記憶宮殿：超級簡單的記憶術(shù)

來源：查字典記憶力網(wǎng)  發(fā)布時間： 2017-04-17

  記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。你想知道記憶宮殿是什么嗎?接下來，小編跟你分享超級簡單的記憶術(shù)記憶宮殿。

  人們曾以為錦標(biāo)賽是學(xué)者的超級碗大賽，實際上參賽者只是一些腦力運動員，而且他們的記憶力與常人無異，只是掌握了一種超級簡單的記憶術(shù)??記憶宮殿(memory palace)。用這種技巧可以完成貌似不可能的任務(wù)，比如在兩分鐘內(nèi)背下一詩，上百個隨機數(shù)字組成的數(shù)列，或是一套隨意打亂的撲克牌的順序。傳說這套記憶術(shù)由公元前5世紀(jì)時的希臘詩人西蒙尼戴斯發(fā)明，古羅馬政治家、雄辯家西塞羅用它來記住演講辭，中世紀(jì)的學(xué)者們則利用這種方法來背誦書籍。在那個時代，記憶力是一種神圣的能力。只有通過記憶，人們在思考過程中形成的思想才能真正地刻入腦海，而相應(yīng)的價值觀念才能真正地形成。15世紀(jì)以后，古老的記憶術(shù)伴隨著活字印刷術(shù)的發(fā)明而消失。在過去的四十年里，英國人托尼?博贊(Tony Buzan)以傳教士般的熱情復(fù)興記憶術(shù)，1991年發(fā)起首屆世界記憶力錦標(biāo)賽。頭腦其實和肌肉一樣需要鍛煉。好好考慮一下，或許你可以參加下一屆美國記憶力錦標(biāo)賽。

  在外部記憶載體充斥的現(xiàn)代社會里，仍有必要向記憶力投資，我們記憶的方式和內(nèi)容決定了我們在這個世界上的認(rèn)知方式和行為方式。記憶力在現(xiàn)代文化中的功能正在慢慢消失，而且消失的速度是以往任何時候都比不上的。但是，正是在這個時候，我們才需要培養(yǎng)記憶力。是記憶力造就了人類，它是我們價值的所在和人格形成的根源。在記憶力比賽中，大家比的是誰能夠記憶更多的詩歌，這樣的行為看起來沒有什么了不起，但這正是對遺忘的一種抗?fàn)帲菍ξ覀円呀?jīng)陌生的一種最基本的能力的肯定。

  或許探究人類記憶力的最好方法就是努力讓記憶力達(dá)到最好的程度。其實最理想的狀態(tài)是和一群聰明健康的人待在一起，那樣就可以得到嚴(yán)謹(jǐn)而客觀的記憶力反饋信息。這也就是所謂的記憶回路(memory circuit)。他希望能將沉迷于無聊游戲的神經(jīng)回路用于學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)變成一件讓人欲罷不能的趣事

  超級簡單的記憶宮殿

  第一條是精細(xì)解碼(elaborative encoding)，大多數(shù)記憶術(shù)的核心方法就是把將要進(jìn)入記憶的那些枯燥的信息轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級有趣的信息，而且轉(zhuǎn)化后的信息要和你以前見過的所有事物有很大的不同，轉(zhuǎn)化之后，你就再也忘不掉了。這就是所謂的精細(xì)解碼。

  創(chuàng)造自己的記憶符號

  一個mem可以是一段韻律、一張圖片、一個視頻、一段關(guān)于單詞詞源的注釋，或者是單詞發(fā)音的特別之處。你也可以瀏覽其它用戶創(chuàng)造的趣味盎然的mem。學(xué)到motele(引擎)這個單詞時，約書亞想起了在某次長途公路旅行時住過的最廉價的汽車旅館(motel)，他嘗試想象房間中有一臺生銹的引擎正在工作。他賦予這個畫面更多的細(xì)節(jié)，那臺老舊的散發(fā)著機油味道的機器躺在骯臟的地毯上嗡嗡作響。信息所對應(yīng)的圖像越古怪，記憶越牢固。詹姆斯?邦德(bond)舉槍對準(zhǔn)大壞蛋諾博士說Okey-dokey(好，沒問題!)的畫面就讓他對bondoki(槍)一詞印象深刻。

  要學(xué)習(xí)的單詞被稱為種子，澆水就是指花幾分鐘時間復(fù)習(xí)幾天前或是幾周之前學(xué)習(xí)的單詞。10周后他不僅完成了整本林字典的種植，還澆灌了所有的mem，讓它們在自己的長期記憶花園中扎下了根。而根據(jù)Memrise的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，他在這個上花費的時間一共才22小時15分鐘。其中最長的一段連續(xù)學(xué)習(xí)時間為20分鐘，平均連續(xù)學(xué)習(xí)時間只有4分鐘，相當(dāng)于4分鐘一節(jié)課。這就是關(guān)于記憶的另一大原則??間歇重復(fù)(spaced repetition)，在較長的時間里，反復(fù)地、間隔性地加深記憶。

