探秘記憶大師的最強大腦速成法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  記憶無定法，靈活最為王。袁文魁，武漢大學記憶協會的創始人，幾年來培養了35位記憶大師，成為全球培養記憶大師最多的最強大腦教練。他介紹說，記憶技巧主要有視覺記憶、聽覺記憶和動覺記憶三大類型，不同的人在記憶時的感官傾向不同，但大部分人以視覺記憶為主，而記憶訓練多以開發右腦的圖像想象記憶為主。在接受早報記者專訪時，他向早報記者介紹了幾種常見的記憶技巧與方法。

  第1招

  聯想記憶法

  ●利用事物間的聯系通過聯想進行記憶，由當前感知或思考的事物想起有關的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。

  范冰冰在《最強大腦》第二季中挑戰男神大挪移時，用的就是聯想記憶法。

  當九個男演員照片經過兩次移動之后，范冰冰還能夠準確地說出調換后的位置所對應的男演員。因為都是合作過的演員，每一個人都有他們的特點，所以可能沒有記住他們的名字，只是跟他們合作的那個戲。問及如何記憶時，她如是答。

  要在一分鐘之內記住九個男演員的名字順序，范冰冰進行了這樣的聯想：金剛狼學卓一航，帶著陳柏霖跟謝霆鋒吃著蘋果去了少林寺找劉德華，打了手機給葛優叫王寶強回去少林寺!如此一來，就可以準確迅速地記下名字順序。

  第2招

  定樁聯想法

  ●把一定秩序的事物引申出來，用作記憶用的鉤子，并和要記憶的內容建立聯系的方法。定樁法可以在生活中找到一些熟悉場景和物品來進行想象。

  袁文魁解釋，定樁法一般是在參加比賽或是平時需要記憶大量信息的時候使用，就好比墻上有很多個掛鉤，將需要記憶的內容按順序進行聯想，把這些信息一一放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，非常有規律地放好。

  例如，用我們的身體部位當做已知的樁子，將每個部位和對應記憶的信息進行配對聯想，為了記憶子鼠、丑牛、寅虎等十二生肖，我們可以分別選擇身體腳底、腳趾、小腿、膝蓋等由下往上的十二個部位，再分別進行聯想，如子鼠對應的腳底，可理解為走著走著，腳底好像踩了什么東西，低頭一看，竟然是踩到了一窩老鼠的孩子!再進行丑牛的聯想，踩到老鼠的兒子真惡心，剛抬起頭，又看見一頭丑陋無比的牛向我奔來。

  第3招

  動作記憶法

  ●記憶大量內容時，很多人都喜歡用肢體語言輔助記憶，手勢、表情、舞蹈，動手實踐操作等都可以使他們的記憶過程事半功倍。

  對于絕大多數80后與90后來說，家喻戶曉的《還珠格格》第一部中有一集提到，小燕子為了能夠與乾隆帝一同出宮南巡游玩，硬著頭皮背誦《古從軍行》，可是長篇詩文對幾乎沒有基礎的小燕子來說十分吃力，五阿哥等人為了幫助她記憶，特別創作了一套劍法來輔助小燕子背詩。

  這個做法，其實就是在使用動作記憶法，雖然一開始識記時比較困難，但一經記住則不易遺忘。學生小陳向記者分享了在班會活動上成功表演《感恩的心》手語舞蹈的經歷。既要記住歌詞，又要記住手語動作，起初很難，但看了幾遍視頻之后發現其實一下子便記住了。小陳笑道，時隔六年，她至今仍然可以完整地表演一遍《感恩的心》手語舞蹈。

  第4招

  歌訣記憶法

  ●把記憶材料編成口訣或押韻的句子來提高記憶效果，縮小了記憶材料的絕對數量，在節奏韻律中又增強了趣味性，不但可減輕大腦負擔，而且記得牢，避免遺漏。