啟動記憶的10個基本原理

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。記憶是從感性認識發展到理性認識的橋梁，亦是人借以認識周圍世界的一種積極的、有目的性的過程。你知道啟動記憶的原理是什么嗎？記憶力的如何被啟動的呢?下面就讓小編給你講一講10個啟動記憶的基本原理。

  啟動記憶原理的因素1、想像

  這是你記憶的源泉：愛因斯坦說過：想像比知識更重要，因為知識是有限的，而想像則可以擁抱整個世界、產生令人激動的進步和使進化具有生命力。你在記憶時所用的想像越生動，你的記憶就越好(記憶的基礎)

  啟動記憶原理的因素2、聯想

  無論你想記住什么，你必須把它與內心環境中的某件穩定的事聯想在一起或連接起來，即衣鉤法

  啟動記憶原理的因素3、聯覺和感觀知覺

  聯覺是各種感覺的融合，天才記憶者們都不斷增強自己感覺的靈敏度，然后把這些感覺混合起來，形成增強的回憶，人們發現，系統地練習和增強你下列感覺的靈敏度有助于提高記憶：A)視覺B)聽覺C)嗅覺D)味覺E)觸覺F)聯覺-你的身體在空間中的位置與運動方面的意識。

  啟動記憶原理的因素4、夸張

  在你的所有想像中，夸大、尺寸(大或小)、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來記憶。這些首字母按它們在前幾頁中的順利進行了排列，形成了詞組：全盤利用，它為你無限記憶確定了一個全盤利用范圍。

  啟動記憶原理的因素5、鮮明的圖像

  在大多數的例子中，鮮明和令人愉快的圖像能更好地達到記憶的目的，因為他們使大腦希望回復到這些圖像中去。相反，即使應用上述所有的各種記憶原理，某些消極的圖像和這些記憶原理本身或其中的某一部分的可記憶性將會被大腦鎖定起來，因為大腦認為轉向這些消極圖像的前景是令人不愉快的。

  啟動記憶原理的因素6、運動

  在任何一種記憶想象中，運動使你的大腦聯入的可能性大大增加，因為有助于記憶。想象的運動使他們具有了立體感。作為運動的一個組成部分，你想象中包括節奏，你內心圖像中的節奏及節奏的變化越多，它們就越突出，也就越容易記住。

  啟動記憶原理的因素7、幽默

  你的記憶想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外，它就越突出。讓你的記憶想象中充滿幽默。

  啟動記憶原理的因素8、符號體系

  用一個更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要么用傳統的符號，如停止號或發光的燈泡等。

  啟動記憶原理的因素9、顏色

  只要有可能，請盡量用明快一些的各種彩色(理想的情況是用其中一些有活力的，明快一些的顏色)，使你的觀念更具有色彩。

  啟動記憶原理的因素10、次序和序列

  數量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結合起來，次序或序列使人們有更及時的參照物，從而增加大腦隨機進入的可能性。例子：小到大，顏色群，目錄分類和等級分類等。

  1、啟動記憶的編碼歷程

  我們在學習文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼(文字)，依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。

  從當前的腦科學研究成果中，我們得知腦是由神經細胞(又叫神經元)構成的，神經細胞分為樹突、細胞體和軸突三部分。樹突于樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經細胞之間傳遞信息的結構。當神經細胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經細胞聯結、溝通。接受同樣的刺激次數越多，其聯結就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發現，人的記憶越發達，突觸就會越多，當把突觸切斷后能影響記憶。

  到底神經元通過什么規律將外界接收的信息編碼呢?這個問題只好留給聰明的科學家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規律，然而在科學家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結的規律來改進我們的方法了。

  我們知道感官系統對于刺激并非悉數接收，所以記憶時所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺經驗和感知經驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。

  為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進行系統的程序化處理，再進行識記會提高編碼效率，提高記憶。