1、渾身酸痛感覺體力透支,早上不愿起床,肩膀、背部、腰部總是酸痛,皮膚暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人還會拉肚子,體溫低,睡覺磨牙。

2、【起床早，人苗條！】英國心理學(xué)協(xié)會一項研究表明，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究表示，晚睡會降低睡眠質(zhì)量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質(zhì)量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐，導(dǎo)致饑一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活，美麗人生！ht t ps://www.306piaoyiban.cn/zj-115411/查字典造句網(wǎng)