1、送走小寒又到大寒，季節(jié)變遷祝福依然。冰凍憂傷快樂滿滿，吹散磨難幸福無限。養(yǎng)精蓄銳勤加鍛煉，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)健康永遠(yuǎn)。愿你大寒快樂翩翩。

2、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。

3、有證據(jù)表明穿上它確實可以幫助改善你的走路姿態(tài)和平衡感，還能鍛煉你的足部力量。

4、車水馬龍-煩，舟車勞頓-累，車馬盈門-擾，千里之行始于足下-爽，世界無車日，讓我們用雙腿代替車子，保護(hù)環(huán)境，鍛煉身體，綠色生活，你的理想世界！

5、又是一年一度大寒來到，寒涼的氣息將你我圍繞。抵御寒流我有制勝法寶，傳授于君伴你溫暖歡笑。常飲靚湯容顏美麗姣俏，適當(dāng)鍛煉生活一片美好。愿你大寒快樂。

6、軍徽閃耀著軍人的風(fēng)格，軍旗顯示著軍人的灑脫，軍人是一首瀟灑的歌，堅定的信念，頑強(qiáng)的執(zhí)著，莊嚴(yán)的使命鍛煉生命的強(qiáng)者，八一來臨，祝福你們可愛的軍人！

7、月圓月又缺，花開花又?jǐn)　Ｏ嘧R幾十載，深情厚誼建。如今忙工作，見面已很難。心中常掛牽，是否身體健？祝福短信送，愿你工作之余多鍛煉，身體健康無病災(zāi)！

8、秋雖到，暑氣尚未消，秋老虎又發(fā)飆，防曬防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛煉，調(diào)養(yǎng)有節(jié)戒煩躁，身心放松精神好。祝秋天健康快樂！

9、有很多老師都大聲誦讀以鍛煉他們的言語技能，而我的學(xué)生們更樂意于聽。

10、重陽佳節(jié)秋高氣爽，登高鍛煉菊花飄香，遙望遠(yuǎn)方思緒飛揚(yáng)，家中親人是否安好？發(fā)條短信道聲平安，問聲安好表表心愿，祝福親友久久好運(yùn)久久健康！

11、酷暑將逝立秋到，暑氣難消顯干燥，預(yù)防中暑和感冒，身體健康最重要；早睡早起身體好，加強(qiáng)鍛煉要做到，飲食調(diào)整需注意，潤燥生津益胃好；簡簡單單送關(guān)懷，心情坦然迎立秋。立秋快樂。

12、重陽提示：氣候涼，愛身體；多喝水，多休息；蓋好被，添加衣；酒要少；營養(yǎng)齊；多鍛煉，少脾氣！祝福親愛的朋友節(jié)日快樂，萬事如意！

13、北風(fēng)起兮冷氣揚(yáng)，雪花紛飛氣溫降，冬至寒冷莫心慌，添衣加被燒火炕，天天鍛煉感冒防，朋友情誼莫相忘，短信一條訴衷腸，冬至到了，祝你快樂心情爽，鍛煉身體棒，生活幸福又安康！

14、一場春雨一場暖，預(yù)防感冒不簡單。風(fēng)吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢悠遠(yuǎn)，早起打打太極拳。預(yù)防春困睡午覺，欣賞夕陽多穿棉。春季養(yǎng)生，祝你健康！

15、數(shù)九寒天凍傻人，“小寒”天冷少出門。領(lǐng)玩孫兒快樂享，營養(yǎng)保健須養(yǎng)生。七旬老人爽精神，除雪掃院都稱能。勞動鍛煉要適度，強(qiáng)身健體能長命。祝福長輩壽無疆，幸福時光祿無限。小雪。

16、“六一”送你六個祝福：打麻將圈圈和，笑瞇瞇像桃子，堅持鍛煉沒有將軍肚，媳婦不胖不瘦韻味足，允許你有小金庫，兒子活潑健康天天進(jìn)步！

17、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

18、我們要記住"不成器"這句古語，嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)和鍛煉，使自己早日成才。

19、一踏步，二踢腿，經(jīng)常鍛煉身體棒。一呼吸，二放松，知足常樂精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡營養(yǎng)保健康。世界保健日，愿你身體好，精神好！

20、保存谷物，防備饑荒；生兒育女，以防無依；日薄桑榆，愈發(fā)美麗；積極鍛煉，強(qiáng)健身體；朱顏鶴發(fā)，精神煥發(fā)；兒孫滿堂，幸福吉祥。祝你快樂重陽！

