孩子如何提高記憶

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  孩子聰明與否，很大程度上取決于家長的培養方式，家長能否把孩子內在的記憶潛能激發出來。要想提高孩子的記憶力，就要激發孩子的大腦潛能，學會掌握好的訓練方法，讓孩子的大腦更活躍，記憶力得到提升。下面，小編告訴你如何激發孩子的大腦潛能，提高孩子的記憶力?

  大腦是一部記憶機器,所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應,它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯系有助于你當前的學習和挑戰。

  心理學家弗朗西絲勞希爾和她的同事發現聽莫扎特可以提高人們數學和空間推理能力。即使老鼠走迷宮,聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普格拉斯的音樂后走得更快更精確。

  只要你想拓展你的能力和知識,一些重復的腦力刺激也未嘗不可。

  當我們學習一些新事物時,就是在開發大腦的巨大潛力。每天學一個新單詞。主動記憶詞語與智力有著強大的聯系。當你的詞匯表中有了新單詞后,大腦就可以用新的方式思考兩種想法之間的更細微的差別。讓你的大腦不斷學習,這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方法。

  笑有益健康,可以促進體內釋放內啡肽及其他有積極力量的化學物質。笑可以幫助我們減壓,還可以打破舊有模式。因此,笑可以看作是對大腦的快速充電。多多大笑吧!

  研究表明,得到足夠運動的人,其大腦也更好。自愿的運動可以減壓,因而更有益。這意味著找到了享受運動,而不是強迫自己去運動的方法,會讓你更聰明,也更有幸福感。所以,做點運動,選擇一個訓練項目,比如馬拉松、三項全能或者趣味賽跑,或者找個伴兒一起,讓運動變得有趣。

  我們的大腦與好奇心聯系在一起。隨著我們長大變成熟,許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個為什么成為習慣吧!你的大腦會變得愉快,你也會驚訝地發現學習生活中原來有那么多的機遇和解決方案。

  牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

  它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。