坐立姿勢怎樣好
坐姿較站姿為復(fù)雜，因?yàn)檎玖r(shí)不須理會工具，但坐著則要視乎個(gè)人的身高、腿長、座位的高度、座位的軟硬程度等而有所不同，所以并不如想像中簡單。最好的坐姿應(yīng)該有下列條件：
上半身應(yīng)該垂直如一直線，腰部不應(yīng)彎曲，越是彎曲則壓力越大，腰椎受損越嚴(yán)重。尤其是辦公室的座椅，軟硬度要適中，能夠讓腰椎保持正直。大腿應(yīng)該以接近水平放置為好，向上向下傾斜都不合適，因?yàn)樽徊皇翘呔褪翘汀ｉL時(shí)間坐著，肌肉會疲勞，筋骨關(guān)節(jié)也都處于受壓狀態(tài)。腳板以能夠著地平放為佳。
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