中暑指數
中暑指數是指高溫天氣條件下人群發生中暑的幾率。一般來說，在不考慮風的情況下，當氣溫為30℃至31℃、相對濕度為85％；氣溫為38℃、相對濕度為50％；氣溫為40℃、相對濕度為30％時，人的體溫調節就會受到障礙。
中暑指數
中暑指數是指高溫天氣條件下人群發生中暑的幾率。中暑的內因主要是人體對環境的不適，由于人通過排汗來散熱的能力不僅與氣溫有關還與空氣濕度、風有關，為此在夏天人們往往有干熱和濕熱的不同感覺。 一般來說，在不考慮風的情況下，當氣溫為30℃至31℃、相對濕度為85％；氣溫為38℃、相對濕度為50％；氣溫為40℃、相對濕度為30％時，人的體溫調節就會受到障礙。另外在相同氣溫下，有風時的感覺會比無風時的感覺要舒服一點。氣象部門從室外作業環境保障出發布中暑指數以提醒人們在暑天做好防暑工作防止遭受高溫傷害。
中暑指數
中暑，俗稱發痧。它是夏季長時間在日光下曝曬，或在其它高溫環境下工作，所發生的頭昏、眼花、心慌等癥狀，嚴重的還可能引起體溫升高、昏倒或痙攣。它是夏季內科急診中常見病。主要發生在中國中、南部地區，尤以長江中下游地區為甚。隨著氣候變暖的加劇及城市建設的發展等，中暑疾病的發生有逐漸向我國北方大中城市發展的趨勢。1997年盛夏高溫天氣里，華北、西北、東北各大中城市均出現不同程度中暑現象。
中暑是一種熱致疾病，醫療部門將它分為三個等級：先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。
先兆中暑：在高溫作業場所勞動一定時間后，出現頭疼頭昏、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫一般正常或略偏高。
輕癥中暑：除有先兆中暑癥狀加重外，出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等，體溫升高到38℃以上。
重癥中暑：有三種癥狀
（1）在高溫環境中突然發病，體溫高達40℃以上，開始大量出汗，繼之“無汗”，并伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙。
（2）主要有明顯的肌痙攣伴有收縮痛，多對稱性的發生在活動較多的四肢肌肉及腹肌上，時而發作、時而緩解，此時患者意識清楚，體溫正常。
（3）起病快，頭疼頭昏、多汗口渴、惡心嘔吐、皮膚冷濕、血壓下降、心律紊亂，輕度脫水，但體溫不高。
中暑對人類生命有很大威脅，其中重癥中暑的死亡率較高。據江蘇省氣象臺統計，1988、1994、1995及1998四年中南京市區中暑病人達1萬之多，其中重癥的近千人，重癥中暑死亡率分別為30.2％、7.8％、6.1％、10.7％，60歲以上老年人重癥死亡率占50％。
中暑指數
不難看出，中暑的發生與氣溫過高密切相關，在日最高氣溫達35℃或以上的高溫天氣里，中暑病人會明顯增多。中暑還與空氣濕度有關，如果濕度過大，即使氣溫不到35℃，也會有人中暑。江蘇省氣象臺醫療氣象研究課題組經研究，以在高溫天氣里三日滑動平均氣溫30℃和相對濕度73％為指標，規定了三個中暑指數等級，還具體計算出中暑天氣條件指數。就南京而言，一般在6月下旬到9月份，即梅雨后期（或出梅）到秋老虎這段高溫期間，江蘇省氣象臺通過電臺、報紙等媒體向廣大市民發布中暑警示預報。此外，他們還積極開展專業氣象服務，通過電話、傳真、網絡向廠礦、醫院、急救中心傳送中暑指數預報。人們據此可以做好防暑降溫工作。特別是在連續三天高溫后，所有人群都要倍加預防。對于不同人群，其預防方法各有所異：
1.老年及體弱者：首先減少外出，避免烈日下活動，其居住環境要通風，保證睡眠，飲用鹽開水，吃易消化食物。
2.嬰幼兒：其預防尤為重要，主要避免衣被過暖過厚，多進行耐寒鍛煉。
3.產婦：要破除陳規陋習，科學坐月子，居室每日定時開門窗通風換氣，產婦不要“捂”，要洗頭洗澡清潔皮膚。
4.高溫露天作業者：平時進行熱習服鍛煉，合理安排作息時間和工作時間，改善工作條件，多飲鹽開水、涼茶、綠豆湯。在工作場所備些人丹、清涼油、十滴水等防暑藥品，如感覺出汗不暢，頭暈目眩，心跳加速，即迅速結束勞動，轉移到陰涼處休息。
以上人群若出現先兆、輕癥中暑，要立即離開高溫環境，到陰涼通風處靜臥休息，服用解暑中藥，如人丹、十滴水，在額頭及人中處涂清涼油、風油精。最好到醫院掛水治療。若出現重癥中暑，要馬上采取物理降溫，在大動脈處放置冰袋或冷濕毛巾，在25℃的水流中浸泡或沖洗，但心前區禁沖洗避免誘發心臟驟停，年老體弱者只宜用酒精擦洗。不論任何人群發生重癥中暑癥狀，都立即送就近醫院搶救，避免死亡發生。
中暑指數----目前中暑指數達到三級
中暑指數零級：
1、白天溫度不高，不易引起中暑，中暑指數為零級!
2、白天空氣濕度小，人體調節功能未被破壞，不易引起中暑，中暑指數為零級！
3、白天溫度雖高，但風較大，人體調節能力未被破壞，不易引起中暑，中暑指數為零級！
4、白天溫度適宜，但風太大，不易引起中暑，中暑指數為零級！
中暑指數一級：
白天中暑預報指數為一級，輻射熱強，在戶外暴曬過長會引起頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥，體溫正常或略有升高，尤其是老人，更應保持居室的良好通風及適宜的溫度，充分自動控制午休，慢性病人更應按時服藥。
中暑指數二級：
白天中暑預報指數為二級，由于高溫高濕，人體感覺悶熱，在無防暑設備的室內外工作時間太長，會引起輕癥中暑，除頭痛、口渴、注意力不集中外，有的人還會出現面色潮紅，大量出汗，脈搏快速等癥，體溫可升至38.5度。請多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，室外工作人員可適當調整作業時間，備好遮陽設施，及時補充鹽份。
中暑指數三級：
白天中暑預報指數為三級，在無防暑備的室內幾乎無法工作，室外極易引起重癥中暑，包括無公共汽車內中暑時，會出現熱痙攣、熱衰竭。因此，建議人們盡量避免外出，室外作業人員可適當調整作業時間，備好遮陽設施，及時補充鹽份。旅游者要避開中暑高發時段，重新調整外出計劃。請各醫院門診作好必要的醫療準備，隨時作好搶救重危中暑病員的準備。
中暑指數四級
天氣炎熱，輕易引起中暑，請注重補充水分。
中暑指數五級
天氣酷熱，極易發生中暑或危急中暑，請做好防暑降溫工作。
分析中暑發病的氣象條件得出：中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、高溫環境暴曬時間等有關，誘發因素是復雜的，但主要因素還是氣溫。因此，在計算體感溫度的基礎上作出中暑指數分級預報。
在高溫高濕或強輻射熱的氣象條件下,人們長時間在戶外活動,就會導致人體體溫調節功能障礙,發生中暑。根據發生中暑的機理,可以將中暑分為4種類型：即熱射病型中暑、循環衰竭型中暑、熱痙攣型中暑、日射病。我們推出的中暑指數就是當氣象條件易于發生中暑時，提醒在戶外勞動或運動的人們注意防暑降溫，避免中暑。