1、學習之外，還可以參加各種課外活動、體育鍛煉以及進行短途游覽，通過這些互動，結交新朋友，零距離體驗當地文化并拓展國際視野。

2、這次發短信主要有兩個目的，一是鍛煉指法；二是聯絡感情。現在很鄭重地告訴你，今天就是勞動節了，送句沒技術含量但是我真心的話：五一快樂！

3、春分天漸暖，身體需鍛煉；衣服應適穿，預防病感染；飲食很關鍵，忌大熱大寒；心情要樂觀，保證好睡眠；勸君常保健，長命賽神仙。

4、冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健！

5、大寒氣溫降，祝福不能忘，問候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝熱湯，飲食增營養，鍛煉身體棒，愿你一生幸福，事事吉祥！

6、冬至至，天寒涼，出門莫忘加衣裳；防感冒，防流感，時常鍛煉身體強；蔬果菜，排骨湯，補充營養多健康；事兒多，工作忙，保持樂觀心情暢；短信至，祝福至，愿你冬安享吉祥！

7、好久不鍛煉了，肌肉有點松弛了。

8、每天的鍛煉都會出一身透汗,加上修煉蒼狼邀月時毛孔會排出雜物,他早已是滿身污垢。

9、運動，精氣神旺；鍛煉，身體倍棒；旅游，心情舒暢；吃喝，嘴上抹香；睡眠，時間保障；玩樂，偶爾逛逛。世界健康日，請關注健康，祝你：身體健康生活旺，開心歡暢精神旺！

10、立秋到，暑漸消；秋老虎，須提防；平心緒，養心神；勿熬夜，勿急躁；食合理，勤鍛煉；心放寬，無惆悵；想得開，無煩憂；精神好，笑開顏！

11、伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手揮；跑跑步，跳跳舞，四肢通暢活力足；游游泳，爬爬山，身體健壯病不沾，有事沒事常鍛煉，身體棒棒到永遠，全民健身日，愿你身體健康，萬事如意！

12、此役兩隊的目的依舊是以鍛煉為主.

13、收押煩惱原，放飛好心情。刑拘毒飲食，維護好身體。把癌細胞處以極刑，將體育鍛煉進行到底。世界癌癥日，改掉生活惡習，還你健康本色。

14、拉響立冬的警報，吹響健身的號角，向嚴寒進攻，向健康前進。鍛煉是矛，棉衣是盾，感冒就是我們的敵人。收到立冬祝福短信，立即向健康前進。祝您健康！

15、烈日炎炎，熱火朝天；抽個時間，找點空閑；跑個小步，鍛煉鍛煉；喝杯清茶，滋潤心間；睡個午覺，補充睡眠；快樂心情，注意保鮮。祝你快樂過夏天！

16、男人總比女人更愛運動,有些人甚至覺得只有鍛煉了三倍的運動量才舒服,其實這樣已經叫做“運動成癮”。

17、讀書益養法；鍛煉動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。

18、對甲皺微循環異常的43例中老年人進行手捏握健身球鍛煉，觀察一個月前后對甲皺微循環自身動態比較。

19、我要建議媽媽上下班別騎摩托車，和我一起步行，既保護了環境，又鍛煉了身體，真是一舉兩得。

20、癌癥是個難解的絲扣兒，心態寬容解開它的頭兒；癌癥是只吞噬健康的獸兒，科學飲食鍛煉能扼住它的喉。世界癌癥日，祝你開心快樂健康長久。

21、暑假到，關懷到：睡得早，起得早，精神好，運氣到；勤鍛煉，健康顯，少吃肉，真輕松；心情好，疾病少，要樂觀，少悲觀。祝假期里每天健康快樂！

22、小滿節來到，養生最重要，氣溫漸增高，皮膚護理好，飲食需清淡，瓜果蔬菜鮮，多喝綠豆湯，鯽魚有營養，早起來鍛煉，健康到永遠，祝你永平安，生活更圓滿。

23、旅行在我看來還是一種頗為有益的鍛煉，心靈在施行中不斷地進行新的未知事物的活動。蒙田

24、迎著朝陽呼吸新鮮的空氣，吟唱著悠揚歡快的歌曲，變換著姿勢動作健身鍛煉，舞動著身體活動關節，男女老少健身強體。全民健身日：一起運動健康快樂！

25、新的一天到了，朋友，我請你去感受晨風為你帶來的好運伴繞，我請你去鍛煉早操讓你的工作激情更高，我請你去享受早餐給你注入新的拼搏力道，愿你新的一天精神飽滿，干勁更高！朋友，。

