成語(yǔ)（Idiom）：作踐（zuò jiàn）

發(fā)音（Pronunciation）：zuò jiàn

基本含義（Basic Meaning）：自己對(duì)自己不好，自己傷害自己。

詳細(xì)解釋（Detailed Explanation）：作踐是指自己對(duì)自己不好，自己傷害自己。這個(gè)詞語(yǔ)常常用來(lái)形容一個(gè)人對(duì)自己的能力、機(jī)會(huì)或資源沒(méi)有充分利用，自己給自己帶來(lái)不必要的困難或損失。

使用場(chǎng)景（Usage Scenarios）：作踐這個(gè)詞語(yǔ)可以用于各種場(chǎng)合，比如描述一個(gè)人因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤決策或懶惰而導(dǎo)致失敗，也可以用于形容一個(gè)人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)或才能沒(méi)有充分發(fā)揮，導(dǎo)致自己的成就不如預(yù)期。

故事起源（Story Origin）：《論語(yǔ)·子罕》中有一句話：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”其中的“人不知而不慍”一句，意思是人們對(duì)自己不了解或不認(rèn)可，但自己不因此而生氣或不滿。后來(lái)，這句話演變成了“作踐”。

成語(yǔ)結(jié)構(gòu)（Structure of the Idiom）：作踐是由兩個(gè)漢字組成的成語(yǔ)，沒(méi)有固定的詞序。

例句（Example Sentences）：

1. 他本來(lái)有很好的機(jī)會(huì)，但因?yàn)閼卸枳髹`了自己。

2. 別再作踐自己了，好好利用你的才能。

記憶技巧（Memory Techniques）：可以通過(guò)將“作踐”與自己對(duì)自己不好、傷害自己的形象聯(lián)系起來(lái)，來(lái)記憶這個(gè)成語(yǔ)?？梢韵胂笠粋€(gè)人在自己面前摔倒，自己卻故意踩在他身上的場(chǎng)景，以此來(lái)聯(lián)想“作踐”的含義。

延伸學(xué)習(xí)（Extended Learning）：你可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)與“作踐”相關(guān)的成語(yǔ)，比如“自作自受”、“自毀前程”等。

舉例不同年齡層學(xué)生對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)的造句：

1. 小學(xué)生：我不想作踐自己的時(shí)間，所以每天都會(huì)按時(shí)完成作業(yè)。

2. 初中生：他因?yàn)椴缓煤脤W(xué)習(xí)，作踐了自己的成績(jī)。

3. 高中生：她本來(lái)有機(jī)會(huì)參加比賽，但因?yàn)樽约旱膽猩⒆髹`了這個(gè)機(jī)會(huì)。

4. 大學(xué)生：大學(xué)生活很寶貴，我們不能作踐自己，要好好利用這段時(shí)間。