旅游時要注意保健
旅游時要注意保健由查字典科普知識資料整理
旅游是一種有益于身心的綜合運動，可活動身體，流通氣血，欣賞自然美景，調(diào)劑精神。因此，旅游者在出門旅游時，除對自身身體健康狀況和旅游的氣候環(huán)境等情況要有充分了解外，還應(yīng)注意個人的衛(wèi)生保健，防止疾病，保證心情愉快地完成預(yù)定的計劃，達(dá)到旅游休閑的最佳效果。
1、飲食要衛(wèi)生合理。旅游是一項有益于健康的活動，但體力消耗很大，因而要注意保證按需要配合營養(yǎng)，保證飲食的衛(wèi)生合理。
2、住宿要清潔舒適。參加旅游團(tuán)旅行，住宿自有安排，如果是自己外出旅游，最好的辦法是事先聯(lián)系安排好住宿后再登程，在無法事先聯(lián)系的情況下，順利找到旅館的關(guān)鍵是“早去”、“晚歸”，這是順利住宿的竅門。因為，每天早晨有許多人離開旅館，這時去登記住宿就比較容易;“晚來”是因為有些旅館有一些機(jī)動床位，晚一些來有可能住上。
3、行路要注意安全。人們外出旅游最難免的是發(fā)生暈船，暈車。為防途中暈船，暈車，上車、船前不要吃得過飽，也不要空腹，車、船高速運動時不要看窗外的景色，可自備一些藥品，如乘暈寧，安定，清涼油等。
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