1、酷暑至，養生忙，調精神，歡樂揚，巧運動，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關懷送，愿安康！

2、今年過節不送禮，發條信息祝福您，愿您家合萬事興，人人都有好身體，春節飲食要合理，外出安全放第一，遇事寬容別生氣，開心快樂多甜蜜！

3、處暑到了請注意：調精神，穩情緒；巧運動，調氣血；慎起居，要午睡；勿貪涼，節飲食。記住，要照顧好自己！

4、善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

5、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩要遠離；增強肌膚御寒能力，體育鍛煉莫忘記。愿你秋季美麗如意！

6、秋風陣陣秋意涼，花自飄零露成霜。冬日漸近綠葉黃，晝夜氣溫都在降。及時添衣蓋棉被，莫讓感冒沾上身。天涼莫把鍛煉忘，調節飲食心情暢。祝你霜降福運享！

7、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補充水分是個急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠離；體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意！

8、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

9、中醫養生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎，目暗必須治肝。節飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當風立，空腹莫讓茶穿。

10、女性春季養生六條計，常運動增強體質，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬物復蘇預防病，調節飲食避上火，依照上述六條計，定有健康好身體。

11、九九重陽節，飲一杯為誰，你為我祝福，這祝福有多么暖，只有你我知道！遠在他鄉的你，能否與我一起道一聲：重陽佳節，心中有你！

12、早漱不如晚漱，晚食豈若晨餐。節飲自然脾健，少餐必定神安。

13、世界保健日，健康保健須知：睡按時，不過子，起勿遲，不越卯；悅情志，戒私欲，房事節，養精神；多干事，少炫耀，適四時，節飲食；待人物，忠誠義，多奉獻，少名利。若如此，身心健。

14、重陽節登高遙望，好運助你事業旺；重陽節賞賞菊花，心情舒暢樂開花；重陽節飲飲菊酒，健康平安伴你走；重陽節品品香糕，生活幸福步步高！

15、信息來臨送驚喜，偉大任務來傳遞，福慧恩澤灑給你，才子靚妹你孕育，調節飲食強身體，健康平安出奇跡，總統媽媽就是你！祝準媽媽母親節快樂！

16、春節飲酒小貼士：喝酒別忘多吃飯，補充足量的碳水化合物，減少乙醇性脂肪肝的發生。多吃蔬菜和水果，補充維生素C等，減少酒精對人體的傷害。（w w w 。chaz i d i an。com查字典）

17、夏至到身材好有妙招：大強度快走路，持久練不間斷。節飲食果填腹，忌暴飲忌暴食。手撫摸掌拍打，突出處自癟下。欲瘦身給毅力，不反彈好身體。

18、慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。

19、初春保養很重要，精心呵護少不了；氣溫不穩宜春捂，調節飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強身體抵抗力，室外活動保健康。愿快樂過春季！

20、春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風御寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

21、慎言語，節飲食。甚愛必大費，多藏必厚亡。

22、春節飲食“上火”！別擔心，記住這些上火一吃就好的食物：1.喉干嗓啞時：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；2.咽喉腫痛時：常吃生梨；3.口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼、擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處；4.嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁！

23、秋季護膚：氣候漸冷空氣燥，補充水分是個急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠離；體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意！

24、飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

25、節飲食以養胃，多讀書以養膽。莊子

26、端陽佳節飲雄黃，泰鼎潤色送祝福…

27、小滿時節飲料熱銷,“摸清底細”才好選。

28、春季養生六妙招：調養精神心寬闊，防風御寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

29、保身：節勞節欲節飲食，時時當作養病。

30、君子以慎言語，節飲食。

31、病家十要:一擇明醫，二肯服藥，三宜早治，四絕空房，五戒惱怒，六息妄想，七節飲食，八值起居，九莫信邪，十勿惜費。龔廷賢

32、臨別贈言朋友事，有殷勤六字君聽取：節飲食，慎言語。

33、夏至節氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養生。保重身體，養精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。

34、寒露時節飲食推薦：雪梨，汁多潤肺，清熱化痰；柑橘：潤肺化痰、止咳醒酒；柿子，止煩止渴，清熱生津；葡萄，補肝補腎，滋陰除煩。祝你吃得健康！

35、春分時節，飲食要防止菜肴性寒偏涼，容易造成腸胃不適等癥，飲食最好做到陰陽搭配，多攝取蔬菜水果，在起居方面要堅持適當鍛煉。

36、春節飲食無規律，合理搭配要節制；早餐不可省略去，葷素相兼最適宜；春節美宴莫留戀，酒菜七分最康健；親友歡聚莫貪杯，出行平安是關鍵。春節快樂！

37、從時令上說，中秋又是"秋收節"，春播夏種的谷物到了秋天就該收獲了，自古以來，人們便在這個季節飲酒舞蹈，喜氣洋洋地慶祝豐收。

38、第四章是本文的主體部分，從日常飲食、時節飲食、婚喪宴飲、災荒年間的飲食、飲食禁忌五個方面來論述清代陜北地區的飲食狀況。

39、寒露時節，飲食調養以滋陰潤燥為宜。多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤食物，少食辛辣之品。山藥、蓮藕、銀耳等也是不錯的選擇。