立夏
立夏立夏，二十四節(jié)氣之一，每年5月5日或5月6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)45°為立夏節(jié)氣，中國自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始，人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。
日期
立夏
立夏，中國二十四節(jié)氣之一，每年5月5日或5月6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣，中國自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子。
釋義
“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時(shí)雨水增多。
日期計(jì)算
[Y*D C]-L
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=5.52，20世紀(jì)=6.318
舉例說明：2088年立夏日期=[88×。0.2422 5.52]-[88/4]=26-22=4，5月4日是立夏。
立夏節(jié)氣，在戰(zhàn)國末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。
《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也?！边@里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了?！兑拙暋酚辛⑾摹半娨姟敝f。但就南方而言，即使在初雷最晚的華南西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“電見”無須等到立夏。
《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實(shí)”。夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣。
立夏
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下。
華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右；而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。
《逸周書·時(shí)訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。 進(jìn)入了五月，很多地方槐花也正開。
農(nóng)作
立夏時(shí)節(jié)，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！边@時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。
據(jù)記載，周朝時(shí)，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵(lì)農(nóng)民抓緊耕作。
立夏以后，江南正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。還會(huì)引起多種病害的流行。小麥抽穗揚(yáng)花是最易感染赤霉病的時(shí)期，若預(yù)計(jì)未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會(huì)引起炭疽病、立枯病等病害的暴發(fā)，造成大面積的死苗、缺苗。應(yīng)及時(shí)采取必要的增溫降濕措施，并配合藥劑防治，以保全苗爭(zhēng)壯苗。
“多插立夏秧，谷子收滿倉”，立夏前后正是大江南北早稻插秧的季節(jié)?！澳懿鍧M月秧，不薅滿月草”，這時(shí)氣溫仍較低，栽秧后要立即加強(qiáng)管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進(jìn)早發(fā)。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時(shí)春梢發(fā)育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化，正所謂“谷雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊采制。
立夏前后，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強(qiáng)烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長(zhǎng)。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣，適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施。“立夏三天遍地鋤”，這時(shí)雜草生長(zhǎng)很快，“一天不鋤草，三天鋤不了?！敝懈z草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養(yǎng)分分解，對(duì)促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長(zhǎng)有十分重要的意義。
立夏節(jié)稱小孩
舊俗立夏日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“立夏節(jié)?！惫糯熳勇拾俟儆挠谀辖?，并舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嘗新風(fēng)俗，清代更有祭神、嘗新、饋節(jié)、秤人、烹新茶等俗。
