激發靈感的方法

來源：查字典IQ智商網  發布時間： 2017-04-17

  靈感是在創造性勞動活動過程中出現的一種功能達到高潮的心理狀態。這種狀態能導致藝術、科學、技術的新的構思和觀念的產生或實現。

  靈感狀態最主要的特征是：

  ①注意力高度集中，全部精神力量貫注于創造性活動的客體上。廢寢忘食，樂而忘憂，是達到靈感狀態時的一種最普遍的表現。

  ②情緒異常充沛和緊張，對自己的創造性勞動活動的對象充滿激情。在靈感狀態中，情緒的一般性表現是為自己創造性活動的富有成果性而感到無限的興奮和愉快，這種興奮和愉快則是創造性活動向前運動和發展的動力的源泉。

  ③思想的極度明確性和智慧的高度銳敏性。記憶中忘卻了的東西突然回憶起來，思維程中遇到重大阻礙豁然貫通而統統得到克服。有些極度疑難的問題，突然得到解決。這時候思潮洶涌，浮想聯翩，所有的科學發明、技術創造、藝術形象中生動感人和奇異絕妙的情節的形成都是在這樣的靈感狀態中出現的。

  靈感是由疑難面轉化為頓悟的一種特殊的心理狀態。靈感狀態的出現是以長期的、辛勤的巨大勞動活動為前提或基礎的。世界上偉大的、優秀的文藝作品都是作者頑強的、堅韌的創造性勞動的結晶。沒有巨大的勞動作準備，根本不可能有任何靈感的產生。靈感是在創造性勞動活動過程中出現的心理、意識的運動和發展的飛躍現象。這種飛躍現象是心理、意識由量變到質變的轉化的結果。靈感就是善于把自己的內部世界導入最適宜于進行創造性勞動活動的心理狀態。

  如何捕獲靈感

  1、長期的預備活動

  靈感不是天上掉下來的，是人腦進行創造性活動的產物。對問題長期進行探討，是捕獲靈感的最基本條件。德國著名科學家黑姆霍茲在心理學、生理學、物理學等幾個科學領域都有著重要發現和發明。他在慶祝他70歲誕辰的宴會上，報告他對創造性工作的靈感問題時說：就我經驗的范圍內說首先，始終必需把問題在一切方面翻來覆去地考慮過，弄到我在頭腦里掌握了這個問題的一切角度和復雜方面，能夠不用寫出來而自如地從頭想到尾。通常，沒有長久的預備勞動而要達到這一地步是不可能的。

  2、珍惜最佳時機和環境

  許多科學家和藝術家的事例表明，靈感的產生往往在經過長期的、緊張的思索之后的暫時松弛狀態。或在臨睡前，或在散步，或上下班時走路或騎車，或穿衣服、刮須、洗澡，或從事輕快活動，或在花園里賞花搞園藝，或打高爾夫球、聽音樂、釣魚，或幻想，或與人討論、交談、爭辯，甚至養病中。

  一夜酣睡之后的早上，是不少科學家和藝術家靈感光臨的大好時光。蘇格蘭詩人和小說家司各脫說：我的一生證明，睡醒和起床之間半小時非常有助于發揮我創造性的任何工作。期待的想法，總是在我一睜眼的時候大量涌現。