26、“每天晚飯后來這里跳跳健身舞,既解除了一天勞動的乏累,又鍛煉了身體,挺好的”。

27、春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。

28、世艾滋病日送問候，問候朋友可健康？雖然寒風寒刺骨，戶外鍛煉不能減，堅持每日半小時，身熱體暖健康多。愿朋友健壯如牛不畏寒！

29、而久經鍛煉的黃興合,此時也表現了相當的悍勇,特別是黃元劍幾個武功高強的人,更是驍勇善戰,將海沙幫死死的拖住。

30、消除疲勞鍛煉法：體側轉　坐著，上體緩慢地輪流向左或右側轉動。

31、白露天涼氣溫降，風起葉落天漸涼。鴻雁南往送吉詳，秋露冰涼防受寒。早晨鍛煉穿戴暖，中午不急減衣衫。忽冷忽熱傷健康，愿你白露喜笑顏。祝君如意安康！

32、記者：“足球對體育鍛煉有哪些貢獻？”“沒有。”教練答。記者：“為什么？”“22個需要休息的人在場上拼命地跑，而四萬個需要運動的人卻坐著看。”。(w w w 。 chazidian。 com/zj-132145/鍛煉造句)

33、戒煙戒酒，身體健康，少葷多素，身體倍棒，堅持鍛煉，身體強壯，減少熬夜，身體最佳，保持樂觀，身心強健，去除惡習，遠離癌癥，世界癌證日，愿你健康相伴，快樂相依！

34、你近幾個月埋名隱姓在洪團上躥下跳,卻也應該感覺得出,無論如何鍛煉,身體永遠跟不上對吧。

35、一場冬雨一場寒，溫暖短信保平安。出行防滑需謹慎，多添衣物要記牢。早睡早起好習慣，運動鍛煉強身體。簡短信息提醒你：大寒節氣防感冒！祝大寒快樂！

36、在我腳下的公園中，居民們或鍛煉身體，或閑話家常，打羽毛球，放風箏，同時，年輕的一代則聚精會神地玩游戲機或聽著iPod隨身聽中的音樂。

37、歲月不饒人，健康要留神。不抽煙，讓清新空氣圍繞身邊；少喝酒，愛護身體記心頭；勤鍛煉，抖擻精神每一天。世界男性健康日，關心老爸正當時。

38、“世界保健日”小貼士：名利誠可貴，金錢價也高，若為健康故，二者皆可拋！朋友們，升值加薪雖然重要，但是健康是這一切的基礎，忙碌的生活中不要忘記鍛煉身體，擁有良好體魄才能迎。

39、父親節，發短信，送祝福：愿父親，少抽煙，勤鍛煉，少喝酒，保健康，少煩惱，快樂到，少憂慮，多開心；祝父親，永遠健康，永遠年輕。

40、再快騎幾分鐘，然后再慢，再快，如斯交替輪回，可有效地鍛煉心臟功能。

41、風雨之后才是彩虹，挫折之后就是成功，若你身處逆境，就當是一次鍛煉的機會吧，要知道彩虹就在不遠處。

42、雪花飄飄，銀裝素繞，送一聲問候，祝一聲安好。天冷好個冬，添衣裹棉襖，平時多飲水，注意防感冒，鍛煉要堅持，慢步跑一跑，飲食要增補，多吃楂和棗。小雪節日到，愿你無煩惱，祝福。

43、今天小滿，愿你：快樂九分滿，留下一份祝福；喝酒九分滿，留下一份清醒；工作九分滿，留下一分鍛煉；運氣九分滿，剩一分留明天，祝福明天會更好。

44、在以往,這是根本不可能的,經過這段時間鍛煉,他已能同時操控三道真氣,互不統屬,并行不悖而不走火入魔,但是六道……

45、推銷是鍛煉人格，體力、外型、魅力的大溶爐。

46、黑色星期五，工作不辛苦，生活無煩憂，百事無禁忌；保持好心情，多鍛煉身體，事一本萬利，擁快樂千里。今天黑色星期五，祝你百無禁忌，順順利利！

47、堅持經常鍛煉，可以促進新陳代謝心血管功能加強。如果長期不鍛煉，各器官系統的機能就會慢慢消退，體質也會逐漸衰弱下去。因此，在時間安排上可每天進行，也可每周不少于3～4次。

48、春季養生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅持素食肝臟保，早睡還要起得早，加強鍛煉多慢跑，預防春困多睡覺，打開窗戶換換氣，調節心情微微笑，身體健康沒煩惱，短信發送祝福到，愿你春季。

