子講解圖像記憶的方法了，先從孩子最容易掌握的圖像記憶方法開始訓練，比如故事圖像聯想法，家長可讓孩子打開語文課本，找到課文中的一副彩圖，在讀熟課文后，讓孩子根據課文彩圖進行回憶，背誦課文。

  4、尋找記憶材料中的關鍵詞，將其圖像化記憶。

  孩子根據課文彩圖進行回憶，背誦課文時總會遺忘一些彩圖中所不能表達的語句，這時，家長可幫助孩子在課文中尋找關鍵詞，并把它圖像化，畫在彩圖的旁邊，這樣在背誦課文時就不會遺忘了。

  5、關鍵詞圖像兩兩結合，圖像記憶順序化和邏輯化。

  孩子根據課文彩圖進行回憶，背誦課文時，難免會將后面的語句背誦到前面來，或者課文中人物的對白背錯位置，這時家長可幫助孩子理清關鍵詞圖像的順序和圖像之間的邏輯聯系，這樣孩子再背誦時就不會背誦錯誤了。

  6、關鍵詞圖像很多時，可用簡單的思維導圖。

  當孩子要背誦的課文，場景多、人物多、對白多時，靠一張圖無法全部記憶時，家長可教孩子簡單的思維導圖，比如畫一顆樹，樹木上的分支放上不同的關鍵詞，左邊的樹枝關鍵詞圖像代表主要人物，右邊數枝關鍵詞圖像代表輔助人物的。這樣就可以畫一個簡單的思維導圖，幫助孩子進行圖像記憶了。

  7、圖像記憶法記住材料后，也要及時復習，保持長期記憶。

  當孩子用圖像記憶法記住材料后，也要及時復習，保持長期記憶。如果不及時復習，兩三天后，孩子再看見圖像，記憶的準確度就會降低，這又要花時間來記憶。最好是在隔了不超過12小時候，復習一遍。這樣就會加強記憶，同時增加了孩子記憶課文的信心。好的記憶就是學習成功的開始。

  1、聽音樂

  培養自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。

  貝多芬說：音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。

  2、增加對左手的使用頻率

  大量研究表明，在許多領域，左撇子的表現往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。

  3、運用形象手段開發右腦功能

  一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。

  4、經常欣賞藝術品

  要經常欣賞富于寓意的現代畫、雕刻作品，結合作品發揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關材料，一面對照著觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應的刺激。

  5、在腦海中呈現畫面

  要 努力在頭腦中浮現念頭、情景，以圖像形式來呈現。例如，可以讀一些劇本，根據劇本中的描寫，在頭腦中呈現舞臺情景，并有意識地告訴自己，這是舞臺情景在 我頭腦中的浮現。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。

  6、放飛你的想像力

  愛因斯坦說過：想像力比知識更重要。他卓越發現不僅是長期的知識積累中產生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的