  科學家黑姆霍茲也說過：靈感往往在早晨當我醒來時就有了。

  英國著名進化論學者華萊士在發瘧疾時想到進化論中自然選擇的觀點。愛因斯坦有關時間空間的深奧概括也是在病床上想到的。

  3、原型啟發是捕捉靈感的一個重要途徑

  原型啟發在創造發明中起著很大的作用。啟發是從其他事物能夠看出解決問題的途徑。起了啟發作用的事物，叫做原型。很多事物都可能有啟發作用，自然現象、日常用品、機器、示意圖、文字描述、口頭提問都可以作為原型。原型啟發的事例在創造發明的歷史中屢見不鮮。飛鳥啟發飛機的發明，木梳啟發插秧機的發明。傳說我國古代著名工程師魯班是從絲茅草割破手這一現象中獲得啟發而發明了鋸子。哈格里沃斯經常在想怎樣提高只能抽出一根線的紡車的效率。在一次與他的妻子珍尼談話時，把紡車碰翻了，輪子帶動那根錠子飛快地轉動著，他從這一現象中受到了啟發，立刻制止珍尼的講話，想到把幾個錠子同時豎起來，其效率不是要比一個橫錠的效率大大提高嗎?于是他發明了效率高8倍的8個豎錠的紡車。某一事物能否起著啟發的作用，不僅決定于這一事物本身的特點，還要取決于發明者當時的心理活動狀態如何。原型具有啟發作用是由于原型與所要創造的東西有某些相似之處，通過聯想，找到解決問題的新方案。為了促進創造者的發明過程，可以根據所要解決的關鍵性問題，特意畫好示意圖和制作簡略模型，布置展覽會和組織參觀。

  4、擺脫習慣性思維程序的束縛

  按著固定的思路考慮問題，這種習慣性思維程序有時阻礙尋找新的問題的答案。長期地用一個思路去研究問題，特殊的意識定勢易使思路閉塞和思想僵化。暫時把問題擱置一邊，對擺脫習慣性思維程序的束縛很有益處。把問題暫時放一放，過幾天后或數周后，那時舊的聯想、舊的思路可能有所遺忘或可能產生新的思路。不少人都有這樣的體會：寫好的文章暫時放在一邊，隔幾個星期再拿來，便會發現一些需要改的問題。有的學者在研究智慧玩具的實驗中，看到有些被試過分固執地使用一種處理方法，雖然總是失敗，但還不放棄。在這個時候，實驗者請他將智慧玩具放在一邊擱置一段時間。有些實例，被試在同一天內再來重弄這個智慧玩具時，他幾乎立刻就把它解決了。這是由于已經把特殊的意識定勢打破了，而新觀點的來到，就成為可能的了。法國數學家拉普拉斯曾談到，他把某個非常復雜的問題擱置幾天不去想它，當再撿起它重新考慮時，它竟變得極其容易。

  參加問題討論、爭辯，特別是聽取和分析不同意見，也有助于打破習慣性思維程序的束縛。

  5、隨時帶紙和筆

  突然躍入腦際的新思想、新概念、新形象有時瞬息即逝。為了及時捕捉靈感，要隨時隨身帶有筆和紙。愛因斯坦有一次在朋友家里吃飯時，與主人討論問題，忽然間來了靈感，他提起鋼筆，在口袋里找紙，一時沒有找到，于是就在主人家的新桌布上寫開了公式。

  英國文學史上著名女作家艾米莉勃朗特在年輕的時候，除了寫作小說，還要承擔全家繁重的家務勞動，例如烤面包、做菜、洗衣服等。她在廚房勞動的時候，每次都隨身攜帶鉛筆和紙張，一有空隙，就立刻把腦子里涌現出來的思想寫下去，然后再繼續做飯。

  美國生理學家坎農在青年時候，經常借助于靈感。他把紙墨放在手邊，便于捕捉這些倏忽即逝的思想，以免被淡忘。

  6、保持樂觀鎮靜的心緒

  焦慮不安，悲觀失望，情緒波動都能降低人們的智力活動水平，特別是影響創造性活動的進行。在這種負性情緒狀態下，是難以產生靈感的。心胸開闊、樂觀的情緒易使人們浮想聯翩，創造性思想活躍，靈感往往在這時光顧。黑姆霍茲說：在緊張思考之后，身體完全健旺并且安閑自在的時刻，好的意思就會到來。有人認為音樂在情緒上帶給人們快感，而適宜的音樂能夠幫助人們造成適合于創造性思維的情緒。