49、在騎車時,先慢騎幾分鐘,再快騎幾分鐘,然后再慢,再快,如此交替循環鍛煉,可有效地鍛煉人的心臟功能。

50、谷雨時節養生五忌：一、忌靜：宜動多鍛煉；二、忌濕：中午開窗通風，衣服被褥保持干燥通氣。三、忌凍：適當春捂。四、忌酸：少吃羊肉、狗肉瓜子等酸性食物。

51、牙好精神爽，笑口吐蘭香。欲言笑口開，牙齒似美玉。吃飯啃排骨，津津有味道。蔬菜嚼一嚼，纖維去牙污。鍛煉牙齒健，咀嚼更有力。全國愛牙日，防齲齒保健康，一生福多吉祥。

52、國際盲人節到了，為了美好明天，請愛護你的雙眼。記得經常放松眼睛，注意合理的營養，加強體育鍛煉，保持充足睡眠，減少看電視和上網，祝你幸福。

53、體育鍛煉能使人終身受益。

54、我們要堅持鍛煉，才能保持身體。

55、老郭告訴沈陽晚報、沈陽網記者,他從1960年起,幾乎每天都去健身房鍛煉身體。

56、然所謂困苦者，乃鍛煉之謂，非使之柔弱以自苦也。

57、樂觀是個放大器，能放大你的胸懷，舒暢你的心情；鍛煉是個添加劑，能增添健康給你，強壯你的身心；世界心臟日，愛護心臟，保持樂觀好心情，愿你健康相伴，幸福追隨！

58、秋收冬藏又一年，季節流轉雁南翔。秋高氣爽秋草黃，一天更比一天涼。朋友祝福繞身旁，注意保暖添衣裳。天冷更要勤運動，鍛煉身體保健康。朋友問候值霜降，情真意切暖心房。

59、在陜西乾縣,窯洞里的孩子在進行跑步鍛煉.

60、周末到了，愿你短信發一下，鍛煉搞一下，煩惱消一下，火氣小一下，工作放一下，睡眠補一下，身體護一下；快樂多一點，開心多一點，幸福多一點，吉祥多一點。

61、世界保健日，保健不能少，壓力不能多，快樂不能少，煩惱不能多，鍛煉不能少，開開心心，快快樂樂，高高興興的度過每一天，讓幸福永遠伴隨你！

62、這個夏令營不僅能讓你鍛煉身體，而且還能讓你認識許多朋友。

63、平均200人中只有一人走進健身房鍛煉;辦卡者年輕人居多,行動者中年人偏多;盲目鍛煉,花錢買罪受;急于求成,忽視營養和休息。

64、處暑來臨秋意濃，短信一則表關懷：飲食謹記多溫補，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關懷心中記，快樂無數情永固。愿珍重！

65、季節變換真快，轉眼大寒到來，寒風悄悄來襲，出門切記保暖，日常加強鍛煉，晚上蓋好被褥，關懷問候送上，愿你幸福圍繞，開心常伴左右，大寒快樂！

66、日常體育鍛煉帶來的健康效益不可估量，而且只要你參加鍛煉，不管你的年齡、性別和體質如何，你都將從中獲益。

67、周末可以吃喝，鍛煉爬爬山坡，累了可以按摩，愛了可送秋波，縱情可以k歌，無聊可以嘮嗑，出行可以拍拖，朋友相聚快樂。為何發你信息？好好琢磨琢磨！

68、你可以專注在具體的肌肉塊上，比如你的大腿內側肌肉，跑步的時候這塊肌肉沒有得到太多的鍛煉，可能會比跑動肌肉要弱些。

69、只要平時加強鍛煉,身體就會自然而然地好起來。

70、芒種氣溫高，換季時節防感冒，多食新鮮瓜果菜，切記油膩辛辣齋，常常午休多鍛煉，精神煥發身體健，轉發短信送祝福，快樂幸福人人慕。芒種快樂！

71、夏季運動很重要，清晨傍晚時段好；湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操；淡鹽開水綠豆湯，補鹽消暑不可少；沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會困擾；只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。

72、深秋已來到，天干又物燥；喝水潤潤肺，果蔬不能少；溫補正當時，開胃食酸棗；蘿卜賽人參，鴨肉是佳肴；睡眠要充足，鍛煉通五竅。真心祝愿，身心安好！

73、我認為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機會，講到這一點，我還要對千方百計誣陷我者表示無限的感謝。

74、【春季養生五件事】第一招：排毒喝花茶，給腸胃減負。第二招：晨練拉拉筋。進行戶外鍛煉，踏青旅游。第三招：春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果，有助平衡體質。第四招：多吃芽類蔬菜。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗等。第五招：保持燦爛心情。