  記憶宮殿訓(xùn)練部分   一、 物象記憶的根本：   物象：客觀事物反映在大腦中的形象。把抽象的文字轉(zhuǎn)化為生動的圖像畫面。   如何創(chuàng)造鮮明的物象：1、物象的形象要細(xì)致具體：如蘋果的顏色、外形、皮質(zhì)   2、認(rèn)真觀察、思考，發(fā)現(xiàn)事物的特點：如花瓣的數(shù)目、眼色漸變   3、仔細(xì)辨別、區(qū)分：如找汽車間的不同點，牌號、牌標(biāo)   4、融入自己的感觀：充分調(diào)動五感   5、把抽象的材料轉(zhuǎn)化為形象的材料：如傷害一次的表現(xiàn)為哭泣、憤怒等，可以轉(zhuǎn)化為具體的物象，如小女孩在哭泣傷害的形象材料。   訓(xùn)練一：這個檸檬黃色，你可以感受硬的、帶結(jié)球組織的皮及兩邊較硬的蒂。現(xiàn)在，把檸檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模樣、檸檬以何姿態(tài)放在餐桌上，你手放在何處，開始用刀慢慢切檸檬，刀子切開果皮，把它分為兩半，你拿起一半輕捏，感覺汁液流出，順著手指，流到你口中。摸摸果皮組織及汁液，把檸檬拿到鼻子前面，聞檸檬香味。現(xiàn)在你張開嘴，咬一口那半個檸檬。   運用物象記詩詞：東風(fēng)夜放花千樹，更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。 鳳簫聲動，玉壺   光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞。 蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。 驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處   東風(fēng)：清爽，撲到臉上。花千樹：顏色豐富亮麗。更吹落，星如雨：花朵下落，像紛紛揚揚的雨點。寶馬雕車：馬的高大神駿，車的華麗考究。香滿路：想象香氣的芬芳。鳳簫聲動：簫的玲瓏剔透，樂聲悠揚，傳到你耳中。玉壺光轉(zhuǎn)：酒壺的晶瑩燦爛，想象觸摸玉壺的手感。一夜魚龍舞：狂歡的景象，歡樂的人群。蛾兒雪柳：潔白輕柔的感覺。黃金縷：金光閃閃。笑語盈盈：笑聲悅耳動聽。暗香去：鼻子聞到幽雅的香氣。眾里尋他千百度：焦急的心情。驀然回首：神情、姿態(tài)。那人卻在，燈火闌珊處：想象當(dāng)時的情景。   二、聯(lián)想記憶的關(guān)鍵   聯(lián)想：由于某人或事物或概念而想起其他相關(guān)的人或事物或概念。   聯(lián)想的分類：對比聯(lián)想：高和低。接近聯(lián)想：長江與黃河。空間聯(lián)想：方位接近。邏輯聯(lián)想：虎門銷煙鴉片戰(zhàn)爭《南京條約》。串聯(lián)聯(lián)想：無關(guān)事物間建立聯(lián)系。   空間接近聯(lián)想記憶詩詞：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。   山：視點遠(yuǎn)。徑：目光回收。孤舟：繼續(xù)回收。釣：視點最近。   千山萬徑孤舟釣鉤：由遠(yuǎn)及近。   邏輯聯(lián)想記憶：曹劌論戰(zhàn)，以時間事件魯國態(tài)度曹出場鄉(xiāng)人態(tài)度曹劌態(tài)度曹劌與國君間一問一答一駁為整篇文章脈絡(luò)來記憶。   串聯(lián)聯(lián)想：把若干事物以一種情節(jié)串連起來。   串聯(lián)聯(lián)想記憶：魯迅小說有《祝福》《故鄉(xiāng)》《阿Q正傳》《孔乙己》《狂人日記》，串聯(lián)為阿Q約孔乙己一起到故鄉(xiāng)去看《狂人日記》，祝福狂人早日康復(fù)   基本聯(lián)想訓(xùn)練：慈禧太后、飛機、保險柜、汽車，如何按順序記憶?慈禧太后看見八國聯(lián)軍的飛機掠過頭頂，害怕的不得了，趕緊把保險柜塞進(jìn)汽車跑了。   注意，創(chuàng)造串聯(lián)盡量夸張離奇大膽，這樣更容易記住。   三、奇特記憶的秘訣   例：《紅樓夢》中的護(hù)官符   奇特聯(lián)想：通過夸張的情節(jié)、大膽的想象、離奇的場面來對所記知識進(jìn)行加工，從而實現(xiàn)深刻、持久記憶。   柬埔寨首都為金邊，記憶為：柬埔寨人民非常簡樸，從不在衣服上鑲金邊   法國大革命處死了路易十六，記憶為：法國人處決路易十六，足足殺了16天他才死掉(為了記住路易十六，而不是十七或別的)   二氧化碳使紫色石蕊試紙變紅：你呼出一口氣，紫色石蕊變成了一朵紅色的玫瑰花。   鋅粒能跟稀鹽酸反應(yīng)產(chǎn)生氫氣：一顆心掉進(jìn)稀鹽酸里，變成氫氣球飛起來了。   四、諧音記憶的竅門   五代為后梁、后唐、后晉、后漢、后周：涼糖進(jìn)汗粥，把冰涼的糖放進(jìn)讓人冒汗的粥里。   戰(zhàn)國七雄：齊楚燕韓趙魏秦，凄楚的燕子在寒風(fēng)中找尋可以安慰它的親人   古希臘悲劇之父埃斯庫羅斯，愛死哭螺絲就愛坐在那死哭那已經(jīng)死掉的螺絲，所以悲   1662鄭成功收復(fù)臺灣，1662(一路牛兒)，鄭成功一路騎著牛兒收復(fù)了臺灣。   1857印度民族大起義：1857(一把武器)，印度民族大起義，每人手里拿著一把武器。   數(shù)字編碼：08冬瓜(0也讀作dong)，06凍肉，21阿姨，47司機，83爬山，86八路   1368，朱元璋推翻元朝，建立明朝：朱元璋趕跑了蒙古這個石山(13)上的路霸(68)，建立了明朝。