最好的地點樁記憶力訓練方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  最好的地點樁記憶力訓練方法要做的第一件事物，就是把你所熟悉的場所進行編號，因為人的記憶偏好安排有序的事物。接下來，小編跟你分享的最好的地點樁記憶力訓練方法。

  運用地點法會讓你把觀察力訓練得更加敏銳，讓你開始學會留意身邊的一些以前沒注意到的細微的東西。

  現在，我們一起學習如何運用地點法來建立記憶資源庫。地點法要做的第一件事物，就是把你所熟悉的場所進行編號，因為人的記憶偏好安排有序的事物。

  我想讓你先從自己是熟悉的家里開始，現在我要求把你家里的物品及位置排出順序來。

  第一，從你的家里找出4個房間，包括廚房、客廳、洗手間。如何你住的地方沒有四個房間，你可以另找一間自己熟悉的、有4個房間的房子。

  第二，把這4個房間按逆時針時行編號，從大門進來的第一個字音編為1號。

  第三，請站起來，在你的房間里走動，走遍這4個房間，并把它們按順序寫下來，這些東西或位置我們稱它為地點樁子。

  你首先要做的是定好房間的順序。以我的家為例;從大門進行的第一個房間是客廳，按逆時針方向第二個房間是臥室，第三個房間是客房，第四個房間是廚房。定好順序好，把它們寫在正面的地點表里。

  寫好房間順序后，你可以定每個房間的地點樁子了。例如，第一個房間是客廳，進門后按逆時針看到的第一件比較顯眼的家具是鞋柜，第二件是電視機，第三件是衣帽架，第四個比較顯眼的位置是陽臺，第五個比較顯示的是大窗戶。

  第一個房間客廳：1、鞋柜 2、衣柜 3、衣帽架 4、陽臺 5、窗口

  第二個房間臥室：1、梳妝臺 2、衣柜 3、窗口 4、床 5、桌子

  第三個房間客房：1、床 2、書桌 3、窗口 4、書柜 5、電腦桌

  第四個房間廚房：1、消毒碗柜 2、飯桌 3、窗口 4、爐子 5、洗手

  第一，因為房間時原物品往往比較多，所以在選地點樁子的時候，你最好挑選一些比較顯示的物品或較大的位置，這樣比較容易記憶。例如你的房間里有個陽臺，而陽臺上擺了一盆花，這時候要從陽臺和這盆花之間選擇一個做地點樁子，你會選哪個?沒錯，當然是選陽臺，因為陽臺比一盆花更顯眼、更突出。

  第二，你所選的地方樁子之間要有一定的距離，如果距離太近也會影響記憶信息的清晰度。例如，你選了一張桌子作為記憶樁子，而桌子上放著一個大花瓶，你又選了這個大花瓶作為另一個記憶樁子，這樣就不太好了，因為這兩個記憶樁子距離太近了，用它們來記憶信息，容易影響到記憶信息的清晰度。

  第三，不同的房間可以用同樣物品，例如在上面的四組地點中，每一組都有窗口這個樁子，這是可以的，因為這些窗口所處的空間不同，所以在記憶的過程中不會有太大的影響。

  現在，請你站起來，在你的房子里找出4個房間，然后在每個房間找出5個地點樁子，并把它們寫在正面的地點表中，

  地點表：

  第一個房間客廳：1、   2、   3、   4、   5、

  第二個房間臥室：1、   2、   3、   4、   5、

  第三個房間客房：1、   2、   3、   4、   5、

  第四個房間客房：1、   2、   3、   4、   5、

  這個任務很重要，如果你沒有完成這個任務，后面的學習將無法進行。如果你已經寫完了，那我們一起繼續下面的練習。

  現在，請你在大腦當中把這些地點樁子，按房間排列的順序回想一遍，并記住它們的排列順序。

  回想得順利嗎?如果你還有一些地點想不起來，對照一下地點表里寫的內容，請閉上眼睛，把這些地點樁子在大腦當中再想一遍。記住，一定要記住它們的順序

  對地點樁子的熟悉程序，關系到你用它們記憶東西的速度，記憶專家在使用地點法前，都會做一個熟悉地點樁子的訓練，讓思維順暢起來。現在我將要告訴你熟悉地點樁子的訓練方法。

