如何培養孩子的記憶力注意力

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  當家長發現自己孩子的記憶力差的時候應該怎么辦呢?學會培養孩子的記憶力是很重要的。那么下面小編給大家分享一些培養孩子記憶力的方法，希望大家喜歡。

  1、重復記憶法。通過反復閱讀來鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來就喜歡重復，同一個可以百聽不厭。讓寶寶背后，要及時提問。

  2、聯想記憶法。最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強寶寶的聯想，易于記憶，避免枯燥。

  3、直觀形象記憶法。利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。

  4、歸類記憶法。只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，寶寶很容易記。

  5、歌訣記憶法。一邊有節奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對于開拓知識面，開發寶寶智力大有好處。

  6、利用感官參與記憶法。利用耳、眼、口、手來參加記憶活動。能提高記憶效果。

  總之，要讓寶寶掌握記憶方法，寶寶的學習積極性才會提高。

  聞聞玫瑰花香：

  一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在游戲時先聞一種玫瑰花香，接著在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，為了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。

  左右水平轉動眼睛30秒：

  這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

  冥想的同時深呼吸：提前冥想有助于讓人聚精會神。注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

  學習一種新語言：

  新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

  睡個好覺：

  這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。

  無論何時別忘了回頭看：

  如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。

  換只手刷牙：

  不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。

  每周3次，每次至少30分鐘的運動：

  鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。

  1、卷心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。

  2、大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。

  3、牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

  4、鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

  5、蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

  6、木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

  7、杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。