1、【春季女人養顏法】15至25歲：多吃豆類食品；25至30歲：多吃富含維C、B食物；30至40歲：多補充膠原蛋白，；40歲以上：多吃補氣養血。

2、天然養顏法：①觀察燭光讓雙眼有神；②少用眼藥水預防干眼癥；③櫻桃紅潤肌膚，櫻桃汁可外涂唇部；④自然光下讀書防止床頭燈刺激黑色素沉淀；⑤養百合花吸塵凈化空氣，濕潤空氣滋潤眼部肌膚堪比眼膜；⑥飲酒不過量防止皺紋增加；⑦多吃維C防止皮膚老化；⑧吃雞肝鴨肝補肝養血紅潤臉頰。[ht t ps://www。chazidian。com/zj-142458/查字典造句]

3、【女性飲食養顏法】15-25歲：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等，使皮膚紅潤有彈性；25-30歲：多吃富含維C維B的食物，如胡蘿卜等；30歲-40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白；40-50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。