1、專家介紹,由于耳鳴現象相對比較普遍,人們在遇到這種情況下通常會不在意,導致耽誤最佳治療時間。

2、一身陰液的根本,若是腎陰不足,就容易出現腰膝酸痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、尿黃便干、舌紅少津、脈細數。

3、戴耳機聽音樂時,音量不要太大,最好不要在地鐵、公交等環境嘈雜的地方聽.每次聽30-40分鐘,就要休息十幾分鐘,連續收聽不要超過2小時.需要注意的是,如出現頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的,最好停止用耳機,并注意休息,如出現耳鳴以及嚴重的聽力下降,應及時就醫.（查字典造句網 http s: //www.306piaoyiban.cn/zj-138679/）

4、中醫養生：夜漱卻勝朝漱，暮餐不如早餐。耳鳴需要補腎，目暗必須治肝。節飲自然健脾，少思必定神安。汗出莫當風立，空腹莫讓茶穿。

5、全國愛耳日，護耳貼士送給你：遠離嘈雜與喧嘩，噪聲環境耳塞戴，發炎耳鳴急就醫，耳機聲音要適當，清洗耳廓要經常，沐浴洗頭防進水，安全健康最重要！

6、治療腎陰虛所致的白發,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。