21、雪花飄飄，大雪來到；問候祝福，前來報到；注意添衣，保暖重要；堅持鍛煉，預(yù)防感冒；祝你幸福，時刻籠罩；健康擁抱，心情美妙！

22、許多中年科學(xué)家一心撲在工作中，因長期營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉而未老先衰。

23、元旦到了，祝你常煮鮮雞蛋，笑容比花艷；有空吃點綠色蛋，環(huán)保還低碳；早晚炒炒保健蛋，鍛煉身康健。千萬別吃胡扯蛋，吃了可就成傻蛋啦！元旦快樂！

24、懶惰掃一掃，鍛煉搞一搞；煩惱消一消，火氣澆一澆；嗜好戒一戒，熬夜減一減；睡眠補(bǔ)一補(bǔ)，身體護(hù)一護(hù)。周末到了到，短信發(fā)一發(fā)，祝你樂一樂！

25、早起鍛煉空氣好，陽光明媚身心暢；午后動動清煩惱，工作壓力全跑掉；傍晚活動最愜意，散步聊天暑氣消。全民健身日，多點運(yùn)動多健康，多點快樂多美妙！

26、旁邊圍觀的幾位遛早兒居民告訴記者,曾經(jīng)聽這名男子說是“鍛煉”。

27、小雪到，祝福到；勤鍛煉，身體好；謹(jǐn)防寒，不感冒；大小事，別急惱；收我信，笑一笑：小雪來到，愿你心情美妙，快樂逍遙！

28、短信來報道，祝福將你繞；春節(jié)過得好，節(jié)后也很妙；休息調(diào)整后，身輕憂愁拋；初春天仍涼，鍛煉不能少；節(jié)后工作忙，切記健康保！

29、全民鍛煉不放松，身體強(qiáng)健病無蹤。健步如飛行路匆，工作勁頭勇猛沖。東亞病夫成過去，世界之上我稱雄。全民健身日到了，祝你健健康康笑顏開，全家幸福快樂從！

30、發(fā)這條短信主要有兩個目的：一是鍛煉指法，二是聯(lián)絡(luò)感情，我很負(fù)責(zé)任的告訴你，今天除夕，新的一年馬上來到了，送句有技術(shù)含量的話：春節(jié)快樂！

31、大寒來到，問候你好，貼心關(guān)懷早送到；冬風(fēng)四起，鍛煉要勤，強(qiáng)身健體為健康；維生素群，需及補(bǔ)充，營養(yǎng)豐富不可忘。大寒節(jié)氣，愿你幸福安康！

32、飲食清淡少油膩，常食蔬果利身心；經(jīng)常鍛煉體質(zhì)佳，定期體檢保安康；心情愉悅少生氣，血壓穩(wěn)定日子美。全國高血壓日，愿你血壓平穩(wěn)，日子幸福！

33、烏龜爸爸帶著兒子鍛煉身體——做俯臥撐。小烏龜干凈利落地做了一百個之后，拍了拍手上的灰說：“這也太容易了！”烏龜爸爸淡淡地說：“那你做一個仰臥起坐試試！”世界動物日，送個笑話【】，愿你開心！

34、又是一年寒冷時，身體保暖要注意。毛褲棉衣要裹上，運(yùn)動鍛煉不可棄。早睡早起按規(guī)律，工作累時要休息。大寒節(jié)氣祝福你，快樂幸福又愜意！

35、旭日東升，遮不住這冬日的涼意，寒霧四起，拉開了冬日的序幕，立冬之時，望各位摯友能：加強(qiáng)保暖，多多鍛煉，沒事咧咧嘴，平時多喝水。

36、我真的對這個理由深有同感。我知道我超重時我是多么的害羞，同時我也非常討厭在公共場所鍛煉。

37、春天來到養(yǎng)生忙，祝福貼士來護(hù)航。紅棗滋補(bǔ)是良方，果蔬蜂蜜能潤腸。早睡早起不戀床，勤于鍛煉身體棒。游山玩水心舒暢，一季幸福又健康。【查字典w w w .chazidian.com造句網(wǎng)】

38、省委要求,各級各單位要舍得把優(yōu)秀干部派下去,加強(qiáng)跟蹤管理,形成鼓勵干部到基層培養(yǎng)鍛煉的良好導(dǎo)向。

39、健全地和異性交往、精進(jìn)學(xué)業(yè)、鍛煉身體等，我之所以將用來成為社會棟梁的布局悉數(shù)拆除，專挑不碰為妙的布局下手，諸如孤立于異性、放棄學(xué)業(yè)、放任身體衰退等，是為了什么呢？有必要質(zhì)問負(fù)責(zé)人。可是負(fù)責(zé)人在哪里？