75、過度的和不足的鍛煉會毀壞體力；同樣地，超過或沒有達到一定的數量的飲食則會破壞健康。反之，適量的飲食既能產生又能增加和保持健康。

76、春天到百花艷，養生貼士記心間，冬天的尾巴沒走遠，不要過早把衣減，春捂秋凍是古言，多吃蔬果更嬌艷，強身健體多鍛煉，祝你快樂每一天，健康永遠。

77、大雪來到養生忙，關懷暖心身邊繞，蔬菜肉類搭配吃，牛肉蘿卜御寒妙，定期開窗困倦消，常曬被子殺菌好，堅持鍛煉強免疫，完畢擦汗穿外衣，情濃貼士已送到，愿你快樂安康繞！

78、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不著急，以免傷風受涼氣。愿你健康美麗！

79、爸爸每天早晨堅持跑步，鍛煉身體。

80、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

81、堅硬優質的鋼條，是經過千錘百煉而成的；瑰麗美觀的貝殼是經過水沖日曝而得的。我們的意志和毅力也必須在火熱的斗爭中接受嚴峻的考驗，去接受長期的鍛煉。只有這樣才能使自己在困難面前，永遠熱情奮發，斗志昂揚。加里寧

82、總結抗寒梅花遷地馴化的經驗，關鍵是在順應植物本性，滿足其最低生長發育條件的基礎上，步步深入，抓緊某些關鍵時期，給予“斯巴達”鍛煉。

83、冬日天冷，寒風又起，祝福保暖，問候防寒，訴說牽掛，道聲平安，常常鍛煉，多多休息，添件衣服，謹防感冒，合理膳食，保重身體！

84、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！

85、健康的生活。健康的飲食和保持積極向上的態度。有規律的進行鍛煉。如果不能做到這些，你將因為病魔纏身而經常體弱多病，并很難找到快樂。

86、沈義本報訊(記者沈義)重慶市檢察院3月20日發出通知,決定3月下旬至9月開展干警到控申接待窗口實踐鍛煉活動。

87、跳這種舞十分帶勁,而且還是一種很好的鍛煉.

88、夏季養生，秘籍分享，晚睡早起，午睡解疲，隨時補水，少量多飲，適度鍛煉，清晨傍晚，散步慢跑，氣血暢通，黃瓜西瓜，消暑高招，關懷送上，快樂安康！

89、立春到，百花開，情濃貼心送關懷，減胃火，食清淡，蓮子山藥煲粥好，加腎陰，調作息，銀耳山楂多吃點，勤鍛煉，莫犯懶，慢跑登山身體健，問候到，傳祝愿，快樂安康永相伴！

90、秋分秋分，日夜平分；晝夜相等，寒氣襲人；多加衣裳，愛惜自己；常來鍛煉，清晨黃昏；愿你幸福，就在身邊；好運常來，叩你心門。秋分快樂吉祥！

91、不抽煙，少喝酒，輕松活到九十九；少端坐，多鍛煉，青春容顏總不變；少煩惱，多微笑，心平氣和永不老。男性健康日，愿天下男人多保重，每天過得好！

92、200米左右泳程的起點和終點,分別懸掛著“每天鍛煉一小時、健康生活一輩子”和“倡導健康生活、建設生態南通”的大紅橫幅。

93、退休回家后,我是清閑自在,每天只是讀書看報,鍛煉身體,如今身心都健康了許多。

94、作為一個并不熱愛鍛煉式運動的人,我夾雜在訓練人群中來回跑動時,心里多少也有些“置身事外”的疏離感和“這到底為什么”的懷疑心。

95、處暑到來天轉涼，炎熱夏天將躲藏，口干鼻干咽喉脹，濕降燥升重預防，蔬菜瓜果選寒涼，少食辛辣更健康，增添衣服對天涼，加強鍛煉心情暢。祝處暑快樂，萬事順意！

96、我們要合理安排學習和鍛煉身體的時間，不能顧此失彼。

97、協會不招收60歲以上的老年人,但如果60歲加入,身體經過鍛煉,就可以一直騎下去,80歲以上就成為協會的終身會員,不僅不交會費,每年還有獎金。

98、蒼蒼水霧起，久久思念情，天氣忽多變，問候短信傳，天冷加衣被，出門要防寒，早起早睡精神好，多多鍛煉身體健，朋友祝福在心間，快樂幸福不會變！

99、接著,就秋征包村工作進行了分工調整,張書記點了我的名,讓我包一個偏遠的山區村,說年青人,要多下去鍛煉鍛煉,越艱苦的地方越能培養人。

100、老簡自退休后就一直堅持鍛煉,現在雖已年過六旬但身體卻相當硬朗。