新型糧食健康伴侶
天然營養葉綠素
葉綠素是綠色植物在進行光合作用時,將太陽能和空氣中的氮、氧等元素轉化為蛋白質等營養物質的一種微型化工廠。顧名思義,葉綠素主要存在于綠色植物的葉片中,不僅營養非常豐富,也容易被人體消化吸收。尤其是葉綠素具有刺激胃腸蠕動、凈化腸道、防治便秘等功效。
應當糾正的傳統觀念
令人遺憾的是,多少年來,綠色植物中廣泛存在的這種營養物質,卻由于人們固守著的傳統觀念而被白白丟掉了。
“吃糧只吃種子”面粉是小麥種子加工制成的,大米是稻種加工制成的。而比種子產量更大、營養更豐富的莖葉卻被白白丟棄了。以玉米為例,每畝玉米的平均產量約為500公斤,含蛋白質不足50公斤。而莖葉鮮重可達10噸,可生產玉米葉綠粉2~3噸,含植物蛋白質150公斤以上。因此,今后應適當用玉米莖葉加工成植物蛋白供人們食用。
“只在成熟期收獲糧食”自古以來,人們只是在谷物的成熟期收獲。這樣,谷物中大量的葉綠素就損失了。實際上,在生長旺期和盛花期,谷物的葉綠素最豐富,營養成分最全面,可消化纖維含量最高,最容易被人類消化吸收,是更為理想的人類食品。因此,可考慮有計劃地在谷物生長旺期和盛花期收割部分農作物。
“糧食就是谷物”實際上,人類不僅僅需要谷物,更需要綠色植物。現代食品科學認為,糧食不僅僅來自于可耕種的土地,也可以來自于草原、森林和海洋。只要有綠色植物,就能養育生命,人類就可以充饑,并生活得更好。有科學家預言,未來人類將有可能以海草為食,許多綠色植物都是寶貴的糧食資源。
新型糧食脫穎而出
傳統的糧食觀念是人類在漫長而原始落后的加工存儲條件下形成的。如今,超微粉碎、低溫脫水和保鮮等現代生產技術已經成熟,完全可以應付大規模商業化的糧食生產。
以植物生長旺期和盛花期的莖葉為原料制成的主糧食品,含有豐富的葉綠素、蛋白質、維生素和微量元素,尤其是含有大量的可消化纖維,是一種比傳統意義上的糧食更富營養、更容易消化吸收的糧食資源,是人類最理想的纖維食品資源庫。
在自然界,綠色植物小到小球藻、螺旋藻,大到高大的樹木,科學家認為,只要它們營養豐富,無毒無害,都可以作為富含葉綠素的新型糧食原料。選擇的標準主要是:高蛋白、低脂肪,富含單糖、多糖、維生素和微量元素,纖維含量高,適口性好,適宜大面積種植,產量高、成本低等。
一旦人類賴以生存的糧食不僅僅是谷物,也包括其他綠色植物時,那么,即使人類遇到自然災害,土地顆粒無收,也將不再可怕。這對于應對糧食危機、開發糧食資源、改善膳食結構都具有重要的意義。
以蛋白含量高的黏玉米為例,在青食玉米采收上市后,其莖葉可制成玉米葉綠素粉,其蛋白質含量為7%~15%,纖維含量超過30%。若按比例混入面粉制成饅頭、面包、點心等,不僅適口性好,更能強化纖維,成為優質廉價、美味可口的新型食品。
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