  現在，你要先找出一技筆和一個秒表，然后坐在一張桌子旁邊。你也可以找個朋友幫你，如果沒有別人在，你就只能自己做這個練習了。

  第一個步驟

  你把筆拿在手中，或者讓你的朋友每3秒就用筆有節奏地敲一下桌面，每敲打一下桌面，你的大腦就回想一個地點樁子，直到你把剛才寫下來的20個地點樁子都回想一遍為止。準備好了嗎?好，請開始!

  第一個地點?

  第二個地點?

  第三個地點?

  第四個地點?

  。。。。。

  第二十個地點?

  很好，讓大腦適應這種節奏感。

  現在以每3秒敲一下桌子的速度，把這20個地點從最后一個回想到第一個。如果你能夠在這個速度下把地點按順序回想完畢，那我恭喜你，你可以進入下一個步驟。如果你沒能按這個速度把20個地點按照順序回想完畢的話，你需要多做幾次練習，直到可以按這個速度回想完20個地點，才可以進入下一個步驟的練習。

  第二個步驟

  感覺可以?太棒了!現在請你把敲打桌面的速度提高到每兩秒一次，大腦當中按這個速度把這20個地點樁子走一遍。

  現在以每兩秒敲一次桌子的速度，把這兩20個地點從最后一個回想到第一個。如果你能夠在這個速度把地點按順序回想完畢，那我恭喜你，你可以進入下一個步驟。如果你沒能按這個速度把20個地點按照順序回想完畢的話，你需要多做幾次練習，直到可以按這個速度回想完20個地點，才可以進入下一個步驟的練習。

  第三個步驟

  現在，挑戰來了，把你把敲打桌面的速度提高到每秒一次，大腦加速把這20個地點樁子再走一遍。

  如果你回想地點樁子的速度有點跟不上每秒一次的節奏的話，請你按每兩秒一次的節奏再練習一次，直到你的回想速度能達到這個水平。

  如果你已經能夠順利做到，請按每秒一次的節奏，把這些地點從最后一個到第一個回想一遍。

  回想完后，請拿出筆把你的地點表寫出來。

  第一個房間：1、  2、  3、  4、  5、

  第二個房間：1、  2、  3、  4、  5、

  第三個房間：1、  2、  3、  4、  5、

  第四個房間：1、  2、  3、  4、  5、

  以上練習最主要的目的，就是讓你學會尋找地點樁子，你可以根據自己的需要增加新的地點樁子。地點法是通過把熟悉的記憶資源進行排序整理，然后把它們做為記憶新信息的載體。

  地點法的空間不但很容易建立而且容易尋找，因此地點資源幾乎是取之不盡的。單是你現在的記憶存儲中熟悉的地點就可以立刻整理出很多來。而且，除了真正到過的地點，你還可以運用一些虛擬的地點，例如你所熟悉的電腦游戲、電影、電視里的場景。

  還可以運用真實和虛擬相結合的地點，例如為了方便記憶，可以在真實的房間里加上一些虛擬的東西，可能是一扇不存在的門或窗，或是一個假想出來的顯眼物品。

  現在我們一起總結建立地點法的要點：

  1、給地點編號時，要按同一個方向來排列順序。如果決定按逆時針記，就把所有地點都按逆時針排序，如果你習慣按順時針記，也可以將所有地點都設置成按順時針排序。

  2、把這些地點進行分組，一般情況下以20個地點一組為佳，一組地點和另一組地點可以有較大距離，每場區域最好只找5個地點樁子。初學者最好先從自己熟悉的場所找地點樁子。

  3、地點樁子要找體積較大的物品，這樣比較容易記。

  4、尋找地點樁子不一定只限于房間里，也可以是廣場或者某條大街，但同一組的地點樁子的距離不能過遠或過近