40、懂得休閑，找到輕松；懂得遺忘，找到自由；懂得關(guān)懷，找到朋友；懂得珍惜，找到幸福。懂得鍛煉，找到健康；懂得享受，你找到了豬圈！

41、門前就是屬自家的果林和菜地，來這里可以親身體驗“春耕秋收，夏實冬藏”的農(nóng)家生活，鍛煉了身體而且又愉悅疲憊的心情。

42、忙了才知道清閑是一種快樂，困了才知道睡覺是一種享受，身體不適了才知道鍛煉是一劑良藥，孤寂了才知道收到朋友短信是一種幸福。我說的對嗎？活動一下手指，寫一條短信，發(fā)給你身邊的好朋友吧！周末愉快。

43、深秋霜降，氣溫驟降，多添衣裳，小心著涼，加強(qiáng)鍛煉，身體棒棒；手機(jī)鈴響，問候送上，氣溫下降，深情不降，暖在心上，朋友情長，愿你身體永遠(yuǎn)健康！

44、小小心臟，能量之源；飲食清淡，保護(hù)心臟；充足睡眠，有益健康；心態(tài)樂觀，危險減半；堅持鍛煉，疾病遠(yuǎn)離；定期檢查，健康保障；愿你每天都擁有一顆頑強(qiáng)的小心臟。

45、雪花飄，北風(fēng)嘯，貼心問候已送到：若出行，莫滑倒；厚衣裳，不可少；熱水腳，泡一泡；睡眠足，被蓋好；多鍛煉，無病擾！愿你冬天快樂心情好！

46、他每天5點鐘便起床鍛煉身體,風(fēng)雨無阻,這種聞雞起舞的精神,可敬極了。

47、研究人員發(fā)現(xiàn)，如果人們有條件在家工作，壓縮工作周的時間，那么他們就可以選擇更為健康的生活方式，鍛煉身體的機(jī)會增多，睡眠也會更好。威克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院的約瑟夫?

48、世界保健日報到，真心祝福趕個早，祝你：堅持鍛煉起得早，身強(qiáng)體健數(shù)你好；心情快樂無煩惱，精神抖擻樂逍遙；身心愉悅吉星照，幸運(yùn)光環(huán)緊纏繞；生活舒適財神鬧，健康幸福永圍抱！

49、本公司占地12000余平方米，久經(jīng)鍛煉素質(zhì)穩(wěn)定的員工隊伍，齊備的機(jī)械加工生產(chǎn)線，使工廠年生產(chǎn)能力達(dá)到200萬套件。

50、每天早上起來悄悄的不把愛人叫醒，自己獨(dú)自去跑步和鍛煉，把買回來的早點規(guī)規(guī)矩矩的擺在桌子上，然后幫她接杯水或者倒杯牛奶，擠好牙膏，然后輕輕的把愛人叫醒，與她一起分享早點，聊天微笑度過早上這浪漫一天的開始。

51、作為領(lǐng)導(dǎo)人，最好的錘煉方法是失敗。沒有什么比經(jīng)歷失敗更能鍛煉人了。

52、健康隨車而奔，病痛隨車而生；現(xiàn)在逍遙千里，以后病痛纏身！開車不妨多鍛煉，乘車不妨多步行！少點尾氣，少點污染，讓我們愛護(hù)自己愛護(hù)這個世界！

53、北風(fēng)蕭蕭天氣寒，炎熱一去不復(fù)返；好友關(guān)懷遙寄上，句句問候愿安康；早晚莫忘添衣裳，時刻要把感冒防；溫水泡腳血?dú)馔诩?span style='color: red' class='cred'>鍛煉身體壯；聯(lián)系好友要加強(qiáng)，愿你幸福又吉祥！

54、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄铮兄谟Ｒ部啥喑孕┖舛嗟氖澄铮绾А⒑Ｋ~、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動，健康就好。

55、用頭寫“美”字，頸部鍛煉；常猜急轉(zhuǎn)彎，頭腦盛宴；要轉(zhuǎn)呼啦圈，腰瘦肚減；蹲蹲跳跳，腿細(xì)臀圓；唯獨(dú)你的手，又粗又短；教你一招，不得外傳；按按轉(zhuǎn)發(fā)鍵，玉手變纖纖。

56、張儒注意到了他眼里的絲絲電光,卻只以為那是剛才劫云的影響罷了,從小鍛煉出的第六感是他略帶戒心的伸出手,卻聽到系統(tǒng)的聲音在耳邊說“小心他的手,”。

