1、如果你重新訓(xùn)練這種呼吸形式，在你呼氣后，你可以輕松的閉住呼吸30秒或更多。你鼻塞的問(wèn)題就會(huì)消失。

2、呼氣念嘶字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉(zhuǎn)掌心向上,至兩乳平,兩臂外旋,翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌,指尖對(duì)喉,然后左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。

3、呼氣時(shí)，橫隔膜和肋間肌放松，使胸腔變小、氣壓變大，空氣于是釋出。

4、烘烤時(shí)給制止硫酸紙起皺,感化曬版呼氣不虛假.

5、我于是向他的手呼氣，他的手便完好如初了。他顫栗著領(lǐng)我進(jìn)了第二間廟堂，我見到一尊偶像立在碧玉蓮臺(tái)上，四周懸著大塊的翡翠。

6、吸氣，然后呼氣，當(dāng)氣體吸進(jìn)去和呼出去時(shí)把注意力都集中在你的呼吸上。(查字 典 ht t ps ://www.306piaoyiban.cn呼氣造句)

7、菊粉氫呼氣試驗(yàn)精確反映口盲傳輸時(shí)間。

8、呼氣，彎曲膝蓋，走或者跳到平板式。呼氣到四點(diǎn)支撐式。你可以先讓膝蓋落下，或者直接讓整個(gè)身體向下。

9、吸氣，呼氣；再吸氣，再呼氣；每一次的呼吸，祝你吸進(jìn)我的祝福，呼出你的郁悶，煩惱和心結(jié)。祝你的周圍每時(shí)每刻充滿快樂(lè)負(fù)離子，包圍你，給你快樂(lè)。

10、典型的咳嗽會(huì)持續(xù)約四分之一秒，包括刺耳的吸氣，安靜的呼氣，然后是形成咳嗽噪聲的復(fù)雜爆裂聲。

11、而在發(fā)作期，病人則表現(xiàn)為呼氣性哮鳴音，咳嗽，氣促以及胸部緊迫感。

12、第六,用兩手的拇指和食指按絲竹空穴和瞳子髎穴,吸氣時(shí)按著不動(dòng),呼氣時(shí)按揉。

13、站立時(shí)先深深吸一口氣,然后挺起胸膛,接著呼氣并向前屈身彎腰,做10—20次,每天做2—3次。

14、山：嗯，我每天早上都會(huì)起床，煞后整天專注于呼氣吸氣。過(guò)些時(shí)日，我也就不用再提醒自己早上起床呼氣吸氣了。

15、這話有道理。我被現(xiàn)實(shí)摑了一個(gè)耳光。“我想你是對(duì)的”我焦慮地呼氣“保佑我。

16、揉腹時(shí)宜多呼氣,放松腹部并癟下肚子,但不要繃勁兒,會(huì)增強(qiáng)揉腹效果。

17、起,或許是因?yàn)榛焓斓木壒试诶铈?zhèn)浩的面前sunny她們完全沒有任何的掩飾一說(shuō),泫雅吃的滿嘴炸醬,而孝敏則大口大口喝著海鮮面湯,不時(shí)被辣的張開小嘴和小狗一樣呼氣。

18、在你最大限度的體式保持15到30秒，然后隨著呼氣，通過(guò)把后腳跟積極地壓向地板和先把尾骨拉向下進(jìn)入骨盆再起來(lái)。

19、【健康小計(jì)謀】心情不好？別抱怨了，來(lái)深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置)，先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數(shù)8下。回報(bào)：只要你堅(jiān)持偷閑片刻做這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。

20、元駒沉沉地睡著,這樣的距離,柔和地垂在臉上的睫毛歷歷可數(shù),緩慢的呼吸聲也清晰可聞,甚至皮膚能感受到他呼氣時(shí)空氣的拂動(dòng)。

21、然后兩手就像大有把柄被握住一樣,用力一齊向下拽,兩肘打墜勁,墜到兩手落到胸前,呼氣。

22、小順子茫然四顧,偌大天地間,只有自己一人只身孤影,除卻河水咆哮,聽得見的只有自己呼氣的聲音。

23、笨狼一邊看書，一邊在床上擺開姿勢(shì)比畫：呼氣、吸氣、劃水。笨狼練的認(rèn)認(rèn)真真。

24、年末壓力大，頭痛有妙招：①聳肩法：吸氣并伸展雙肩使其向耳部靠攏，保持兩秒；②呼吸法：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)10次；③冷熱刺激法：將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位；④按摩法：食指中指旋轉(zhuǎn)按壓眉毛外側(cè)及太陽(yáng)穴；⑤步行法：輕松的步行能擺脫壓力。

25、容若很快趕來(lái)了,當(dāng)看到床上緊蹙著眉頭不停地呼氣吸氣的舒蘭若時(shí),他的心糾結(jié)了。

26、取仰臥或靠臥式,一腳跟壓于另一腳背解溪穴上,全身放松,采用沉氣呼吸法(見后述),只注意呼氣時(shí)氣沉解溪(或至涌泉),吸氣任其自然。

27、跑步時(shí)若用口呼氣容易讓人岔氣.

