俄羅斯宇宙生物學和生理節奏學領域專家亞歷山大·利帕托夫認為：人要想過正常生活一晝夜還短缺約60分鐘，而這種生物鐘和地球日鐘的不同步給人體帶來了諸多麻煩。

科學家在研究人在所謂“和時間隔離”條件下的生理節奏時，早就觀察到一些奇怪的現象。比如說，法國洞穴學者米歇爾·西費在完全孤獨和黑暗中在洞穴里度過了“我們的”200多個小時，后來發現他的一晝夜是36個小時，也就是說，他的“白天”長為24個小時，“黑夜”為12個小時。

德國也進行過類似的試驗。接受試驗的人被關在密封艙里，他們的“一晝夜”也拉長了。而人是如此明顯地和24小時制不協調!這到底是怎么回事呢?

人體為什么會衰老?

對我們的機體為什么會很快衰老，理論上存在著許多假說。說既有不合理飲食的因素，還因為環境污染，又說是免疫力低下，還有像酗酒、吸毒和神經官能癥等一系列“文明疾病”的困擾。可是俄羅斯醫學博士亞歷山大·利帕托夫提出了一個全新的假說，認為人從出生起便處在極度的緊張之中，因為他們經常感到一晝夜起碼短缺一個小時。

利帕托夫的根據是：大自然是嚴格按照相對地球自轉所需要的24小時節律運轉，然而地球上的所有生物體，其中包括人，在進化過程中對外部的晝夜變化卻產生了自己的生物鐘。據說，人目前有300多個不同機能和過程是由生物鐘控制。

在一晝夜中，人的體力、智力、情感和生理指數都在起變化。生理節奏中最重要的是體溫節律和睡眠節律。體溫并不像我們所習慣認為的經常變動，它應該是大清早最低而下午最高，數值之間的差別也就1℃。這是標準。所以如果下半夜3點體溫計量出你的體溫是36.60℃，你可別太高興，因為這有可能是寒熱病的征候。體溫的節律是相當穩定的，任何紊亂都說明有病。但在隔離狀態下這一節律明顯差一個小時多一些。

睡眠最為重要

通過對睡眠節律的研究，還得出了更為驚人的結果。睡眠必不可少，沒有任何藥物可以解決不睡覺問題。曾經做過一些試驗，想弄清人到底可以堅持多長時間不睡覺，結果是115個小時左右。事后接受試驗的人睡得死死的，用盡了辦法也叫不醒。不過每個人睡眠持續時間的長度也不一樣，有人睡4個小時就能醒來，有人睡12個小時也不夠。眾所周知，女人的睡眠時間要比男人多1個小時。人們還發現，出生于9~11月的人最能睡，出生于6月的人恰恰相反。馬克斯·普朗克研究所的德國專家們證實，除了晚上睡覺之外，人白天還得瞇盹兒3次，分別是9時、13時和17時為宜。每次只需瞇上10~15分鐘足夠，哪怕就把腦袋趴在手臂上，一會兒工夫又恢復了精神。

試驗表明，當人處在密封艙隔離狀態下，睡覺節律也得有24個小時還多的時間，有時甚至延長到48小時，盡管接受試驗的人毫無所察。在一次試驗中，志愿者的睡眠時間達到18個小時，而工作日毫不間斷地達30個小時。有趣的是，即使是在如此超長的“晝夜”里，接受試驗的人相信，他們是照一般的24小時周期生活，每日3餐，沒發現任何異常情況。

但是，如果不隔離，便會產生周期為25個小時的生理節奏，它不僅為人所有，所有的靈長目也如此。美國霍普金斯大學醫學院的一個實驗室里有一只灰鼠皮的瞎母猴，通過3年觀察發現它的節律周期從24小時48分鐘變為25小時5分鐘。有趣的是，這種不以外界為轉移的行為反應在我們人的盲人身上也有。美國曾對生活和工作在社會中的盲人進行過調查，發現每兩個中有一個是照自己的生物鐘生活，周期也是24個小時還多。

“壓縮彈簧”假說

亞歷山大·利帕托夫對這些材料進行了匯總，提出了“壓縮彈簧”說。根據此假說，對人起主導作用的個人節律周期約為25個小時，為了使這個節律和24小時的地球日鐘一致，我們就得靠鬧鐘和安眠藥來對自己的機體施壓。

這么說來，大自然和社會在時時催促我們快走。所以，為了不落伍于24小時的日鐘世界，逼得我們一直在匆匆行事，每天都得往前趕一個小時。也就是說，人在24小時制的生理節奏狀態是被強制的，處于一種緊張狀況，恰似“壓縮彈簧”。一旦這種來自外界的壓迫消失，比如說放假期間，彈簧只要一松開，人便開始按照自己的鐘點生活。我們大家也許都還記得，放假的頭一天有的人會睡它個通宵。這沒有什么可奇怪的，因為早就弄清楚了，新生兒一開始都是按25個小時的節律生活，然后才慢慢過渡到24小時。

利帕托夫還認為：就因為一個人一輩子既得同地球時間，還得同自己的生物鐘抗爭，所以一直都處在一種緊張狀態，結果起碼會短壽25~30年。

進化的奇談怪論?

為什么一個人在適應外界晝夜變化過程中而產生的個人時鐘會有別于24小時的周期?從進化的觀點來看，這明顯是一種奇談怪論，尚有不少有待證實的猜測。比如說，人作為物種誕生的時候，地球就有可能轉動得慢一些，一晝夜是25個小時。因為眾所周知，幾十億年來其轉速就變化了好幾次。