57、勞動可以鍛煉人們的勞動能力，可以鍛煉人的意志，只要你付出了勞動與汗水，就會有意想不到的收獲。

58、芒種時節(jié)說養(yǎng)生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養(yǎng)全面是個寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強(qiáng)身健體多鍛煉，健康身體幸福保。芒種快樂！

59、小雪去，大雪來，天氣寒冷雪花白，送問候，送溫暖，短信一到融關(guān)懷。寒風(fēng)凜冽防凍害，出門衣服多穿戴，經(jīng)常鍛煉勤喝水，莫讓寒流來搞壞。大雪節(jié)氣，送上溫暖摯愛，祝你健康愉快。

60、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！

61、小寒時節(jié)到，愿你多保重；出門穿戴好，風(fēng)寒才不侵；衣要穿得暖，心情才開懷；進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，氣血才舒暢；沒事勤鍛煉，身體才健壯；愿你日子美，幸福過寒冬！

62、以鍛煉為本，學(xué)會健康。

63、一個研究中國古代鍛煉方法的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，太極拳可以緩解關(guān)節(jié)疼痛和纖維肌痛癥狀。

64、運(yùn)動不能阻止疾病前進(jìn)的步伐；但是，它能增進(jìn)平衡幫助人們克服困難，鍛煉那些引起步態(tài)蹣跚和吞咽困難的肌肉。

65、學(xué)者動靜殊操、喧寂異趣，還是鍛煉未熟，心神混淆故耳。須是操存涵養(yǎng)，定云止水中，有鳶飛魚躍的景象；風(fēng)狂雨驟處，有波恬浪靜的風(fēng)光，才見處一化齊之妙。洪應(yīng)明

66、常見的胸式呼吸,只是胸部微微擴(kuò)張,肺臟沒有得到徹底地擴(kuò)張與收縮,也就沒得到良好的鍛煉。

67、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

68、癌癥本是大禍害，威脅生命人遭殃。堅持鍛煉身體棒，病魔才能無處藏。不背包袱心輕松，笑口常開心情棒。堅強(qiáng)勇敢信心足，戰(zhàn)勝疾病打垮癌。世界癌癥日到了，讓我們遠(yuǎn)離癌癥，永遠(yuǎn)健康。

69、深冬已至天更寒，注意保暖是關(guān)鍵，鍛煉注意躲霧天，出行注意要加衫，頭部手部要保暖，作息適宜是關(guān)鍵，早睡晚起待日現(xiàn)，心情順暢莫心煩，祝幸福冬天。

70、流著鼻涕，打著噴嚏，后悔之前沒在意；發(fā)條短信，給個信息，勸告朋友要注意，勤做鍛煉，多添衣衫，寒流襲來病不欺！冬天到了，朋友注意保暖哦！

71、如果不是小趙海經(jīng)常翻墻爬樹,鍛煉得有些身輕如燕,那個晚上,他的頭怕是要被王玉珍的哥哥砍爆。

72、立冬到了，天氣寒了，鍛煉要加強(qiáng)，感冒才能防，飲食要衛(wèi)生，莫讓疾病纏，半生水產(chǎn)應(yīng)少沾，身體健康是關(guān)鍵，精神調(diào)養(yǎng)好，心情比蜜甜！

73、世界保健日送給中年人養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)五要點：飲食戒陋習(xí)、體重須控制、鍛煉要適度、情緒需平穩(wěn)、“性趣”有節(jié)制。用快樂的心態(tài)，面對工作、生活、家庭。世界保健日快樂！

74、但就何墨風(fēng)荏弱又不經(jīng)常鍛煉的細(xì)胳膊細(xì)腿的那點小力氣,怎能與軍人家庭出身從小就在軍營里進(jìn)進(jìn)出出的人相比,又豈能掙得開。

75、他說,練習(xí)劍道可以減壓,除了能塑身、鍛煉身體外,劍道也很注重禪理。

76、少鹽少糖多蔬鮮，香煙烈酒不沾染。大餐宴會少去參，少葷多素粗雜糧。高脂零食少不餐，運(yùn)動鍛煉身體康。全國高血壓日，愿你一生血壓穩(wěn)定好身體！

77、螞蟻兇猛地向我撲過來，準(zhǔn)備把我抓住，我拔腿就跑，跑了一會，我累了，我真是后悔平時沒好好鍛煉，正在千鈞一發(fā)的時刻，我發(fā)現(xiàn)自己又變回了正常的大小，那只螞蟻正在我旁邊不知所措我把這只。

78、大暑高溫不退，短信送來安慰：出門記得防曬，預(yù)防中暑意外；多吃水果蔬菜，保持身材體態(tài)；早晚鍛煉戶外，保持精神愉快！祝你大暑生活更精彩，身心健康樂開懷！

