如何進入右腦意識狀態

來源：查字典IQ智商網  發布時間： 2017-04-17

  如何進入右腦意識狀態?要進入右腦的意識狀態,想象是非常有必要的。下面是小編給大家整理右腦意識狀態的做法。

  在學習的過程中我們要明白：是否運用想象來學習所取得的成果是非常不同的。發揮想象力是比較簡單的事情，要進入右腦的意識狀態,想象是很必要的。通過冥想、呼吸、想象可以幫助我們進入右腦意識狀態和使用右腦，也就是說，進入右腦意識之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進行必要的想象。

  右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機能。把這種機能全部運用到學習中去吧!這對你很有幫助。

  此時你是在自己的頭腦里進行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會更有效果。為什么呢?因為當你只是自己想象的時候，會不知不覺在冥想時用語言告訴自己放松、進入深層意識等等，這樣就動用了大腦的語言區，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導集中精神來聽就可以了。這時語言區全部休息，聽覺區開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

  1、學習前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時間緩緩呼氣，在呼氣有同時將心中的不愉快也一起呼出去。

  2、然后用8秒鐘吸氣。這時邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

  3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語已經說得很好，能夠自由地用外語交談了。

  這個學習的原理是：認真地去想象能夠讓你的想象變成現實。此時，你在大腦中想象著，聽著磁帶來做，效果會更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內容，隨著暗示加深想象。

  1、多記憶。對法則、定律、名言警句、基本知識、外語單詞就必須多記憶。記憶既是知識的積累，又是對大腦的鍛煉。

  2、多思考。勤思考，才能使腦庫存中建立起信號之間的合理聯系，才能誘發頭腦的靈感思維、創造思維。

  3、多想象。想象是創新的向導，是創新的伴侶。要有意培養、鍛煉自己的想象力。

  4、多交流。只有交流，才能使人的大腦豐富起來，充實起來。多交流就是廣泛收集信息，儲存信息。

  5、多尋規。世間一切事物都是有規律的，只有多尋規，才能把所學得的知識召之即來，用之巧妙、自如。

  6、多保健。大腦是物質的，應注意營養和休息。

  放松不僅會讓我們的身心感覺到輕松，同時，也會讓孩子的大腦處于放松的狀態，因此，要努力使心情平靜下來，同時盡量放松身心，通過這種放松狀態，右腦就會處于輕松的狀態，那么，右腦的最佳狀態就是放松，因此，這就是右腦潛能開發的關鍵步驟。

  集中是右腦潛能開發的第二步驟，那么，如何進行集中呢?需要運用丹田呼吸法把意識狀態從右腦轉換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田在這個呼吸的過程中，我們的大腦就會自然而然的轉移到適用右腦的腦波上了，這就是右腦潛能開發的另一個重要環節。

  集中方法

  丹田呼吸:

  1. 深深地吐一口氣。(5秒) (將體內的濁氣、邪氣排出去)

  2. 吸一口氣。(5秒) (吸入充足的宇宙能量)

  3. 把肺部氣體擠壓到丹田。(5秒) 把5秒拉長為10秒、15秒、20秒 。 每次練習要做10分鐘以上。

  右腦相對于左腦來講，是更加感情化的，所以，在做事情的時候，要注意給自己一定的信念，堅信我一定能做到，這個時候，右腦在自我暗示情感的刺激下，就使右腦記憶成為可能。

  暗示方法

  對自己說：

  「這樣閉上眼睛深呼吸、心情就平靜了」

  「放松，右腦大門打開，一下子就能想象了」

  「從現在開始學習的內容會一字不差地進入大腦」。

  事情就會發展成你想象的那樣。