28、研究人員報(bào)道，基礎(chǔ)水平時(shí)，對(duì)速尿有反應(yīng)者與無(wú)反應(yīng)者相比，嚴(yán)重的呼氣流量受限和過(guò)度充氣顯著下降。

29、第三位詩(shī)人閉起眼睛，雙手上伸，慷慨陳辭道：“我用手觸摸到了，我感覺到它們的翅膀，恰似一個(gè)酣睡的仙女，輕輕對(duì)著我的手指呼氣。”。

30、呼氣吐霧大寒天，胡須眉毛全結(jié)霜。全身皮衣裹體暖，步履難邁口難張。精神欠佳別上班，抱著火爐燉羊湯。愿你有個(gè)好身體，比賺鈔票還要強(qiáng)！大寒開心笑。

31、屏氣斂息,眼望鼻鼻望心,慢慢吸氣,慢慢呼氣,什么都不要想,什么都不要想,任由心思自由飄逸,使自己緩緩飛升到九天云外。

32、呼氣，轉(zhuǎn)向左邊，悄然以兩拍改動(dòng)腰部，轉(zhuǎn)腰時(shí)看向前方的手臂。

33、你是懶貓，那是謠傳！千古偏見，一定推翻。早晨起來(lái)，面向天空。呼氣吸氣，先伸懶腰。抖抖手腳，再接地氣。下定決心，排除萬(wàn)難。與懶惰抗?fàn)幍降祝ダ鲜髷?shù)你第一。

34、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

35、也就是幾分鐘的功夫,王道的來(lái)回揉搓改成了雙手按住肚皮的后方,徐徐向產(chǎn)道方向慢慢推進(jìn),嘴里還鼓勵(lì)產(chǎn)婦:“你稍微用點(diǎn)力氣,要均勻的呼氣吐氣,配合我。

36、一路跑過(guò)去，一路享受清新寧?kù)o的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

37、呼氣，向后跳，往下壓，胳膊肘往內(nèi)。

38、龐青云去了毒蟲干擾,心中憋著的一股惡氣終于可出,只見他握著燒火棍,運(yùn)氣入內(nèi),三寸氣芒泠然出現(xiàn),臺(tái)下四呼“氣兵”。

39、然后,如在半蛙式中那樣,呼氣時(shí)控制身體緩慢回到地板.另一側(cè)重復(fù)練習(xí).

40、但需要明確的是這只是一個(gè)小的研究，處于初步階段，所以還需許多年來(lái)檢驗(yàn)呼氣試驗(yàn)?zāi)芊駪?yīng)用于臨床。

41、呼氣，向后走或者跳到四點(diǎn)支撐棍式。

42、過(guò)些時(shí)日，我也就不用再提醒自己早上起床呼氣吸氣了。

43、如果感覺很模糊，慢慢做一個(gè)深吸氣，然后放松，慢慢呼氣。

44、遭遇職場(chǎng)壓力，首先讓自己的心平靜下來(lái)，平心靜氣地思考下職場(chǎng)壓力產(chǎn)生的根結(jié)，理清思路。爾后深呼吸，或許就在這呼氣，吸氣之間，你的所有的職場(chǎng)壓力都隨風(fēng)而逝。柳韓斐

45、通過(guò)左鼻孔呼氣，立即用力吸氣。

46、呼氣時(shí)進(jìn)一步放松下顎骨并按摩。

47、為了讓你的橫膈膜和你的腳步的節(jié)奏相配，你可以試著在你每次左腳落地的時(shí)候進(jìn)行吸氣和呼氣。

48、可悲的事，白鯨已死，海之四隅也不再有風(fēng)神呼氣，天上的星辰與海水的味道都失去了暗示命運(yùn)的作用，這早就不是一個(gè)還有故事可說(shuō)的時(shí)代。于是他回來(lái)了，而且無(wú)話可說(shuō)，更沒有人發(fā)現(xiàn)他曾消失。

49、癢那樣地激發(fā)著節(jié)奏性的、聲音的、呼氣和無(wú)意識(shí)的動(dòng)作，遠(yuǎn)非僅止于笑。

50、胡杰拿上了改裝過(guò)后的銼刀,在不影響活動(dòng)的前提下往身上套了幾件羽絨服,搬開了堵門的沙發(fā),站在門口深呼氣一口,毅然決然的打開了那扇安全門。

51、馬匹緊閉著嘴通過(guò)鼻子呼氣，但不會(huì)發(fā)出像噴鼻息那樣的振動(dòng)或撲動(dòng)樣的噪音。

52、深吸氣，然后在慢慢躺回地板的同時(shí)深呼氣。

53、只要站在那里，一起呼氣，一起吸氣，就好像你們已經(jīng)融為一體了。

54、他急快地喘著氣,喉間的女性呻吟逐漸被渾厚的男性呼氣聲取代。

55、當(dāng)采集對(duì)象吸氣時(shí)，其嘴部或者鼻子處將會(huì)顯示冷色的，而呼氣時(shí)則會(huì)顯示暖色的，這是因?yàn)楹舫龅臍怏w來(lái)自體內(nèi)，其溫度要高于皮膚溫度。