79、降溫提醒：降溫第一大事，保暖，防寒第一大事，添衣，抗寒第一大事，鍛煉，耐寒第一大事，溫暖，見寒第一大事，祝福你，今天第一大事，給你發(fā)短信，朋友第一大事，提醒你保重身體。

80、芒種時節(jié)快樂忙，忙著幸福笑哈哈；芒種時節(jié)愛情忙，忙著表白甜蜜蜜；芒種時節(jié)健康忙，忙著鍛煉腰扭扭；芒種時節(jié)工作忙，忙著收獲財滾滾。芒種快樂！

81、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強(qiáng)鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑！

82、霸克……尤里西斯腦袋里浮現(xiàn)出了一個身材高大,以自己那一身久經(jīng)鍛煉的肌肉為驕傲的大個子男孩身影。

83、轉(zhuǎn)眼秋分時節(jié)到，我給朋友送吉祥。首先大家要注意增添衣服，閑暇時刻不忘鍛煉身體，女孩兒們也要保護(hù)好皮膚，有愛的秋天就不會冷！

84、抒情歌或者民歌。唱歌要是鍛煉自信的，我以前唱歌不好，大膽唱現(xiàn)在好聽多了。

85、合理的要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨練，無論合不合理都是鍛煉。

86、上班坐著導(dǎo)致一身贅肉，心里想著如何減肥變瘦；下班之后，懶得動彈坐躺依舊，導(dǎo)致過度肥胖天天發(fā)愁。呵呵，愿你下班多運(yùn)動多鍛煉，身體健康方能長壽！

87、天冷心不冷，一絲真情放心上，天寒心不寒，一絲牽掛莫相忘，小小短信情意長，告知天冷保健康，常鍛煉多休息，合理膳食身體棒！

88、大暑氣溫持續(xù)攀高，降溫防暑您得記牢，預(yù)防上火涼茶最好，早睡早起切莫煎熬，掃盡蚊蟲無煩無惱，心平氣和別煩別燥，多多鍛煉健康常保，發(fā)發(fā)短信祝福來到，大暑節(jié)氣健康環(huán)繞！

89、冰鎮(zhèn)西瓜汁，降溫比蜜甜。苦瓜炒雞蛋，去火又消炎。糖拌西紅柿，酸甜腸胃間。飲食常清淡，午休加鍛煉。晨打太極拳，昏把小步散。一杯涼白開，清涼無極限。大暑送清涼，天天都健康！

90、想減肥又懶得鍛煉,猶如潑油救火,結(jié)果肯定是事與愿違。

91、冬至節(jié)氣，養(yǎng)生第一，飲食規(guī)律，喝粥適宜，護(hù)肝補(bǔ)氣，紅棗蜂蜜，出門加衣，保暖切記，早睡早起，鍛煉身體，祝你如意，好運(yùn)廣聚，萬事順利，家庭甜蜜。

92、3月23世界氣象日，關(guān)注天氣變化，時時掌握信息，早起早睡精神好，勤加鍛煉身體好，注意防寒不感冒，心情開朗真是好。愿健康常與你相伴.

93、初春天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。飲食平補(bǔ)強(qiáng)體，重在養(yǎng)肝健脾。快樂調(diào)節(jié)情緒，愿你萬事順利。

94、一個人經(jīng)過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養(yǎng)、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細(xì)，香得愈濃烈。

95、每一個中國共產(chǎn)黨黨員，都應(yīng)在學(xué)習(xí)和實踐“三個代表”的過程中，加強(qiáng)自己的黨性鍛煉，提高自己的黨員素質(zhì)，做新時代的合格黨員。

96、此外，深圳在歷屆高交會和首屆文博會的成功舉辦過程中，也積累了必要的經(jīng)驗，鍛煉了高效的組織協(xié)調(diào)能力。

97、“浪橋”是一種鍛煉平衡性的運(yùn)動器械,7歲的小于卻在玩“浪橋”時摔碎了頭骨。

98、好久不見，心中思念，想你在心，平安牽掛，小小心愿，祝福你了，愿你幸福，讓你開心，注意身體，多加鍛煉，周末來臨，放松心情。周末快樂！

99、勇氣如肌肉，需要鍛煉。我覺得我從25歲開始活出真正的自我，也不算太晚。去鍛煉我的肌肉和“肌肉”。

100、時間總是過得飛快，眨眼之間暑假過半，發(fā)條短信送來關(guān)懷，以下信息記在心間：合理安排作息時間，作業(yè)娛樂注意調(diào)節(jié)，閑時記得多加鍛煉，愿你暑假開心！