產生疲勞感的原因
產生疲勞感的原因由查字典科普知識資料整理
藥物：服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。停藥后疲倦會消失。
肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，需花更大的氣力。
睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞這是養精蓄銳。殊不知，這樣擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。
心理問題：抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
脫水：人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8?10杯水。
用眼過度：如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
工作環境色調陰沉：如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助于消除疲倦。
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