56、腹肌可支撐和保護(hù)內(nèi)臟，呼氣、咳嗽、排尿、排便、分娩等動(dòng)作以及軀體、鼠蹊部和下肢動(dòng)作時(shí)都會(huì)牽動(dòng)腹肌。

57、立春養(yǎng)生有妙招，護(hù)肝可以伸懶腰。身體舒展四肢直，技術(shù)含量不可少。放松肌肉要松弛，盡量呼氣效果好。增強(qiáng)韌帶的彈性，有利健身延衰老。愿你每天身體好，生活美滿永含笑！

58、呼氣，右腳內(nèi)收腳外緣落地。

59、但是鳥類的氣流是單向流動(dòng)的，像一個(gè)飛機(jī)引擎，吸氣時(shí)空氣經(jīng)微氣管從體外進(jìn)入氣囊，呼氣時(shí)氣體經(jīng)微氣管從氣囊排出體外。

60、比賽結(jié)束,徐周躺在球場(chǎng),大口大口地呼氣,雙目無(wú)神地盯住陰郁郁的天空,豆粒大的雨滴無(wú)情地敲打他的臉龐,滴答滴答滴答……

61、兩拇指按著兩側(cè)的地倉(cāng)穴,吸氣,一側(cè)不動(dòng),另一側(cè)開始揉動(dòng),揉完以后用嘴呼氣,再換另一側(cè)。

62、【每天三步驟，增強(qiáng)脾功能，排濁氣瘦腹祛痘】1、仰臥。呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂抱住，再將腿拉攏到胸前。2、在握腿的同時(shí)將上身放下。吸口氣，然后屏住呼吸的同時(shí)上身抬起。3、盡可能地屏住呼吸然后呼氣，盡量蜷縮全身。左右交替做5次以上。

63、然后，他開始向冷凍機(jī)里面呼氣，并對(duì)著呼出來(lái)的氣投入大塊干冰來(lái)制造結(jié)晶，這些結(jié)晶形成一場(chǎng)小雪暴，緩緩落在實(shí)驗(yàn)室的地面上。

64、讓我診聽一下你的肺部，請(qǐng)深呼吸，吸氣，屏氣，呼氣。

65、選擇一個(gè)空氣新鮮的地方,反復(fù)吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體;每天主動(dòng)咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。

66、用鼻子深吸氣，并數(shù)到8，然后張開嘴唇，緩緩的呼氣同時(shí)接著數(shù)到16，或者更長(zhǎng)。

67、大象為我們表演了精彩節(jié)目。看，它吹口琴了！它用大鼻子把口琴卷住，通過(guò)鼻子呼氣，口琴就響了。啊！它吹的曲子還挺有節(jié)奏呢！

68、民警見其言語(yǔ)混亂,酒氣沖天,當(dāng)即要求楊某進(jìn)行呼氣式酒精檢測(cè)。

69、普通人說(shuō)話之時(shí),呼氣吸氣,循環(huán)而動(dòng),而我說(shuō)話之時(shí),只吸氣,不吐氣,這樣還是能鎖住精氣的。

70、這時(shí),已有人將繆紅玉扶起,只見她滿頭滿身都是殘湯剩水,模樣狠狽之極,胸口起伏不定,呼呼氣喘,顯然憤怒之極,但又不便發(fā)作。

71、攻守互換,林強(qiáng)球權(quán),‘呼哈呼哈’強(qiáng)烈的對(duì)抗讓他上氣不接下氣,大口大口的呼氣著。

72、傳說(shuō)中,燭龍身赤紅色,口銜火燭,身長(zhǎng)千里,睜開眼就為白晝,閉上眼則為夜晚,吹氣為冬天,呼氣為夏天,又能呼風(fēng)喚雨,不喝水不進(jìn)食,不睡覺也不休息。

73、停下來(lái)。沉浸一分鐘。我想消極情緒嗎？深吸氣，呼氣，放松。做事！

74、用手指擋住一個(gè)鼻孔，用另一個(gè)鼻孔呼氣。

75、第五,按魚腰穴,吸氣時(shí)上下推動(dòng),呼氣時(shí)左右推動(dòng)。

76、時(shí)間緊迫,慕容逸以最快的速度將暖月放到床上,讓她盤腿而坐,自己做了個(gè)深呼氣,與暖月面對(duì)面坐著。

77、肺吸氣和呼氣的原理就是這樣，吸氣時(shí)，橫隔膜和肋間肌收縮，因此胸腔會(huì)擴(kuò)張，胸腔氣壓變小，空氣就跑進(jìn)來(lái)了。

78、國(guó)慶長(zhǎng)假歸，節(jié)后綜合癥伴隨，要想擺脫他，你得多運(yùn)動(dòng)，起身，吸氣，呼氣，調(diào)節(jié)情緒，假后工作一樣美！還看短信哪？快快起身做運(yùn)動(dòng)啦！哈哈！

79、用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴,配合呼吸頻率,吸氣時(shí)壓,呼氣時(shí)松開,每晚睡前做一組,每組按壓20?次。