江浙一帶保留有吃立夏蛋、健腳筍、五虎丹、三兩半等“吃補(bǔ)食”的飲食風(fēng)俗；云南宣威地區(qū)則有大門插皂莢枝、紅花以壓崇，圍灰墻腳以避蛇之俗。部分少數(shù)民族亦有過立夏節(jié)的習(xí)俗。民間立夏日風(fēng)俗習(xí)慣必須吃蛋，還有吃七家茶、吃李子、吃麥豆粥等，據(jù)說有祛病的妙用。
鹽城稱重
鹽城境內(nèi)居民對(duì)立夏節(jié)頗為重視，這天的飲食有熟煮蛋、熟蓮藕、裹粽子、蒸粘餅等等。此外，還有兩項(xiàng)特殊的習(xí)俗：稱體重和吃黃燒餅。
福州吃鼎邊糊
鼎邊糊
立夏季節(jié)，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯。
江南吃三新
江南地區(qū)有立夏嘗“三新”的俗諺?！叭隆奔礄烟?、青梅、鰣魚。“三新”也有指“竹筍、櫻桃、梅子”，“櫻桃、青梅、麥仁”，“竹筍、櫻桃、蠶豆”的。總之，在立夏時(shí)節(jié)，可吃上時(shí)令新鮮的食物。
立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來已久。俗話說“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會(huì)有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。古人認(rèn)為，雞蛋圓圓溜溜，象征生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經(jīng)受“疰夏”的考驗(yàn)。立夏日一般在農(nóng)歷的四月，“四月雞蛋賤如菜”，人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中煮燒就成了“茶葉蛋”。后來人們又改進(jìn)煮燒方法，在“七家茶”中添入茴香、肉鹵、桂皮、姜末，從此，茶葉蛋不再是立夏的節(jié)候食品，而成為中國傳統(tǒng)小吃之一?！傲⑾某灾坏?，力氣大一萬”，寧波人有立夏吃茶葉蛋的習(xí)俗。
注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)
蓮子豬肚
立夏、小滿在農(nóng)歷四月前后，稱之為孟夏（夏之初），天氣漸熱，植物繁盛，此季節(jié)有利于心臟的生理活動(dòng)，人在與節(jié)氣相交之時(shí)故應(yīng)順之。所以，在整個(gè)夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)。《醫(yī)學(xué)源流論》曰：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用?！?sup>
防止外感
立夏節(jié)氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹(jǐn)防外感，一旦患病不可輕易運(yùn)用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發(fā)作。故立夏之季，情宜開懷，安閑自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。要保持平和的心態(tài)，切忌狂喜大怒傷心。
預(yù)防上火
立夏之時(shí)，雨量較少而大風(fēng)天氣較多，故而氣候干燥。人體容易“上火”，諸如咽干口燥、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。要防止“上火”，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。在飲食上要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水，促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排出，達(dá)到清熱排毒之目的。立夏后，白天長(zhǎng)夜間短，晚間睡眠往往不足，人們應(yīng)增加午休。
三浴鍛煉
天氣熱起來，可對(duì)孩子進(jìn)行“三浴”鍛煉。也就是每天多通風(fēng)，讓孩子開窗睡覺，進(jìn)行空氣浴。帶孩子到戶外進(jìn)行日光浴，夏季在每天早9：00左右為宜。日光中的紅外線照到皮膚上，對(duì)心肺功能起到有益的作用。紫外線照到皮膚上，可使全身功能活躍且循環(huán)加速，并能刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，此外尚有殺菌消毒作用。還有就是水浴，天氣熱了，孩子們可以在水里多玩兒一會(huì)兒，注意水溫在35℃左右，一邊洗澡，一邊游戲，洗澡要天天進(jìn)行，不只為了干凈，還為了增強(qiáng)體質(zhì)。
立夏
農(nóng)時(shí)節(jié)令到立夏，查補(bǔ)齊全把苗挖。
糧棉作物勤松耪，滅草松土根下扎。
水稻插秧突擊搞，季節(jié)不容再拖拉。
玉米花生繼續(xù)種，紅麻黃姜和芝麻。
閑散地上種黍稷，南坡北洼栽地瓜。
麥澆開花灌漿水，防治銹病和麥蚜。
蘋果梨子早疏果，稀密恰當(dāng)果子大。
適時(shí)防治棗步曲，一般不宜過立夏。
牛驢騾馬喂養(yǎng)好，加強(qiáng)防疫常檢查，
使役需要講科學(xué)，強(qiáng)弱快慢巧配搭，
小豬要?jiǎng)哟筘i靜，放羊滿天星為佳。
靜水鯉魚流水鯰，科學(xué)喂養(yǎng)魚龜蝦。
立夏麥齜牙，一月就要拔。
立夏麥咧嘴，不能缺了水。
立夏天氣涼，麥子收得強(qiáng)。
立夏前后連陰天，又生蜜蟲（麥蚜）又生疸（銹?。?br />
立夏前后天干燥，火龍往往少不了（火龍指紅蜘蛛）。
小麥開花蟲長(zhǎng)大，消滅幼蟲于立夏。
豌豆立了夏，一夜一個(gè)杈。
立夏大插薯。
清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。
立夏芝麻小滿谷。
立夏的玉米谷雨的谷。
立夏種綠豆。
季節(jié)到立夏，先種黍子后種麻。
立夏前后種絡(luò)麻。
立夏種麻，七股八杈。
立夏前后，種瓜點(diǎn)豆。
立夏種姜，夏至收“娘”。
立夏栽稻子，小滿種芝麻。
立夏三日正鋤田。
節(jié)氣到立夏，就把小苗挖。