激發大腦潛能的方法

來源：查字典記憶力網  發布時間： 2017-04-17

  眾所周知，大腦的潛能是我們無法想象的，大腦是可以通過各種方式激發大腦潛能的，但是，你知道怎么樣才能真正有效的激發到我們的大腦潛能嗎?孩子應該從小就鍛煉激發大腦潛能。下面，小編為你搜集激發大腦潛能的各種方法，希望對你有所幫助。

  心理學家弗朗西絲勞希爾和她的同事發現，聽莫扎特音樂可以提高人們數學和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普格拉斯的音樂后走得更快更精確。

  勞希爾報告說,至少對于老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經細胞信號有關的三個基因的活動。

  只要你想拓展你的能力和知識，一些重復的腦力刺激也未嘗不可。

  這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進行戰略思考的機會，同時讓它能夠保持運行。

  預習關鍵信息，然后睡覺，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會很容易伴著它入睡。

  但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來，有時候通過此途徑把它們趕出大腦，你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。

  全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見。

  學會注意你何時走神了，例如,你需要向同學問個問題，這可能干擾你整個早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即使你并沒有意識到是什么在擾亂你。

  沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當人們在學習和創造中成長時，他們都會全力以赴。

  還記得，當你是個孩子時，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動、熱愛探索。

  研究表明，得到足夠運動的人，其大腦也更好。自愿的運動可以減壓，因而更有益。這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法：，會讓你更聰明，也更有幸福感。

  所以，做點運動，選擇一個訓練項目，比如馬拉松、三項全能或者趣味賽跑，或者找個伴兒一起，讓運動變得有趣。

  我們的大腦與好奇心聯系在一起。隨著我們長大變成熟，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。

  讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個為什么成為習慣吧!你的大腦會變得愉快，你也會驚訝地發現學習生活中原來有那么多的機遇和解決方案。

  笑有益健康，可以促進體內釋放內啡肽及其他有積極力量的化學物質。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此，笑可以看作是對大腦的快速充電。多多大笑吧!

  大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯系有助于你當前的學習和挑戰。

  孩子大腦潛能的激發方法1、閉眼吃飯

  為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

  孩子大腦潛能的激發方法2、吃富含卵磷脂的食物

  乙酰膽堿是大腦的潤滑劑，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

  孩子大腦潛能的激發方法3、用手指分辨硬幣

  隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

  孩子大腦潛能的激發方法4、關掉聲音看電視

  阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。

  孩子大腦潛能的激發方法5、捏住鼻子喝飲料(適大齡兒童)

  比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。

  但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

  孩子大腦潛能的激發方法6、大聲讀

  朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

  孩子大腦潛能的激發方法7、學門外語

  大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

  孩子大腦潛能的激發方法8、點沒吃過的菜

  做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。

  所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

  孩子大腦潛能的激發方法9、帶孩子嘗試繞路走

  有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。

  為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉大腦十分有益。

  孩子大腦潛能的激發方法10、與孩子一起用左手刷牙

  大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發你們的右腦。

  孩子大腦潛能的激發方法11、喝酸奶

  益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

  孩子大腦潛能的激發方法12、帶孩子去陌生的地方

  通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

  孩子大腦潛能的激發方法13、教孩子換個角度看問題

  有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。把這個好方法教給孩子吧。

  孩子大腦潛能的激發方法14、吃早餐

  腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

  孩子大腦潛能的激發方法15、督促孩子快步走

  運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。